https://www.facebook.com/635772793239194/

Nutri Camila Lumertz

Nutrição física e emocional

Promovo a alimentação saudável e consciente para que você possa alcançar uma vida de menos ansiedade e compulsão alimentar e mais saúde física e metal.

20/07/2026

Não existe pílula mágica para a libido porque o desejo não dá para ser engarrafado. Ele é o resultado de como você dorme, do que come, do estresse que tolera e de como estão as suas relações. Tratar o corpo inteiro e limpar o que anda sugando a sua energia libera o caminho para a sua vitalidade e o seu prazer voltarem a aparecer novamente.

14/07/2026

A menopausa não acontece só nos ovários, ela faz barulho no corpo todo. Ela muda a química do seu cérebro, o ritmo do seu metabolismo e o funcionamento do seu intestino. É um processo sistêmico, que desregula a base se a gente não cuidar. Olhar para você por inteiro nessa transição é o que te devolve o bem-estar e o comando da sua própria vida.

07/07/2026

Se o seu sono sumiu e a sua paciência anda curtíssima, o motivo pode ser a queda da progesterona. Ela funciona como o anestésico e o calmante do nosso cérebro, mas é a primeira a cair quando começamos a envelhecer. Sem ela, a irritabilidade e a insônia tomam conta do dia a dia e ninguém te explica o porquê. Ajustar o seu estilo de vida e o seu terreno biológico é o caminho para devolver esse sossego para a sua mente.

02/07/2026

Se você vive se cobrando para ser mais produtiva e acha que o cansaço no fim do dia é falta de foco, deixa eu te tirar esse peso das costas: você não está desorganizada, o seu corpo é que está cansado de funcionar no modo sobrevivência.

Produzir à base de café, telas e cortisol alto o tempo todo cobra um preço caro da nossa biologia.

A verdadeira energia vem de um corpo equilibrado, de uma glicemia estável e de um sistema nervoso que sabe a hora de pausar.

No Método Harmonize, a gente devolve esse equilíbrio para o seu metabolismo, respeitando o fato de que a mulher não funciona em linha reta. Quer entender como funciona o protocolo individual?

Comente PROTOCOLO aqui embaixo que eu te envio.

29/06/2026

Se você acha que a transição para a menopausa é uma descida lenta e calma, deixa eu te contar a verdade: o estrogênio pode oscila violentamente antes de sumir. Uma hora ele dá um salto, outra hora despenca. Essa bagunça química é o que destrói o seu sono, o seu humor e a sua energia de um dia para o outro. Entender esse processo é o primeiro passo para parar de se cobrar tanto e começar a regular o corpo de verdade.

25/06/2026

Dieta aleatória e suplemento isolado não vão regular os seus hormônios se a sua biologia estiver inflamada.

O abacate e o cacau ajudam, claro, mas eles precisam de um corpo limpo e equilibrado para realmente fazerem efeito.

Se você quer parar de apenas remediar sintomas e começar um tratamento de saúde hormonal e emocional de forma terapêutica, o Método Harmonize é o seu mapa para hormônios em harmonia.

Quer entender como funciona, comente PROTOCOLO aqui nos comentarios que eu te chamo.

18/06/2026

Esperar a menopausa chegar para começar a se cuidar é um dos maiores erros que nos ensinaram. O declínio de verdade começa bem antes, nessa janela dos 35 aos 45 anos, enquanto você tenta dar conta de tudo achando que o cansaço é "só estresse".

É nesse silêncio que o metabolismo trava e o sono some.

O jogo da longevidade e da vitalidade se ganha na preparação, e não na remediação.

No meu método Reset Hormonal, a gente ajusta a sua rotina para você não fazer parte dessa estatística. Quer entender como funciona? Me manda uma mensagem.

15/06/2026

Não existe paz mental com uma biologia inflamada. O que você come dita o ritmo dos seus pensamentos, do seu sono e da sua disposição ao longo do dia. Olhar para a sua rotina alimentar como parte do seu tratamento de saúde mental e hormonal é o que te tira do modo de sobrevivência e te devolve o protagonismo da sua própria vida.

11/06/2026

Se a sua menstruação sumiu, a energia zerou e o peso travou, o seu corpo não está te castigando. Ele só está tentando sobreviver no meio do caos. Hormônios não trabalham sozinhos; eles dependem de uma biologia desinflamada e bem nutrida para florescer. Meu método foi desenhado para respeitar o ritmo do seu metabolismo e devolver a sua vitalidade de forma real. Quer entender como funciona o protocolo? Deixa um comentário aqui embaixo.

10/06/2026

Nós fomos educadas a só buscar ajuda quando a dor se torna insuportável. Aguentamos o cansaço, a névoa mental e a irritação achando que "faz parte da idade". Mas o verdadeiro autocuidado é estratégico, não reativo. Entender o que acontece no seu corpo aos 40 anos permite que você faça escolhas que vão blindar a sua saúde para as próximas décadas. Não espere o seu sistema entrar em colapso para decidir se colocar como prioridade.

Endereço

Florianópolis, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

08:00 - 18:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Camila Lumertz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.