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07/05/2023

07/05/2023

24/02/2023

O transtorno de ansiedade generalizada é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação excessiva. Fantasias de cenários desastrosos antes mesmo da situação se desenrolar são comuns. Assim, a pessoa está sempre em alerta, esperando o pior.

Os sintomas do transtorno são uma mistura de manifestações físicas, psicológicos e emocionais, como suor em excesso, falta de ar, náusea, taquicardia, pânico, irritabilidade e tensão. Eles aparecem com maior intensidade durante uma crise.

Já o sentimento de ansiedade é passageiro. Ele surge quando nos encontramos em situações que nos causam inquietação. Primeiras experiências, enfrentamento de medos e falar em público são exemplos de algumas ocasiões.

É possível senti-lo por um período maior em algumas circunstâncias, como um projeto complexo e de longa execução no trabalho. Essas situações sobrecarregam o nosso emocional, mas, após a sua conclusão, nos sentimos melhor.

A maior diferença entre eles é clara: o primeiro é crônico e, eventualmente, se torna parte da identidade da pessoa enquanto o segundo é um estado emocional.

23/02/2023

CRISE DE ANSIEDADE de participantes do BBB 23 é um alerta para a importância do ACOLHIMENTO e cuidados com a SAÚDE MENTAL.

A terapia para ansiedade é fundamental para controlar o transtorno. As pessoas ansiosas têm uma forma distorcida de ver as coisas, muitas vezes exagerando a probabilidade de que eventos negativos venham a acontecer. A terapia para ansiedade tem um papel crucial no tratamento. Estratégias para lidar com a ansiedade
Identificar o que o deixa ansioso.
Manter uma atitude positiva. Aceitar que não é possível controlar tudo.
Focar a atenção em atividades de relaxamento.
Treinar exercícios de respiração.
Fazer do exercício físico um hábito.
Partilhar sentimentos e preocupações.

22/10/2022

Vocês são tudo para mim! Nunca me sinto só porque sei que tenho sempre um lugar para chamar de meu. Agradeço a Deus por poder dividir meus dias com vocês e por sentí-los sempre perto.

Meu coração tem um lugar especial para cada um e eu nunca esqueço do valor da minha família na minha vida. Vocês são meu porto seguro, a minha maior certeza e a calma dos meus dias.

Agradeço por sempre me acolherem, por fazer com que eu me sinta mais forte e por estarem ao meu lado. Amo vocês!!