10/08/2026
Todo mundo pode sentir ansiedade.
Ela não escolhe idade, profissão, rotina ou personalidade.
Às vezes se manifesta como preocupação excessiva. Outras vezes, como silêncio, cansaço constante, irritação, medo, insônia ou aquela sensação de que a mente nunca desliga.
Sentir ansiedade não é fraqueza.
É um sinal de que algo dentro de você está pedindo atenção, segurança ou acolhimento.
O problema começa quando ela deixa de ser uma emoção passageira e passa a comandar pensamentos, relações e escolhas — quando vivemos em função dela, em vez de apenas senti-la.
Por isso, entender os próprios gatilhos emocionais é um passo essencial no cuidado com a saúde mental.
Nem toda ansiedade se vê.
Muita gente está lutando por dentro enquanto tenta parecer bem por fora.
Se isso faz sentido pra você, talvez seja hora de olhar com mais gentileza para o que você sente.
Psi Lucieide Campos | CRP 11/21759
