Nutri Laura Gregolin

09/06/2026

Quem nunca pensou “já que fiquei um tempo parada, vou voltar com tudo” e acabou passando dias sentindo dores ou sem vontade de treinar de novo? 🙋‍♀️

Depois de algumas semanas sem atividade física, o corpo precisa de um período de readaptação. E isso não significa fraqueza ou falta de esforço (nem atrasar seu resultado, querida!!). Significa respeitar a fisiologia para conseguir manter a rotina no longo prazo.

Carga adequada, alimentação equilibrada, hidratação e sono de qualidade fazem toda a diferença nesse processo.

Lembre-se: o melhor treino não é o mais pesado. É aquele que você consegue repetir semana após semana. 💪✨

Agora me conta nos comentários:

Você está voltando aos treinos agora ou conseguiu manter a rotina nos últimos meses?

29/05/2026

Para sempre meu querido papai ❣️

Eu te amo muito!
Sua, terceirinha 🥰❣️

19/05/2026

Há coisas que só vem com a idade

Mas outras, com experiências e desenvolvimento.

Como isso chega pra vc? Faz sentido?

07/05/2026

28/03/2026

O convite hoje é para vivermos um pouco mais do que esperamos 🌷

Vamos ser vivas? 💖

27/03/2026

As vezes a gente se engana.

Acabamos acreditando que quanto mais aprendemos sobre algo mais nos transformamos

Mas a verdade é que a mudança de verdade, a mudança que sustenta o que realmente desejamos, essa mudança é muito mais dentro de nós do que apenas no conhecimento adquirido

Reconhecer que eu estava em sofrimento, que existiam coisas que eu nem sabia dentro de mim, que eu reagia muuuuitas vezes na minha vida me fez entender que eu precisava aprofundar em mim mesma.

Conhecer a menina que ainda sofria
A menina que sentia vergonha
A parte minha que se sentia vazia e buscava preencher cm comida, distrações, compras, relacionamentos

O convite não é mais pro razo, a necessidade que temos é de aprofundar.

Porque só assim você terá mudanças 💖