29/07/2026
FIBRAS - sua aliada para a Bia saúde!
Temos várias fontes de fibras. Vou destacar as minhas preferidas.
LINHAÇA - é uma verdadeira aliada da sua microbiota intestinal, destacando-se pelo excelente aporte de fibras solúveis e insolúveis que estimulam o trânsito de forma natural. Ela atua formando um gel mucilaginoso que protege a mucosa gástrica e intestinal, sendo muito bem tolerada e excelente para incluir na rotina de quem busca mais saúde digestiva e disposição.
Ela ainda é fonte de Fitoestrogenos, ótima para as mulheres 50+!
GOMA ACÁCIA- é uma fibra pré-biótica de altíssima tolerabilidade, reconhecida por sua fermentação lenta e gradual no cólon, o que evita a produção excessiva de gases e o desconforto abdominal. Ela atua de maneira altamente seletiva nutrindo as bactérias benéficas do nosso intestino, promovendo a integridade da barreira intestinal e o equilíbrio da microbiota com muita leveza.
PSYLLIUM - é amplamente conhecido por sua poderosa capacidade formadora de bolo f***l, auxiliando com maestria tanto na regulação do intestino preso quanto na consistência de fezes muito líquidas, graças à sua alta propriedade de retenção de água. Ele promove uma limpeza suave e eficiente, garantindo um ritmo intestinal regular e previsível todos os dias.
Junte as 3 e terás um MIX de FIBRAS PERFEITO!
O grande segredo desse Mix é que a linhaça, a goma acácia e o psyllium são todas opções naturalmente baixo FODMAPs! Isso significa que você consegue unir o melhor de três mundos em uma única preparação, cuidando da microbiota e do trânsito intestinal sem sofrer com o temido inchaço ou distensão abdominal.‼️
Quer aprender a preparar esse mix poderoso de forma prática para o seu dia a dia? Assiste ao video!
Se tiver dúvidas, comenta aqui MIX, que eu te chamo no privado!
