Dr. Bruno Paschoa

06/06/2026

Caminhadas e corridas estão entre as formas mais simples e ef**azes de cuidar da saúde.

Um passo de cada vez. 🏃‍♂️

Evolua de forma gradual. A adaptação do corpo acontece com constância.

02/06/2026

Menisco discoide é uma variação anatômica em que o menisco, geralmente o lateral, apresenta um formato mais largo e espesso do que o habitual. Muitas pessoas convivem com essa condição sem sintomas, mas em alguns casos podem surgir dor, estalos, bloqueios articulares e lesões associadas.

Existem diferentes tipos de menisco discoide, desde formas estáveis até casos com instabilidade e desinserções periféricas. O tratamento depende dos sintomas, do padrão da lesão e da estabilidade do menisco.

Neste caso, encontramos uma situação mais complexa: menisco discoide associado a múltiplas rupturas e desinserção completa. O objetivo da cirurgia foi preservar o máximo possível da estrutura meniscal, realizando a saucerização (remodelação do menisco para um formato mais próximo do normal) e o reparo das áreas instáveis e rompidas.

A tendência atual da cirurgia do joelho é clara: sempre que possível, preservar e reparar o menisco. Isso ajuda a manter sua importante função de absorção de impacto, proteção da cartilagem e distribuição de carga dentro da articulação.

Cada menisco preservado hoje pode representar um joelho mais saudável no futuro. # #

Vida em movimento.

Saúde e perfomance!

Dr. Bruno G. P. Paschoa
Ortopedia e Traumatologia
Cirurgião do Joelho e Artroscopia

CRM/SC 26977. RQE 17048. TEOT 15382

18/05/2026

Por que meu joelho dói? Compartilhe essa informação com quem precisa!

Imagine o joelho como uma dobradiça super complexa, importante e que aguenta todo o peso do seu corpo quando. Você corre, p**a, agacha ou sobe escada. Esse esforço pode causar as seguintes lesões.

✔️ Lesão de menisco ou ligamento (principalmente o LCA):

Acontece quando você torce o joelho de repente como numa jogada de futebol ou ao cair.

✔️ Desgaste da cartilagem (chamado de artrose ou condromalácia):

A "cartilagem" que f**a entre os ossos vai se desgastando com o tempo, com muito impacto ou excesso de peso.

✔️ Inflamacão nos tendões (tendinite):

Comum em quem treina muito, especialmente
saltando ou correndo.

Dor no joelho quase sempre e sinal de que algo está inflamado, torcido ou sobrecarregado. Não é normal sentir dor forte todo dia.

Entre em contato e vamos descobrir o que
está causando essa dor?

Vida em movimento.
Saúde e perfomance!

Dr. Bruno G. P. Paschoa Ortopedia e Traumatologia Cirurgião do Joelho e Artroscopia
CRM/SC 26977. ROE 17048. TEOT 15382

10/05/2026

No fim, a verdadeira sorte da vida são as pessoas que caminham ao nosso lado desde o começo.

Feliz Dia das Mães 🤍

10/04/2026

O Congresso Brasileiro de Cirurgia do Joelho sempre vai além da ciência — é sobre rever amigos, mestres e a base que nos formou.

Muito bom estar reunido novamente com o Grupo do Joelho da EPM/UNIFESP, grande escola, referência nacional e mundial.

27/03/2026

📱 Sedentarismo digital: um dos maiores problemas silenciosos da vida moderna.

Passamos horas no celular, computador, carro, sofá… e muitas vezes achamos que “está tudo bem” porque não estamos acima do peso ou porque não sentimos dor ainda.

Mas a verdade é simples: o corpo humano não foi feito para f**ar parado.

E isso vale para todas as idades — crianças, adolescentes, adultos e idosos.

🔹 A recomendação científ**a mínima para adultos é de pelo menos 150 a 300 minutos por semana de atividade física moderada, ou seja, algo em torno de 2h30 a 5h por semana.
Na prática, mirar 4 horas por semana é uma meta excelente para sair da zona de sedentarismo e proteger sua saúde.

E não é só “para emagrecer”.

A atividade física regular ajuda a reduzir risco de:

✅ dores articulares e musculares
✅ perda de massa muscular
✅ rigidez e piora da mobilidade
✅ doenças cardiovasculares
✅ diabetes
✅ ansiedade e depressão
✅ piora da qualidade do sono
✅ envelhecimento funcional precoce

Além disso, estudos mostram que f**ar muitas horas sentado por dia aumenta risco de mortalidade, doenças cardiometabólicas e piora da capacidade funcional, especialmente quando isso vira rotina.

Ou seja:
não basta treinar 1x na semana e passar o resto do tempo parado.
Seu corpo precisa de movimento frequente ao longo do dia.

O recado é simples:

📌 levante mais
📌 caminhe mais
📌 fortaleça mais
📌 sente menos
📌 use a tecnologia, mas não viva parado por causa dela

Seu joelho, sua coluna, seu metabolismo e seu cérebro agradecem.

Se você sente que está “travado”, cansado, rígido ou cada vez mais sedentário, esse pode ser o sinal de que seu corpo já está cobrando a conta.

Movimento é prevenção. Movimento é tratamento. Movimento é longevidade.



Vida em movimento.

Saúde e perfomance!

Dr. Bruno G. P. Paschoa
Ortopedia e Traumatologia
Cirurgião do Joelho e Artroscopia

CRM/SC 26977. RQE 17048. TEOT 15382

02/03/2026

05/01/2026

Começamos mais um ano com gratidão, propósito e compromisso com a excelência.

Que 2026 seja um ano de saúde, evolução e bons resultados para todos. E vem novidades por aqui!

Vida em movimento. Saúde e perfomance!

Dr. Bruno G. P. Paschoa
Ortopedia e Traumatologia
Cirurgião do Joelho e Artroscopia

CRM/SC 26977. RQE 17048. TEOT 15382

10/11/2025

Dor e limitação no joelho por artrose grave têm solução.
Quando o desconforto começa a impedir você de andar, manter exercícios, saúde, dormir ou aproveitar o dia a dia, é sinal de que algo precisa mudar.

A prótese total de joelho é um tratamento seguro, com excelentes resultados para quem sofre com artrose avançada. Ela substitui as partes desgastadas da articulação, devolvendo o movimento e, principalmente, a liberdade de viver sem dor.

✨ O que os estudos mostram:
Mais de 9 em cada 10 pacientes relatam melhora signif**ativa após a cirurgia, e as próteses modernas podem durar 20 anos ou mais.
Com indicação correta e uma reabilitação bem conduzida, o resultado é qualidade de vida, independência e confiança para se mover novamente.

💡 O segredo está na jornada completa: boa avaliação, preparo físico, reabilitação e acompanhamento de perto com seu ortopedista e equipe qualif**ada.

A dor não precisa ser sua rotina — há caminho e esperança para voltar a caminhar bem.

📚 Referências
1. Carr AJ, Robertsson O, Graves S, et al. Knee replacement. Lancet. 2012;379(9823):1331–1340.
2. Beswick AD, Wylde V, Gooberman-Hill R, et al. What proportion of patients report long-term pain after total hip or knee replacement for osteoarthritis? BMJ Open. 2012;2(1):e000435.
3. Price AJ, Alvand A, Troelsen A, et al. Knee replacement. Lancet. 2018;392(10158):1672–1682.
4. AOANJRR (Australian Orthopaedic Association National Joint Replacement Registry). Annual Report 2023. Adelaide: AOA; 2023.
5. Losina E, Katz JN. Total joint replacement outcomes in osteoarthritis. Curr Opin Rheumatol. 2021;33(1):85–92.

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