Fernando Lage Nutricionista

21/08/2026

🚨 QUEM TEM HIPOGLICEMIA TEM PRESSA.
QUEM TEM HIPERGLICEMIA TEM PACIÊNCIA.

Parece apenas uma frase, mas ela ensina muito sobre o diabetes.

🔻 HIPOGLICEMIA TEM PRESSA.
Quando a glicose cai demais, é preciso reconhecer os sinais e agir rapidamente. Tremores, suor frio, palpitação, fome, tontura, confusão ou fraqueza podem aparecer.

Não é hora de “esperar para ver”.

🔺 HIPERGLICEMIA EXIGE ESTRATÉGIA.
A glicose subiu? O desespero pode levar a correções inadequadas e até aumentar o risco de uma hipoglicemia depois.

É preciso entender o motivo da elevação, acompanhar a glicemia e seguir o plano de correção individualizado, quando houver.

⚠️ Mas atenção: glicemia muito elevada acompanhada de cetonas, vômitos, dor abdominal, respiração alterada, sonolência ou piora do estado geral não é situação para simplesmente esperar e requer avaliação adequada.

💙 No diabetes, não basta olhar um número. É preciso saber interpretar e agir.

É isso que também trabalho na educação nutricional em diabetes: ensinar o paciente a conhecer melhor sua glicemia, sua alimentação e as respostas do próprio organismo.

Conhecimento traz autonomia.
Estratégia traz segurança.

📲 Quer aprender a cuidar melhor da sua glicemia?
Me chame no direct.

Fernando Lage | Nutricionista
Fernando Lage | Diabetes e Metabolismo

19/08/2026

🚨 SUA GLICEMIA SOBE DE MANHÃ, MESMO SEM VOCÊ COMER?

Você acorda com a glicemia razoável e, algumas horas depois, percebe que ela começa a subir?

Isso pode acontecer por causa do fenômeno do amanhecer e da ação de hormônios como cortisol, glucagon, adrenalina e hormônio do crescimento.

Esses hormônios podem estimular o fígado a liberar glicose e aumentar temporariamente a necessidade de insulina.

💙 EU CONHEÇO ISSO NA PRÁTICA.

Além de trabalhar com Nutrição e Educação em Diabetes, eu também convivo com diabetes tipo 1.

E uma coisa que aprendi é:

glicemia alta pela manhã não se resolve simplesmente cortando o café da manhã.

Primeiro, precisamos entender por que ela está subindo.

📊 No meu acompanhamento, avalio com o paciente:

• glicemia durante a madrugada e ao despertar;
• comportamento da glicemia até aproximadamente 10h;
• composição e quantidade de carboidratos do café da manhã;
• proteínas, fibras e gorduras da refeição;
• horários das refeições;
• atividade física, sono e estresse;
• uso e horário das medicações ou insulina, respeitando a prescrição médica;
• dados do sensor de glicose, quando disponível.

A partir disso, trabalho estratégias nutricionais e comportamentais individualizadas para reduzir picos, melhorar a estabilidade da glicemia e aumentar a autonomia do paciente.

⚠️ E quando percebo que o padrão pode estar relacionado à dose ou ao horário da insulina/medicação, oriento o paciente a discutir o ajuste com o médico responsável.

Não é apenas olhar o que você come.
É entender o comportamento da SUA glicemia.

Esse é um dos pilares do meu trabalho:
💙 Nutrição + Educação em Diabetes + Estratégia individualizada.

📲 Sua glicemia também costuma subir pela manhã?

Me mande “GLICEMIA” no direct e vamos conversar.

FenômenoDoAmanhecer EducaçãoEmDiabetes NutriçãoNoDiabetes

14/08/2026

💙 EDUCAÇÃO NO DIABETES: CONHECIMENTO TAMBÉM É TRATAMENTO

Cuidar do diabetes não signif**a simplesmente parar de comer açúcar ou receber uma dieta pronta.

No meu trabalho, a educação nutricional em diabetes é uma das partes mais importantes do acompanhamento.

Eu ensino você a entender o seu próprio diabetes: como os alimentos interferem na glicemia, como combinar os carboidratos, proteínas, fibras e gorduras, como organizar os horários das refeições e como interpretar as respostas do seu organismo.

🥗 Meu objetivo não é apenas dizer “coma isso” ou “não coma aquilo”.

Quero que você entenda o porquê de cada escolha e desenvolva autonomia para cuidar da sua alimentação no trabalho, em casa, em festas, restaurantes, viagens e nos imprevistos da vida.

No acompanhamento nutricional, trabalhamos:

• Controle e estabilidade da glicemia
• Educação alimentar e nutricional
• Contagem e distribuição de carboidratos, quando indicada
• Estratégias para prevenção e manejo nutricional da hipoglicemia
• Organização das refeições e da rotina
• Leitura de rótulos e escolhas alimentares
• Emagrecimento ou ganho de peso, quando necessário
• Preservação da massa muscular
• Mudança de hábitos com estratégias possíveis de manter

💙 Diabetes não se cuida apenas com restrições. Cuida-se também com conhecimento, estratégia e acompanhamento.

Meu papel como nutricionista é caminhar ao seu lado, ajudando você a compreender melhor sua alimentação e transformando informação em decisões que façam sentido para a sua realidade.

Quanto mais você conhece o seu diabetes, mais preparado f**a para cuidar dele.

📲 Quer aprender a cuidar melhor da sua alimentação e da sua glicemia? Entre em contato e conheça meu acompanhamento nutricional.

Fernando Lage | Nutricionista
Nutrição e Educação em Diabetes
📱 Instagram: Fernando Lage | Diabetes e Metabolismo

12/08/2026

💙 DIABETES E SALA DE AULA 📚

Você sabe o que fazer quando um aluno com diabetes apresenta uma hipoglicemia dentro da escola?

Pensando na segurança, inclusão e qualidade de vida das nossas crianças e adolescentes, desenvolvo em Formiga-MG o projeto “Diabetes e Sala de Aula”.

🏫 A proposta é levar informação e educação em diabetes para escolas, professores, funcionários, alunos e famílias, abordando de forma simples e prática:

🩸 Como reconhecer hipoglicemia e hiperglicemia
🍎 Alimentação e controle da glicemia
💉 Diabetes tipo 1, insulina e monitorização
🏃 Atividade física e diabetes
🚨 Como agir diante de situações de emergência
🤝 Inclusão e acolhimento do aluno com diabetes

Uma escola informada é uma escola mais preparada para acolher, incluir e proteger.

📍 Projeto realizado em Formiga-MG

🏫 Diretores, coordenadores e professores: querem levar o Diabetes e Sala de Aula para sua escola?

📲 Entre em contato e agende uma ação.

Fernando Lage – Nutricionista
📱 (37) 99863-9930
📸 Fernando Lage | Diabetes e Metabolismo

💙 Conhecimento também salva vidas.

FormigaMG Nutrição Inclusão FernandoLage

10/08/2026

08/08/2026

Música EU VOU PELO MUNDO
Leandro César | Prof. de música e artes |

06/08/2026

Feliz Dia dos Pais! ❤️

Ser pai é cuidar, proteger, ensinar e amar. Mas existe um cuidado que muitas vezes é deixado para depois: cuidar da própria saúde.

Não adianta trabalhar tanto para dar o melhor à família e esquecer de cuidar do seu corpo. Estar com a glicemia controlada, manter uma alimentação equilibrada, prevenir doenças e ter disposição para brincar, viajar e acompanhar o crescimento dos filhos é um dos maiores presentes que um pai pode oferecer.

Como nutricionista, acredito que saúde não é viver de restrições. É aprender a fazer boas escolhas, respeitando sua rotina, seus gostos e seus objetivos.

Se você é pai, ou quer presentear o seu pai com mais qualidade de vida, este pode ser o momento de dar o primeiro passo.

Neste Dia dos Pais, escolha viver mais e viver melhor.

📍 Agende sua consulta e descubra como uma alimentação personalizada pode transformar sua saúde, controlar o diabetes, promover o emagrecimento e aumentar sua qualidade de vida.

Feliz Dia dos Pais! Que nunca faltem saúde, felicidade e muitos momentos ao lado de quem você ama.

05/08/2026

💙 Dia Nacional da Saúde: cuidar da saúde é cuidar da vida!

A saúde não é construída em um único dia. Ela é resultado das escolhas que fazemos diariamente.

Como nutricionista, dedico meu trabalho a ajudar pessoas com diabetes, pré-diabetes e quem busca mais qualidade de vida a conquistarem um controle seguro da glicemia, sem terrorismo alimentar e com um plano que faça sentido para a realidade de cada pessoa.

Meu objetivo é oferecer:

✅ Educação nutricional baseada em evidências.
✅ Orientação individualizada para o controle da glicemia.
✅ Estratégias para emagrecimento e mudança de hábitos. ✅ Uso responsável de plantas medicinais como parte do tratamento, quando indicado.
✅ Acompanhamento próximo para que você tenha segurança e autonomia no seu dia a dia.

Acredito que cada pessoa tem uma história, e o tratamento precisa respeitar essa história.

Neste Dia Nacional da Saúde, faça um compromisso com você: invista em prevenção, conhecimento e hábitos que promovam uma vida mais saudável.

📲 Agende sua consulta e descubra como uma nutrição personalizada pode transformar sua saúde.

QualidadeDeVida Saúde Nutricionista FormigaMG VidaSaudável

04/08/2026

🌿 Diabetes não se trata apenas com remédios. Também se trata com conhecimento.

Você sabia que o controle da glicemia vai muito além de cortar o açúcar?

Como nutricionista, meu trabalho é ajudar você a entender o seu diabetes e a cuidar da sua saúde de forma completa.

✔️ Educação nutricional personalizada
✔️ Orientação alimentar para o dia a dia
✔️ Estratégias para melhorar o controle da glicemia
✔️ Uso de plantas medicinais e fitoterapia como parte do tratamento, sempre com segurança e base científ**a

Cada pessoa é única. Por isso, o tratamento também deve ser.

Meu objetivo é ensinar você a viver com mais saúde, autonomia e qualidade de vida, utilizando a alimentação e recursos complementares de forma responsável.

📲 Agende sua consulta e descubra como um acompanhamento individualizado pode transformar o seu controle do diabetes.

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