Mariana Simas Stúdio Pilates

Mariana Simas Stúdio Pilates Invista em sua saúde, bem estar e beleza. Aulas com fisioterapeuta.

O que eu sei hoje, eu queria ter sabido no começo. 🤍Se você está começando agora, guarda esse aqui.📍 Florianópolis — Coq...
04/08/2026

O que eu sei hoje, eu queria ter sabido no começo. 🤍

Se você está começando agora, guarda esse aqui.

📍 Florianópolis — Coqueiros e Kobrasol.
Informações na bio.

Tem muito conteúdo por aí romantizando o Pilates do jeito errado.A gente prefere ser honesta. 🤍📍 Florianópolis — Coqueir...
31/07/2026

Tem muito conteúdo por aí romantizando o Pilates do jeito errado.

A gente prefere ser honesta. 🤍

📍 Florianópolis — Coqueiros e Kobrasol.
Informações na bio.

28/07/2026

A pressão que você coloca no seu assoalho pélvico sem perceber (e como o LPF muda isso).

No dia a dia, muitos hábitos comuns acabam gerando uma sobrecarga silenciosa no corpo.

Com o tempo, isso pode levar a desconfortos, perda de função e desequilíbrios que muitas vezes não são associados à causa real.

Com as ativações corretas o caminho é diferente:
em vez de comprimir, o foco é reorganizar o corpo e aprender a gerir essa pressão de forma inteligente.

É um trabalho profundo, que começa de dentro para fora e muda a forma como seu corpo responde no dia a dia.

1 hora no celular passa voando. 1 hora no Pilates também passa. Mas só uma delas transforma o seu corpo. A escolha é sua...
24/07/2026

1 hora no celular passa voando. 1 hora no Pilates também passa. Mas só uma delas transforma o seu corpo. A escolha é sua e eu estou aqui quando você decidir 💜

Todo mundo conhece o abdominal. Quase ninguém conhece o que ele faz com o seu corpo quando aplicado na hora errada.O LPF...
22/07/2026

Todo mundo conhece o abdominal. Quase ninguém conhece o que ele faz com o seu corpo quando aplicado na hora errada.

O LPF parte de um princípio diferente: antes de mover, ativar. Antes de apertar, tampar. O trabalho começa de dentro pra fora e é exatamente isso que faz a diferença pra quem tem diástase, assoalho pélvico fraco ou sente que algo simplesmente não fecha.

Se você nunca ouviu falar em Low Pressure Fitness, esse carrossel é pra você. 🤍

21/07/2026

Começar a semana movendo o corpo com intenção é diferente de começar a semana só se movendo.

Esse exercício trabalha braços e toda a cadeia muscular envolvida, com controle, respiração e ativação profunda. Do jeito que o Pilates propõe: nada é isolado, tudo é integrado.

É assim que a gente abre a semana por aqui. 🤍

17/07/2026

Pra fechar a semana — e a Copa — nada melhor que um desafio. 👀
Bola, cones e muito equilíbrio. A Copa pode estar chegando ao fim, mas a gente não podia deixar passar sem o nosso. 🤍
Desafio aceito e cumprido.

15/07/2026

O Brasil ficou pelo caminho… e a Inglaterra também. 😅⚽️
Mas o nosso desafio continua de pé!

No esporte nem sempre dá para controlar o resultado. Já no Pilates, cada treino é uma oportunidade de evoluir, fortalecer o corpo e superar seus próprios limites. 💜

Então, mesmo que seu palpite tenha ido por água abaixo, ainda dá tempo de vencer o que realmente importa: o desafio de cuidar de você.

Quem aí ainda está firme no nosso desafio?

14/07/2026

Sabe aquela hora que o corpo pede pra parar e a cabeça já tá quase deixando? É exatamente aí que acontece o resultado. Desistir não é opção e quem treina aqui já sabe disso. 😂

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Rua: Capitão Euclides De Castro Nº 50
Florianópolis, SC
88080-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
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