FisioEsporte Pilates&Funcional - Carianos

PILATES é um método de alongamento e fortalecimento que álem de aumentar a flexibilidade, a força e a resistência muscular, melhora a respiração, corrige a postura e previne lesões, sempre de forma harmônica buscando equilibrar corpo e mente.
É uma excelente atividade física para homens e mulheres, podendo ser praticado inclusi por idosos e gestantes, pois consiste em uma modalidade de exercício s

upervisionado.

- Estúdio completo de PILATES (Aparelhos, solo,bolo e acessórios)
- Aulas ministradas por FISIOTERAPEUTAS
- Aulas PERSONALIZADAS com no máximo 3 alunos

TREINAMENTO FUNCIONAL
é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Esse sistema de treinamento é baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade. Os Movimentos Funcionais são os movimentos naturais do corpo humano, como correr, saltar, abaixar e arremessar. Muitos deles tornam-se menos ativos na fase adulta dos seres humanos, transformando o cotidiano destas pessoas mais difíceis do que realmente seria se elas conseguissem executar tais movimentos com facilidade. A Intensidade é a variável dependente que normalmente é mais associado com a melhora do condicionamento físico, e constantemente variados significa que estamos treinando para uma infinidade de tarefas físicas que a vida nos apresenta.