Psicóloga Janaina Guerreiro

Psicóloga Janaina Guerreiro Psicóloga: Cognitivo Comportamental e Dialética (TCC e DBT). Atendimento Online de adultos e idosos

Continue oferecendo o seu melhor.Mesmo quando não reconhecem.Mesmo quando não retribuem.Mesmo quando escolhem não valori...
14/08/2026

Continue oferecendo o seu melhor.

Mesmo quando não reconhecem.
Mesmo quando não retribuem.
Mesmo quando escolhem não valorizar.

O seu papel é cuidar daquilo que você entrega.
O que fazem com isso já não está nas suas mãos.

Pense nisso!

13/08/2026

Às vezes, o medo de perder alguém faz você aceitar situações que, em outras circunstâncias, jamais aceitaria.

Você percebe o que está acontecendo, sente o incômodo, pensa em ir embora, mas continua tentando fazer dar certo. E, aos poucos, começa a negociar aquilo que antes parecia inegociável.

Quando toda a sua energia está voltada para ser escolhida, pode ser fácil esquecer de algo importante: você também tem o direito de escolher.
Escolher o que aceita, o que não quer mais sustentar e o que já não combina com o respeito que deseja ter por si mesma.

Você ainda escolheria essa relação?

Se eu pudesse te dar um conselho, seria esse:Aprenda a gostar do silêncio.Não porque você precise se acostumar a ficar s...
11/08/2026

Se eu pudesse te dar um conselho, seria esse:

Aprenda a gostar do silêncio.

Não porque você precise se acostumar a ficar sozinha.

Mas porque existe uma diferença enorme entre estar sozinha e se sentir abandonada quando está consigo mesma.

Aprenda a cuidar de você sem esperar que alguém perceba.

A sair para jantar sem precisar de companhia.

A tomar decisões sem pedir validação.

A caminhar sem precisar saber quem vai aparecer no caminho.

Porque quando você aprende a ficar bem na própria companhia, alguma coisa muda.

Você deixa de escolher alguém para não ficar sozinha.

E começa a escolher alguém porque, entre a sua paz e aquela pessoa, você realmente quer aquela pessoa.

E essa é uma escolha muito mais bonita.

A gente sofre porque queria muito que aquela fosse a rota.Mas o caminho ter mudado não significa que tudo deu errado.Às ...
03/08/2026

A gente sofre porque queria muito que aquela fosse a rota.

Mas o caminho ter mudado não significa que tudo deu errado.

Às vezes, significa apenas que a vida se recusou a nos levar para um lugar que já não era para ser nosso.

27/07/2026

O problema nem sempre é sua reação!

O problema é quando alguém te desrespeita e depois tenta fazer você acreditar que o erro foi ter reagido.

Isso é manipulação!

Se você permanece preso ao que passou, não consegue enxergar o que a vida ainda prepara para você. **a **ariograndedo...
26/07/2026

Se você permanece preso ao que passou, não consegue enxergar o que a vida ainda prepara para você.

**a **ariograndedonorte

Às vezes, o padrão muda de pessoa, de contexto e de história. Mas a sensação continua a mesma.Você começa a gostar de al...
25/07/2026

Às vezes, o padrão muda de pessoa, de contexto e de história. Mas a sensação continua a mesma.
Você começa a gostar de alguém e, pouco a pouco, passa a observar cada comportamento, questionar o próprio valor e adaptar suas necessidades para tentar manter a relação.

O Guia prático: “Por que eu sempre me perco quando gosto de alguém?” foi criado para ajudar você a compreender o que existe por trás dessas repetições e começar a construir relações sem se abandonar.

Acesse pelo link da bio.

Tem mulher que, quando começa a gostar de alguém, também começa a se abandonar.Passa a medir palavras, esconder incômodo...
24/07/2026

Tem mulher que, quando começa a gostar de alguém, também começa a se abandonar.
Passa a medir palavras, esconder incômodos, aceitar menos do que gostaria e mudar o próprio comportamento para não correr o risco de perder a relação.

E, enquanto tenta preservar o vínculo, vai se afastando cada vez mais de si.
Isso não acontece porque você é “intensa demais”. Muitas vezes, acontece porque o medo de perder ativa padrões que você ainda não conseguiu compreender.

Foi pensando nisso que criei o Guia prático: “Por que eu sempre me perco quando gosto de alguém?”.

Um material para ajudar você a reconhecer seus padrões emocionais, entender por que eles se repetem e começar a construir relações sem se abandonar.

Acesse pelo link da bio.

E tinha umas ruas bem charmosas… daquelas que dão vontade de caminhar sem pressa. 🤍🪁 **a **arnbrasil
23/07/2026

E tinha umas ruas bem charmosas… daquelas que dão vontade de caminhar sem pressa. 🤍🪁

**a **arnbrasil

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