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Nádia Rubia Fit

Estou aqui para te ajudar a alcançar a sua melhor forma e saude com segurança e eficácia!

31/07/2026

O corpo que você quer não nasce de um treino perfeito, nem de uma dieta impecável.

Ele é construído nas pequenas escolhas que você faz todos os dias!

Pare de procurar atalhos e comece a construir a rotina que vai te levar onde você quer chegar.

23/07/2026

Pov: a bonequinha virou inspiração e a Nádia resolveu reproduzir pra ser sua inspiração também 😂🩷💪🏻

19/07/2026

💋🌹🫶🏼
Essa é nossa Cia Salsa Ladies!

Prêmio Curitiba na Dança 2026

15/07/2026

Eu também precisei começar meus novos hábitos devagar, um passo de cada vez!

Seu corpo muda quando você decide cuidar dele!

07/07/2026

Eu sei, a gente costuma investir em muitas coisas esperando mudar o corpo…roupas, promessas milagrosas, suplementos sem orientação...

Mas alguns “gastos” têm um retorno muito maior! Eles trazem saúde, autoestima, disposição e resultados que permanecem.

Cuidar de você nunca será um desperdício, viu! É um investimento que acompanha você por toda a vida.

Qual desses “gastos” você já faz? E qual pretende priorizar a partir de agora? 👀

01/07/2026

Lipedema não é fácil de tratar!

Essa transformação aconteceu, e acontece, com um treino personalizado, pensado para respeitar o corpo dela reduzindo desconfortos e gerar resultados de forma segura.

Cada corpo tem uma estratégia, eu sempre vou falar isso porque faz diferença.

Me chama no direct e descubra qual é a melhor para você.

26/06/2026

Quando você vê uma foto como essa, é fácil pensar que tudo acontece dentro da academia.

Mas a verdade é que o treino é só uma parte do processo.

O resultado também é construído nas escolhas que faço quando ninguém está vendo…no sono, na alimentação, na organização da rotina, constância, nos dias em que estou cansada e mesmo assim sigo em frente.

É isso que eu quero compartilhar cada vez mais por aqui: não só os treinos, mas a rotina, os desafios e tudo o que realmente faz diferença!

25/06/2026

E pra ser sincera, as vezes nem eu consigo mais de 1h pra treinar!

A verdade é que, com um treino bem estruturado, 1h pode ser mais do que suficiente para ganhar força, melhorar o condicionamento físico e transformar o corpo.

O problema raramente é a falta de tempo e, sim, a falta de estratégia.

22/06/2026

Se hoje está difícil ir treinar, lembre-se que difícil mesmo é não ter escolha.

É ter o corpo preso numa cama de hospital, desejando fazer o que agora você está evitando.

Tenha consistência no dia comum, no dia cansado, no dia sem vontade.

Qual escolha difícil você tem feito?

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