06/05/2026
Muitas gestantes se sentem mais “desastradas”, mas isso tem explicação 👇
Durante a gestação, o corpo muda rápido: o centro de gravidade se desloca, as articulações ficam mais frouxas e o equilíbrio pode ser afetado.
Mas aqui vai o ponto mais importante:
👉 o exercício físico bem orientado AJUDA a reduzir o risco de quedas.
Com o treino certo, você melhora:
✅ a estabilidade
✅ a consciência corporal
✅ e a força necessária para sustentar as mudanças do corpo
Ou seja: você se sente mais segura para se movimentar no dia a dia.
Treinar na gestação não é luxo, é necessidade.
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