21/01/2026
A autobondade é um dos componentes da autocompaixão. Essa temática é amplamente investigada pela pesquisa científ**a, com evidências sobre seus efeitos na regulação emocional, saúde mental e bem-estar.
Na parentalidade, isso se traduz na forma como pais e mães lidam internamente com erros, limites e frustrações do dia a dia.
A autobondade não elimina desafios, mas ajuda o adulto a responder a eles com mais equilíbrio emocional e clareza.
F**a aqui o convite à prática!
