Psicóloga Mariana Guazzelli Castioni

14/09/2021

💡 Quando o seu psicoterapeuta insiste na importância da atividade física para a regulação do humor e a melhoria da saúde global ele está também procurando te incentivar a incrementar as suas funções cognitivas, a inteligência e preservar a estrutura cerebral a longo prazo.
👇Compartilho com vocês o TEDTalk da Neurocientista Wendy Suzuki com legendas em português🤓.

What's the most transformative thing that you can do for your brain today? Exercise! says neuroscientist Wendy Suzuki. Get inspired to go to the gym as Suzuki discusses the science of how working out boosts your mood and memory -- and protects your brain against neurodegenerative diseases like Alzhe...

24/03/2020

A story told with Adobe Spark

21/03/2020

PARTE 2 (...)

SEGUEM OUTRAS SUGESTÕES DE PEQUENAS ATITUDES PARA A ORGANIZAÇÃO DA ROTINA EM CASA.

"O planeta está doente porque está com a HUMANIDADE baixa".
(Autor desconhecido)

VAMOS AUMENTAR A IMUNIDADE E HUMANIDADE!!

21/03/2020

DICAS IMPORTANTES PARA QUEM QUER SE CUIDAR, DA MELHOR FORMA POSSÍVEL, DURANTE A QUARENTENA.
Ibn Sina (980-1037), com nome latinizado de Avicena, polímata, médico e filósofo persa e pai da medicina moderna, escreveu:
"A imaginação é a metade da doença;
a tranquilidade é a metade do remédio;
e a paciência é o começo da cura".

19/09/2019

Assumir a participação em grande parte das coisas que nos acontecem pode ser difícil, mas é um grande passo em psicoterapia. Isto implica uma certa dose de aceitação daquilo que aconteceu e acontece e, a partir do entendimento e aceitação, a base para algumas mudanças. Começamos a pensar e entender mais profundamente, e a pensar estratégias de mudança de pensamento e comportamento.
Começamos a testar o "como fazer diferente?" Ou o "será que poderia ser diferente?". Lembrando que em algumas situações podemos mudar o ambiente, a forma com que o ambiente responde as nossas demandas e em outras situações não podemos, mas é importante recordar que podemos mudar a nós mesmos. E ao escolhermos mudar a nós mesmos, estamos nos conhecendo melhor e buscando nos aprimorar enquanto pessoas.
Por uma vida que valha a pena💎, com tijolo por tijolo...🏡

14/09/2019

É preciso popularizar e difundir o conhecimento sobre o tema, para que possamos, então, preveni-lo. É com o conhecimento que podemos fazer melhores escolhas e ajudar de forma eficaz aqueles que estão sofrendo.
É preciso PERGUNTAR de fato, se a pessoa pensa e/ou tem algum plano para concretizar o suicídio. SEM o MEDO de instigar ou fomentar o plano, MAS sim a IDÉIA de que aquela pessoa PRECISA de APOIO e SUPORTE emocional, de alguém que a ajude, que esteja disponível para fazer uma escuta e protegê-la, muitas vezes dela mesma.
É um MITO pensar que "quem avisa é porque não quer se matar de verdade", assim como é um MITO pensar que "só quer chamar atenção" ou que "já tentou uma vez e viu que não deu certo, não tentará mais". Ou outra frase popular que é muito comum " ela já tomou a decisão dela, de acabar com a própria vida...foi uma escolha...", JAMAIS o suicídio é uma escolha, ele é fruto de um processo de adoecimento psíquico, onde a pessoa não consegue vislumbrar outras alternativas para o seu sofrimento.
As pessoas que tentam ou tentaram ou tem planos de morte, na realidade não desejam acabar com a própria vida, desejam acabar com o sofrimento e pedem ajuda, comumente, comunicando o sofrimento. É comum chegarem ao consultório médico e/ou psicológico sem esperanças, sem planos para a vida, sem desejar estar ali, sem querer contato com ninguém, com dificuldade de relacionamentos ( por não estarem mais conseguindo se vincular). Comumente dão sinais claros de que estão chegando na "reta final" quando doam seus pertences, quando tem uma súbita melhora de sinais e sintomas (que pode indicar uma decisão já tomada) e ou dizem que " a vida não vale a pena", "a morte traz paz", "sou um peso para as pessoas", entre outras...
É difícil falar sobre o tema, porém é necessário. Difundir este assunto e semear conhecimento para que as pessoas saibam identificar e para que possam efetivamente ajudar quem sofre a buscar ajuda e a preservar a própria vida🌱. É muito mais comum do que parece ser e precisamos estar atentos.
PROCURE ajuda PSIQUIÁTRICA ou PSICOLÓGICA ao identificar estes sintomas ou estimule a busca.

Por uma vida que valha a pena💎💎💎💎

12/09/2019

Seja qual for a sua modalidade de psicoterapia, esteja sempre atento a estes detalhes.

06/09/2019

Demonstrar empatia, consideração positiva e respeito ao sofrimento são fundamentais para que aquele que esta sofrendo, se sinta acolhido e compreendido.

04/09/2019

A busca por psicoterapia é geralmente deixada de lado e, apenas em último caso ocorre, quando o problema já aconteceu e precisamos de uma solução, quase que imediata, e eficaz. Mas por qual motivo isso acontece?
Talvez porque ainda existam preconceitos em relação à busca de ajuda em se tratando de saúde mental ou porque as pessoas desconhecem o trabalho do profissional psicólogo. Quantas vezes escutamos que "psicólogo é coisa de gente louca" ou que "fazer psicoterapia é coisa para pessoas fracas" ou é então utilizada como forma de agressão, naquele recado "indelicado" de: "vá se tratar!". Pois bem, por muito tempo perpetuamos esses discursos sem saber ao certo do que estavamos falando.
A psicoterapia tem suas origens na filosofia e sociologia, no pós-guerra. O grande fundador do modelo mais conhecido de psicoterapia, a psicanálise, é Sigmund Freud. Diversos foram os seus ensinamentos e divergências de pensamento foram dando origem a diferentes abordagens de psicoterapia, que até hoje se fazem presentes, a abordagem humanista, cognitivo-comportamental, comportamental, cognitivista...
Hoje em dia a psicoterapia é reconhecida por lei como uma das práticas do profissional psicólogo, mas não a única. O profissional psicólogo é devidamente capacitado para fazer uma escuta ativa e empática do seu cliente, respeitando o sigilo ético e profissional (salvo em situações em que exista algum risco iminente de vida). É capacitado, também, para fazer a identificação das demandas, bem como, a fornecer informações ao cliente que podem auxiliar no tratamento, tais como a psicoeducação. O profissional auxilia tanto na identificação, quanto na resolução de problemas, através de planos e estratégias de resolução de problema pautados em métodos e técnicas reconhecidos cientificamente. No entanto, este profissional não é mágico, precisa da colaboração e do engajamento de seus clientes no tratamento.
Tudo isso significa que não precisamos esperar o problema se tornar um "problemão" para buscar ajuda... caso você não se enquadre em qualquer diagnóstico, não tenha uma queixa considerada "urgente" ou "muito grave", também pode buscar ajuda ao perceber simplesmente que os projetos de vida estão empacados, ou que a preguiça esteja vencendo todos os dias...ou simplesmente porque tem se sentido menos confiante, não tão satisfeito consigo...ou porque deseja se conhecer e melhorar seus aspectos positivos ou melhorar aspectos negativos, ou até adquirir novas habilidades!

Psicóloga: Mariana Guazzelli Castioni

13/08/2019

Sobre os efeitos que os métodos de ensino prazerosos e/ou aversivos tem na fisiologia do organismo humano e as consequências na memorização e retenção de conteúdos. Desses métodos surgem muitas das dificuldades de aprendizagem e a desmotivação para os estudos.

18/07/2019

Existem muitas outras razões....

16/10/2018

💡💡💡👉 Matéria interessante sobre a "compulsão" por doces e as suas bases psiconeurofisiologicas. Neurotransmissores, hormônios e carência vitamínica envolvidos!!! Muito interessante!!!👇👇👇

  Certamente você conhece alguém que sente uma grande necessidade de comer doce pelo menos uma vez por dia, depois do