28/01/2026
COMO ELIMINAR OS SAMSKARAS
Paramahansa Yogananda ensina que os samskaras (impressões subconscientes de hábitos e karmas de vidas passadas) podem ser dissolvidos através da combinação de meditação científica (Kriya Yoga), força de vontade e atitude divina. Yogananda comparava o processo de eliminar essas tendências arraigadas a "torrar as sementes" do karma no fogo da sabedoria e da meditação profunda.
Aqui estão os principais métodos ensinados por Yogananda para dissolver samskaras:
1. Kriya Yoga e Meditação Profunda
A técnica de Kriya Yoga é o método central, pois utiliza o controle da energia vital (pranayama) para queimar os samskaras acumulados na coluna vertebral.
Queimando o Karma: Yogananda afirmava que as sementes do karma passado não germinam quando torradas no fogo da sabedoria, o que é alcançado pela prática profunda da Kriya.
Neutralização: A meditação diária ajuda a dissolver os samskaras do dia, evitando que eles se tornem hábitos enraizados.
Concentração (Hong-Sau): A técnica de concentração ajuda a retirar a atenção das distrações externas e focar na presença divina, anulando os padrões mentais que ativam os samskaras.
2. Exercícios de Energização (Energization Exercises)
Yogananda desenvolveu exercícios científicos para conscientemente direcionar a energia vital (prana) para as partes do corpo e cérebro.
Desalojar o Karma: Ao tensionar e relaxar os músculos com vontade consciente, o devoto pode desalojar e apagar os efeitos de ações passadas.
"Cauterizar" o Cérebro: Esses exercícios, feitos com respiração dupla (dupla inalação e exalação), ajudam a "cauterizar" as células cerebrais dos velhos hábitos.
3. Poder da Vontade e Afirmações
A mente subconsciente é influenciada pela força de vontade inabalável.
Substituição de Hábitos: Yogananda ensinava a não apenas tentar parar um mau hábito, mas sim substituí-lo por um bom.
Afirmações Científicas: Usar afirmações para reprogramar a mente, como: "Eu comando minhas células cerebrais a mudar, a destruir os sulcos dos maus hábitos que fizeram de mim uma marionete. Senhor, queima-os em Tua luz divina".
Atitude: Não reconhecer que um hábito tem poder sobre você e manter a calma em situações adversas.
4. Viver em Sintonia Divina (Attunement)
Dissolver samskaras também envolve mudar a consciência de um ser mortal para um ser divino.
Presença Divina: Praticar a presença de Deus ao acordar, no trabalho e antes de dormir para que o ego, que sustenta os samskaras, perca seu poder.
Devoção: A graça de Deus e do Guru é considerada superior à lei do karma. A entrega a Deus e a atitude de gratidão podem neutralizar os samskaras.
Yogananda costumava dizer que os samskaras são como bolhas na água que se dissolvem quando trazemos a luz da consciência superior e da meditação para o subconsciente
