22/07/2026
A osteoporose é uma doença silenciosa que compromete a resistência dos ossos e aumenta o risco de fraturas, especialmente entre as mulheres após a menopausa.
A partir desse período, a queda dos níveis de estrogênio acelera a perda de massa óssea, tornando o esqueleto mais frágil ao longo dos anos. Por esse motivo, mulheres acima dos 65 anos apresentam maior risco de desenvolver osteoporose e sofrer fraturas, que podem impactar significativamente a qualidade de vida, a autonomia e a funcionalidade.
Embora seja uma condição frequente, a osteoporose pode ser prevenida e diagnosticada precocemente. Alimentação rica em cálcio e vitamina D, prática regular de exercícios com fortalecimento muscular e impacto, exposição solar adequada, abandono do tabagismo, moderação no consumo de álcool e acompanhamento médico são medidas fundamentais para a saúde óssea.
Cuidar dos ossos é um investimento para toda a vida. A prevenção começa muito antes da primeira fratura.
Converse com seu ginecologista para avaliação.
