06/07/2021
📝O planejamento alimentar indicado por um nutricionista auxilia na criação de hábitos alimentares saudáveis , melhora a qualidade da alimentação e torna a rotina menos puxada.
✨ Um plano estruturado define os alimentos que vamos comer, os melhores horários para nossas refeições e até quantidades (tudo isso de acordo com a sua rotina, objetivos e necessidades).
✨ Ele incentiva a adição de vegetais e frutas na rotina alimentar, balanceia as quantidades de carboidratos, proteínas e gorduras ingeridas no dia a dia e ensina as melhores opções de todas as suas refeições do dia ( lanches, café da manhã, almoço e jantar).
✨Dessa forma, o plano serve como um guia para a criação de hábitos saudáveis.
Quer uma vida mais saudável? Entre em contato comigo pelo link em minha bio. Estou esperando por você para iniciarmos uma rotina mais saudável! 🤳
