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Nara Ligia Psi

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23/08/2026

Como explicar um tipo de saudade que não é exatamente de uma pessoa, de um lugar ou de uma época.
É saudade de uma vida que nunca aconteceu.
Daquela versão de nós que, em algum momento, imaginamos que seríamos.

E então começam os “se”.
se eu tivesse escolhido aquela faculdade, se tivesse aceitado aquele emprego, se tivesse ficado, se tivesse ido embora, se aquela pessoa tivesse permanecido, se eu tivesse sido mais corajosa.
O problema é que o “se” sempre conhece o final da história que inventamos.
Na fantasia, aquela escolha teria dado certo, aquela porta teria levado ao lugar certo, aquela versão de nós teria finalmente encontrado aquilo que procurava.

O mecanismo que ajuda a entender essa prisão, é o viés de ancoragem. Tendemos a ficar presos a uma informação inicial, a um ponto de referência que passa a influenciar nossas avaliações posteriores.
Às vezes, essa âncora é justamente a vida que imaginamos que teríamos. E começamos a comparar o presente com uma possibilidade idealizada do passado. O curioso é que comparamos uma vida real, cheia de perdas, imprevistos e contradições, com uma vida hipotética, editada pela nossa imaginação. E pior, temos as melhores ferramentas de edição.

Algumas escolhas foram erradas.
Outras foram necessárias.
Algumas portas se fecharam antes mesmo que tivéssemos coragem de atravessá-las.
E existem sonhos que simplesmente não encontraram lugar na realidade.

Perdoar a si mesmo por aquilo que você não se tornou é, em alguma medida, parar de exigir que o presente pague uma dívida com o passado. Divida essa, gerada por culpa, gerada por você e somente em você.

A vida que não aconteceu pode continuar sendo bonita na imaginação. Só não precisa continuar sendo o parâmetro pelo qual você condena a vida que está acontecendo.
Por favor, releia este trecho.

Solte, aos poucos, o “e se?”
e começar a perguntar:
“E agora, o que eu faço com a vida que tenho?”

Ainda existe muita vida depois daquela que você imaginou.

23/08/2026

Eu tenho pensado que uma das coisas mais bonitas da vida é encontrar algo que nos faça querer ficar e viver bem bonito.
Alguns pessoas precisam desse motivo.
Algumas outras, nunca nem pensaram nisso.
Não precisa ser grandioso.
Às vezes é o trabalho que a gente ama, uma conversa de uma noite inteira, uma música que muda o humor, um projeto que ainda está começando.
São essas pequenas coisas que devolvem sentido aos dias comuns.

A psicologia fala sobre significado, valores e aquilo que escolhemos alimentar com a nossa atenção. Aquilo a que nós dedicamos também vai ocupando espaço dentro de nós.

Por isso, eu gosto dessa ideia, viver com uma paixão desmedida pelas coisas. Uma disposição para se envolver com a própria vida. Para olhar ao redor e ainda conseguir pensar: isso aqui vale a pena.

Talvez seja esse o nosso trabalho mais bonito: construir uma vida da qual a gente não precise fugir para conseguir senti-la.

22/08/2026

Para a garota que eu era:
Obrigada por não ter desistido.

Eu sei que houve dias em que você não fazia ideia de como tudo terminaria.
Dias em que seguir em frente foi mais uma obrigação do que uma escolha. E mesmo assim, você carregou medos absurdos e atravessou lugares que não escolheria novamente e, ainda assim, continuou.

Talvez você não soubesse, mas cada vez que levantou, mesmo sem vontade, estava construindo a mulher que eu sou hoje.

Eu queria poder voltar no tempo só para lhe dizer que você não precisava sofrer tanto assim.
Que algumas coisas dariam errado.
Que algumas pessoas iriam embora.
Que haveria perdas, recomeços e versões suas que precisariam morrer para que outras pudessem nascer.

E, principalmente, queria que você soubesse:
você não precisava carregar tanta coisa e ser tão forte o tempo inteiro.
Mas obrigada por ter sido.
Porque foi da sua coragem, inclusive daquela que você encontrou quando achava que não tinha mais nenhuma, que eu herdei a capacidade de continuar.

Hoje eu olho para você com carinho, com muito carinho.
Não com vergonha do que não soube fazer,
nem com raiva do quando não aguentou.
Olho com gratidão.
Sem a sua força, eu não seria quem sou.

21/08/2026

Mas é claro que eu vou fazer algo grande de qualquer coisa que aconteça na minha vida.

Você sabe de onde eu venho?
Sabe o caminho que passei para chegar até aqui?
Aprendi a não tratar como pequeno aquilo que me custou tanto.
Não é que romantizo o que vivi, mas faço questão de transformar dificuldade em repertório. Nada foi em vão por aqui.

Então, sim, eu vou fazer algo grande com cada “pequeno” momento da minha vida.
Essa é só a minha maneira de honrar tudo o que precisei atravessar.
Pois exatamente o que poderia ter me diminuído ganhou propósito, virou trabalho, e força, muita força para viver!

16/08/2026

Eu nunca sei se a gente passa pelo domingo, ou se ele nos atravessa, mas uma boa é certa, os domingos têm um jeito meio eficaz de falar com a gente.

O domingo também pode trazer muitas sensações.
Para algumas pessoas, ele chega com uma melancolia meio sem explicação. Uma vazio para alguém que está acelerado e a rotina que vai começar. Para outras, vem acompanhado da ansiedade pela segunda-feira.
Já para alguns é o cheiro gosto da sua cama e o conforto de casa, já que a vida não precisa acontecer o tempo inteiro em alta velocidade.
Que existem momentos em que não precisamos produzir, resolver, alcançar ou provar nada.
Podemos apenas ser e estar.

Agora, pense sobre o domingo, quando você desacelera,
Você se sente em paz?
Cansado? Grato?
Nostálgico? Ansioso? Sozinho? Feliz?

O domingo, é apenas um dia, mas revela um pouco da nossa relação com o tempo.
E para muitos o desejo mais profundo pode ser este: construir uma vida em que as sensações de domingo não precisem existir somente uma vez por semana.

Bom domingo para vocês 🤍

16/08/2026

Domingos preguiçosos principalmente 🤍

15/08/2026

É uma virada de chave quando a gente começa a perceber que passou tempo demais olhando para o relógio dos outros. A vida dos outros, inclusive de pessoas próximas, parece sempre estar alguns minutos à frente.
Alguém casou, alguém mudou de profissão, alguém comprou uma casa, alguém parece ter descoberto exatamente o que fazer com os próprios dias.
E transformamos essas histórias em uma régua para medir a nossa.

O problema é que comparação não mede apenas o tempo, ela distorce o valor que atribuímos a ele.
Quando acreditamos que estamos atrasados, cada conquista alheia parece confirmar um fracasso pessoal. Começamos a colecionar evidências para sustentar essa narrativa e aquilo que já construímos perde para tudo o que ainda não aconteceu.
É assim que uma pessoa pode olhar para uma vida inteira e enxergar apenas o que faltou.

Mas a reflexão é válida. Talvez tenha feito escolhas que hoje faria diferente, perdido oportunidades, permanecido em lugares que já não faziam sentido. Tudo isso pode ser verdade. Mas ainda assim, o passado não precisa continuar sendo o lugar onde você finca o seu viés de confirmação.
Há uma diferença enorme entre reconhecer o tempo perdido e passar o restante da vida tentando se punindo.

Então, vá.
Comece do ponto em que você está, mesmo devagar, mesmo que ninguém entenda por que agora.
Você ainda tem tempo para construir coisas que não existiam, aprender o que ainda não sabe, amar de outra pessoa e descobrir versões suas que só aparecem quando você finalmente para de se comparar.
Por aqui, deu certo, enquanto a maioria das pessoas se formam aos 20 e poucos, aos 35 estava realizando um sonho.
Não fique no tempo perdeu e sim, noo que vai fazer com o tempo que ainda tem.

Te desejo coragem.

15/08/2026

Post antigo, mas quero acrescentar uma coisa.
Diferente do Renato Russo, não acredito que “se você quiser alguém em quem confiar, confie em si mesmo”, acredito que existem muitas pessoas boas que são verdadeiros presentes em nossa vida.
Acredito que precisamos uns dos outros, inclusive de alguém em quem confiar.
Mas essa não é soma total de tudo, por isso, que Deus nos livre das histórias mal contadas que de tanto ouvirmos, se não tivermos cuidado, acreditamos!

Das falácias que, de tanto serem ouvidas, começam a parecer verdades.
Das conversas carregadas de meias-verdades (se é que isso é possível), das versões que alguém inventou sobre quem somos e que, em algum momento, corremos o risco de acreditar, ou de acreditarem.

Que Deus nos dê coragem para revisitar essas histórias. Para perceber que nem tudo o que disseram sobre nós define quem somos.
Que Ele nos livre das narrativas que nos diminuem e nos ensine a olhar para a nossa história com mais verdade, graça e clareza, com a mesma dedicação que oferecemos aos outros.

Que Deus nos ajude, a não reagir da mesma forma, não é sobre o que fizeram conosco, mas sobre quem somos e acreditamos. Sobre a noite bem dormida e em paz.

14/08/2026

Estamos todos vivendo capítulos diferentes da vida.
Enquanto alguém celebra uma conquista, outro está apenas tentando encontrar forças para recomeçar. Enquanto alguém parece ter tudo no lugar, outro pode estar aprendendo,a lidar com aquilo que posta esse outro “parece” fácil.

Não espere que todos compreendam exatamente a página em que você está. E, da mesma forma, não se apresse em julgar a história de ninguém por um capítulo que você já conseguiu atravessar, se é que isso é possível.

Cada pessoa carrega um contexto que nem sempre é visível. São perdas, medos, escolhas e também os pequenos avanços que poucos conseguem enxergar.

A vida não acontece no mesmo ritmo para todos.
Então, tenha mais gentileza com a sua própria história. Você não precisa estar na mesma página que ninguém.

Só continue escrevendo o seu capítulo.
São muitas histórias que ainda estão sendo construídas, agora, nesses exato momento…

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