09/02/2026
Sua mente está em modo ‘sempre ligado’ por causa da internet? 🤯 Você não está sozinho(a)!
A ansiedade digital virou a sombra de muita gente, mas a boa notícia é que tem jeito de lidar com ela! Como psicóloga especialista em TCC, meu foco é te ajudar a navegar por esse mar de informações e conexões sem se afogar na ansiedade.
Neste carrossel, a gente vai entender o que é essa tal de ansiedade digital, como ela se manifesta e, o mais importante, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser sua bússola nessa jornada. Vamos descobrir juntos como criar uma relação mais saudável com o mundo online e recuperar sua paz mental.
Não deixe que a tela domine sua vida e sua saúde mental. Você merece viver com mais leveza e equilíbrio.
➡️ Deslize para aprender e comece a transformar sua relação com o digital hoje mesmo!
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