Mikayla Azevedo Nutricionista

Mikayla Azevedo Nutricionista Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Mikayla Azevedo Nutricionista, Nutricionista, Avenida Virgílio Távora, 149. Meireles, Fortaleza.

11/08/2026

Proteína não precisa ser sinônimo de comer frango todo dia né?

Existem várias opções que podem entrar na rotina, e escolher bem entre elas pode deixar a alimentação muito mais prática, variada e estratégica para quem busca emagrecimento, manutenção de massa muscular ou hipertrofia.

No vídeo, eu coloquei meu TOP 5 considerando a concentração de proteína por porção. E sim, o whey entrou na lista porque, além da alta concentração, ele é uma opção extremamente prática para complementar a ingestão proteica do dia.

Agora quero saber de você: qual desses alimentos aparece com mais frequência na sua alimentação? 👀

Segunda-feira, para mim, tem muito mais a ver com intenção do que com pressa. 🤍É o momento de olhar para a semana que es...
10/08/2026

Segunda-feira, para mim, tem muito mais a ver com intenção do que com pressa. 🤍

É o momento de olhar para a semana que está começando e pensar: o que precisa da minha atenção? O que eu quero construir? O que posso fazer por mim?

Quando eu organizo minha rotina, minha agenda, meus treinos e até os pequenos detalhes da semana, sinto que fico muito mais presente para viver cada dia.

E, antes de qualquer planejamento, gosto de entregar a minha semana a Deus. Porque fazer a minha parte também inclui reconhecer que eu não preciso controlar tudo. 🙏🏼

No fim, uma semana leve também é uma semana planejada.

Agora me conta: o que não pode faltar na sua segunda-feira?

Hoje tive todos os ingredientes pra um treino daqueles!!! Boa companhia, treino personalizado TEAMXEXA (Time do Buxexa) ...
08/08/2026

Hoje tive todos os ingredientes pra um treino daqueles!!! Boa companhia, treino personalizado TEAMXEXA (Time do Buxexa) e look novo LS MOOD FIT | Moda Fitness ✨
Pra você, o que te motiva pra ter um treinão? Comenta aqui:

07/08/2026

“A maior prisão de um homem é a vontade própria.”

Na alimentação, eu enxergo isso acontecendo todos os dias.

É quando o impulso fala mais alto que a consciência.
É quando a vontade do momento vence os seus objetivos.
É quando você come sem pensar e, minutos depois, a culpa aparece.

Eu conheço essa prisão porque já vivi nela.

Hoje eu sei que a verdadeira liberdade não é viver lutando contra a comida o tempo todo. É desenvolver autonomia para fazer escolhas sem ser escravo dos impulsos.

Foi exatamente por isso que nasceu o Método ATIVE.

Não para ensinar alguém a comer menos, mas para ajudar pessoas a recuperarem o controle sobre as próprias escolhas e viverem uma relação mais leve com a comida.

Se você também deseja viver essa liberdade alimentar, comenta ATIVE aqui embaixo. Vou te mostrar o caminho.

05/08/2026

Se liga nas dicas de milhões de como economizar na hora de fazer as compras do mês! Ah e claro: não esquece de passar lá no HiperMarket Oferta
Lá sempre tem ofertas e um preço super justo! 😉

Muita gente ainda acredita que emagrecer exige sofrimento.Que para ter resultado é preciso cortar alimentos, viver de re...
04/08/2026

Muita gente ainda acredita que emagrecer exige sofrimento.

Que para ter resultado é preciso cortar alimentos, viver de restrições, seguir dietas da moda ou abandonar a própria vida.

Mas, depois de anos acompanhando mulheres de perto, eu posso afirmar uma coisa: o que realmente funciona é aquilo que você consegue sustentar.

Eu não acredito em terrorismo nutricional. Não acredito em radicalismos. E muito menos em estratégias que fazem você conquistar um resultado às custas da sua saúde, da sua paz ou dos momentos com quem ama.

Eu acredito em um processo que transforma o corpo sem deixar sua vida pelo caminho.

E pode ficar tranquila: eu jamais vou te deixar na mão.

Se você quer fazer parte do meu time de mulheres que estão construindo sua melhor versão com estratégia, acolhimento e um método que cabe na vida real, comenta TRANSFORMAÇÃO aqui embaixo e confere o seu direct. 😉

03/08/2026

Durante muito tempo eu achei que precisava escolher entre ser nutricionista ou mentora.

Hoje eu entendo que nunca existiu essa escolha.

Foi a Nutrição que me ensinou a construir uma carreira sólida, a atender pessoas, a comunicar valor, a vender com ética e a transformar conhecimento em resultado. E foi exatamente essa trajetória que despertou em mim o desejo de ensinar outros profissionais a encurtarem esse caminho.

A mentoria não nasceu para substituir a minha profissão. Ela nasceu por causa dela.

Se hoje consigo ajudar outros profissionais a crescerem, é porque antes vivi, errei, aprendi e construí tudo isso na prática.

E talvez essa seja a maior prova de que Deus não desperdiça nenhum processo. Até aquilo que um dia foi dificuldade pode se transformar na ferramenta que vai mudar a vida de outras pessoas.

No fim, meu propósito continua sendo o mesmo: transformar vidas. Só mudou a forma como isso acontece.

Se você quer o direcionamento certo pra tua carreira, comenta VIRADA e olha teu direct 😉

31/07/2026

O que vocês acham que eu fiz de errado? Me contem aqui 😅

Eu sei que no whey eu acertei! Esse a SOMOS TODOS ATLETAS deu o nome 😍

Ah e já estão carecas de saber: se for comprar usem meu cupom NUTRIMIKA 🏷️

29/07/2026

Nem tudo que parece saudável realmente é a melhor escolha.

Por isso, um dos hábitos mais importantes que você pode desenvolver é aprender a ler os rótulos.

Não precisa decorar todas as informações. Comece pelo básico:
✔️ Leia a lista de ingredientes.
✔️ Compare produtos da mesma categoria.
✔️ Observe a tabela nutricional.
✔️ Não escolha um alimento apenas pela embalagem.

Pequenas decisões tomadas no supermercado fazem diferença na qualidade da alimentação ao longo do tempo.

Você costuma comparar os rótulos antes de colocar um produto no carrinho?

28/07/2026

A comparação é uma das formas mais rápidas de perder a admiração pelo próprio processo.

É claro que você pode se inspirar em alguém. O problema começa quando a inspiração vira cobrança.

Cada corpo carrega uma combinação única de genética, estrutura corporal, distribuição de gordura, massa muscular e história de vida. Por isso, duas pessoas podem treinar, se alimentar bem e ainda assim terem físicos completamente diferentes.

Como nutricionista, eu não acredito em um corpo ideal. Acredito no corpo que faz sentido para você.

Um corpo que tenha saúde, força, disposição e que respeite as suas características individuais.

Buscar a sua melhor versão é muito diferente de tentar ser a versão de outra pessoa.

Quando você entende isso, o processo deixa de ser uma corrida atrás de um padrão e passa a ser uma construção que vale a pena viver.

No fim das contas, o melhor shape não é o da Bruna Marquezine nem o da IZA.

É aquele em que você se sente saudável, confiante e feliz ao se olhar no espelho. 💚

Endereço

Avenida Virgílio Távora, 149. Meireles
Fortaleza, CE
60170-265

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
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