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Dr Kim Mariano

Saúde, Longevidade, performance, emagrecimento

03/06/2026

Essa notícia sobre Gracyanne Barbosa nos leva a discussão se o uso dessas canetas para emagrecer poderiam ser usadas para quem quer somente emagrecer alguns quilos na balança

26/05/2026

Por mais que a miocardiopatia hipertrófica seja uma condição henética, não podemos descartar que outros fatores tenham favorecido esse evento lamentável.

19/05/2026

Novos medicamentos para emagrecer terão bom custo benefício

14/05/2026

Retatrutida, medicamento muito promissor para perda de peso / emagrecimento
Mas tem um potencial risco cardíaco que é importante você saber

12/05/2026

Você realmente acha que quanto menos gordura corporal, melhor sua saúde?

A internet vende a ideia de que o corpo ideal é sempre o mais seco possível. Mas existe uma pergunta importante: a que custo?

O problema é que existe um ponto em que perseguir um percentual de gordura cada vez menor pode começar a prejudicar sua saúde.

Restrições excessivas e períodos prolongados de baixo percentual de gordura podem impactar o funcionamento hormonal, energia, recuperação muscular, libido, sono e até sua performance física.

Nem todo shape “de internet” é sinônimo de saúde. E nem todo influenciador fitness está mostrando o bastidor do que aquele corpo cobra.

Você acha que as redes sociais criaram uma obsessão por um corpo impossível?

👇 Me conta nos comentários.

07/05/2026

Meus pacientes tem me perguntado muito sobre os peptídeos e o que eu acho, muito pelo conteúdo sensacionalista que eles têm recebido nas redes

06/05/2026

Quando bem indicada e monitorada, a reposição pode melhorar composição corporal, energia, libido, disposição e qualidade de vida.
Mas quando feita sem critério, acompanhamento ou com doses inadequadas, os riscos aparecem: alteração do colesterol, aumento da pressão, infertilidade, aumento do hematócrito e sobrecarga cardiovascular.

O problema não é a testosterona.
O problema é a banalização da testosterona.

Saúde hormonal exige individualização, exames e acompanhamento médico sério.

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06/05/2026

Não é fácil emagrecer somente com dieta e atividade física.

Se você acha que “seu metabolismo é lento”… calma, provavelmente é adaptação metabólica.

É o seguinte: quando você emagrece (principalmente rápido ou com dieta muito restrita), seu corpo entende isso como ameaça.
Então ele reage:

→ diminui o gasto calórico
→ aumenta a fome
→ reduz energia no dia a dia

Resultado? Você passa a **gastar menos calorias comendo menos**.
E aí vem o famoso platô… ou até o reganho de peso.

Isso não é falta de força de vontade.
É fisiologia.

Uma das maneiras de evitar esse fenômeno é estratégia, emagrecer de forma gradual e contínua. Entender que haverão momentos de platô.

13/06/2024

Estabelecer metas e superar desafios é o que faz transformar disciplina em motivação 🔥💪

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