12/03/2019
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ANSIEDADE!
Mas afinal, o que é a ansiedade? Ela pode ser considerada uma emoção comum vivida frente a alguma situação nova que gera certa insegurança, ou então, pode ser uma característica de nossa personalidade, podendo ou não tornar-se um problema psicológico com o qual nos debatemos com frequência.
Geralmente, a ansiedade está presente quando estamos frente alguma mudança significativa em nossa vida. Neste sentido, ela é uma emoção que nos atinge momentaneamente.
Agora, a ansiedade, enquanto característica de nossa personalidade pode vir a se tornar um problema psicológico quando ela está presente o tempo todo. Há um sentimento de aflição constante, uma ânsia por fazer tudo e rápido, dificultando a concentração e a execução de tarefas cotidianas, paralisando-nos e impedindo-nos de agir na direção em que desejamos. Isso pode levar-nos à incapacidade de relaxar, chegando ao cansaço ou mesmo ao esgotamento.
Quando isto ocorre, não estamos conseguindo lidar com a realidade e o tempo concreto. Quer dizer, nos afligimos no presente, por estarmos sempre “trazendo o futuro para o agora”, ou melhor, não estamos considerando que existe um período de tempo real e concreto até chegarmos ao futuro. Então, como primeiro passo para escaparmos da ansiedade, necessitamos constatar que há este tempo real e um caminho concreto para as coisas se efetivarem, há todo um processo a percorrer até chegarmos lá.
Não antecipemos o futuro dando a ele uma proporção de inalcançável, isso nos traz uma sensação de fracasso sem nem termos dado o primeiro passo para iniciar de fato o caminho.
texto da nossa parceira psicóloga
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