Joana Di Migueli Terapia Cognitiva

08/09/2020

Mães e seus corpos Perfeitos, um projeto que une a Fotografia, a fisioterapia e a Psicologia.
Amar e aceitar este novo corpo, com auto cuidado, carinho e admiração.
Venha com a gente.

01/08/2020

Quem não gosta de pessoas que tudo topam? Sempre falam sim, não se posicionam contra nossas opiniões, sempre de bom humor e agradando a todo o momento?

Agradar a tudo e a todos (por mais impossível que isso seja), trás alguns ganhos valiosos como o carinho e as vezes admiração dos outros mas é um preço alto a se pagar.

Quando nos esforçamos para causar uma boa impressão sempre, acabamos por desagradar a pessoas mais importante de nossas vidas, nós mesmos. Somos diferentes dos outros. Temos opiniões diferentes, preferências diferentes, sonhos diferentes. Por mais legal que seja ver as pessoas felizes com a gente, é impossível sermos realizados se nos colocarmos em segundo plano na maior parte do tempo.

Por mais prejudicial que seja essa atitude, é tão comum que acaba sendo um hábito inquestionável. Muitas vezes até nos perdemos de nós mesmos. Não sabemos mais o que queremos, quem somos, qual nossas opiniões.
Por qual motivo tantas pessoas caem nesse erro?

Muitas são as fantasias que criamos em relação a nós e aos outros. Muitos acreditam que é necessário, para se ter o amor de todos, ser sempre muito legal. Outra crença é a de que precisamos que todos gostem da gente para sermos pessoas interessantes (como se isso fosse possível).

A realidade é que :

Não vamos agradar a todos. Por mais gentil, é incrível que você seja, sempre haverá alguém que não vai se agradar e tudo bem!

Ser sincer@, falar seus "nãos", dar sua opinião (mesmo que contraria) entre outros, de uma maneira assertiva e gentil, não fará com que gostem menos de você. Muito pelo contrário. Para se criar vínculos sólidos, é necessário se colocarmos na relação. Mostrando quem você é não quem querem que você seja.

Aprenda a "desagradar" sem perder a ternura.
É possível que você encontre algo muito interessante com este novo hábito. Vamos

28/05/2020

18/04/2020

A esperança e a solidariedade, são as forças que vão nos ajudar a enfrentar este momento da melhor maneira possível.
Um dia de cada vez.

06/04/2020

Queridos colegas psicólogos

Quem tiver interesse em participar deste projeto lindo, entrar em contato no insta .brasil

21/03/2020

Querid@s
Eu, Joana Di Migueli e minha colega e amiga Maria Luiza Zapelini também psicóloga, estamos organizando uma Live para segunda ás 21h sobre administração da Ansiedade e Medo.
Reunimos alguns conhecimentos da psicologia e da Terapia Cognitivo Comportamental bem como algumas técnicas simples e práticas para manejar estas emoções fortes.
Quem tiver interesse é só estar presente no meu insta segunda ás 21h.

17/03/2020

Queridos

Estarei neste momento de prevenção, realizando atendimentos psicológicos online.
Agendamento pelo contato de whatsupp 48-999731534 ou pelo endereço eletrônico [email protected].

16/10/2019

Não sou normal, sou feliz!

Incomoda-me a frequência com que ouço a palavra Normal sendo mal empregada. Constantemente observo que ela é erroneamente usada como antônimo de patológico, sendo assim, sinônimo de saudável, correto, certo etc.
Normal vem de norma. Significa usual, comum, corriqueiro. Sinônimo de frequente, habitual.
É normal (comum, frequente) no Brasil, almoçarmos ao meio dia. O que não é normal na Espanha. É normal nos cumprimentarmos com três beijinhos o que não é na Argentina (apenas um).
Há patologias na nossa sociedade que infelizmente são frequentes, comuns e sendo assim, fazem parte da norma. Por exemplo o "jeitindo brasileiro". É normal "passarem a perna", "tirar vantagem" mas é correto? É saudável?
Normal não significa correto, certo, saudável.
Se você não se considera "normal", pode orgulhar-se disso não se envergonhar. Não ser "Normal" é não ser comum, não estar na norma. Não é ser errado, inadequado ou patológico. Apenas não fazer parte do usual e tudo bem. O importante é ser saudável dentro de suas características. Aceitar que não ser igual, e sim singular, é a grande riqueza da nossa humanidade.
Vamos parar de usar a norma como parâmetro para bom ou ruim, certo ou errado, saudável ou patológico. Normal é apenas norma. Uma medida, uma convenção.

20/09/2019

O que é Ansiedade Social e o que é Transtorno de Ansiedade Social?
Conheça os aspectos cognitivos, emocionais e comportamentais deste quadro.
Há muitos tratamentos eficazes para melhorar a qualidade de vida e quem sofre deste quadro.

20/09/2019

Pequenas reflexões.
Vale a leitura