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Jane de Paula

Dra. Jane de Paula
🧠 Psicóloga Clínica
🌼Terapia Cognitivo Comportamental
🌼PNL
🌼Psicolo

08/05/2023

Existem poucos lugares para os quais as pessoas têm uma reação imediata e inegável, como o mar. Poucos lugares no mundo nos envolvem tão imediatamente...

30/08/2021

Ótima semana a todos 🙏🏻🙌🏻✨

31/07/2021

Cabelos ao vento …
Gente jovem reunida…
Ainda somos os mesmos..
E vivemos como nossos pais…
O sinal está aberto pra nós que somos pessoas , que temos peculiaridades( lembrei da Alice falando palavras difíceis) que somos imperfeitos nas nossas diferenças a buscar e a aprender,
que ter liberdade inicia pelo processo de ser você mesmo,que está presente e dar a si oportunidade dentro e fora das
possibilidades,que neste tornar-se quem você é eh viver o aqui
o hoje , o agora , abandonando
hábitos , ideias,comportamentos
que não lhes pertence.substituir
seria o caminho,a verdade, a vida.
Sentir ao invés de fugir, esquivar
Que fazer fazer a diferença não seria ser o diferente…Que o sinal
Está aberto para todos nós.Que o
etarismo está fechando o sinal
da Vida limitando de uma forma
Preocupante até.O sinal continua
aberto para todos nós….que viver
como Nossos País tem seu legado
que está aí é uma conquista! Que
Saúde Mental é medalha deOuro
nas olimpíadas da Vida!
Que ganhar troféus e premiar a si
Inclui o envelhecer feliz,tranquilo
Plenno sem etarismo.
…e vivendo como nossos paisss…
Ainda somos os mesmmmmooos
Que ser gratos a eles pela vida é
Nutrir um sentimento nobre.
🙏💖✨🌻

08/01/2021

Você já pensou em algum momento que deixar as coisas pra lá pode ser melhor?
Que ficar guardando tudo pra si, ou fingindo que as coisas não aconteceram, pode ajudar?

NÃO ISSO NÃO AJUDA!
Não ajuda na cura da dor, mas sim, prolonga o tempo em que ela permanece em você.
O processo terapêutico é um espaço de cura e um momento que podemos nos permitir lidar com nossos sentimentos e nossas dores.

Peça ajuda! Você não deve e nem precisa levar tudo sozinho ❤️💐

Agende sua consulta⏰
☎️ Link na BIO

08/01/2021

Existem muitas outras diferenças importantes a serem levadas em consideração, mas o mais importante é procurar ajuda profissional em qualquer etapa da sua vida.

08/01/2021

Algumas bagagens que você não precisa carregar
Dispense o desnecessário e siga mais leve.
Não sabe como?
☎️Agende uma consulta
Link na BIO

08/01/2021

Cuidar e gostar de si mesmo, acreditar em suas capacidades, ficar feliz por suas vitórias e reconhecer suas qualidades, são alguns dos fatores que descrevem a autoestima em uma pessoa. E seu poder vai muito além de sentir-se confiante: uma autoestima elevada pode transformar a vida de alguém, proporcionando felicidade, saúde e bem-estar.
O primeiro passo para uma autoestima elevada é a mudança de perspectiva. Se a sua visão sobre a vida é negativa ou pessimista, isso acabará refletindo em você.

08/01/2021

Quem sofre com insônia sabe o quanto não rende no dia seguinte. Um estudo da Universidade da Califórnia comprovou que, enquanto uma noite inteira de sono estabiliza as emoções, uma noite sem dormir pode provocar um aumento de até 30% nos níveis de ansiedade, gerando estresse emocional.

Eles descobriram que o sono profundo, também chamado de sono de ondas lentas de movimento ocular não rápido (NREM), é o melhor para acalmar o cérebro ansioso, pois sincroniza as oscilações dos neurônios, estabiliza a frequência cardíaca e causa queda de pressão arterial.

"Identificamos uma nova função do sono profundo, que diminui a ansiedade da noite para o dia reorganizando as conexões no cérebro", disse ao "Daily Mail" o autor sênior do estudo, Matthew Walker, e professor de neurociência e psicologia da Universidade de Berkeley. "O sono profundo parece ser um ansiolítico natural (inibidor da ansiedade), desde que o tenhamos todas as noites".

Matéria completa no site: https://casavogue.globo.com/Curiosidades/noticia/2019/11/noite-sem-dormir-aumenta-ate-30-estresse-emocional-diz-estudo.html

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Fortaleza, CE

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