Dr. Thiago Tomaz

Dr. Thiago Tomaz Médico Cardiologista e Ecocardiografista
Prevenção e Saúde Cardiovascular
RQE 6833/6865

Mais 21km para a conta! Entreguei o meu melhor de hoje!Me orgulhei de mim mais uma vez desde que o despertador tocou e f...
31/05/2026

Mais 21km para a conta!

Entreguei o meu melhor de hoje!

Me orgulhei de mim mais uma vez desde que o despertador tocou e fiz 1 a 0 quando neguei a soneca, mesmo querendo ficar dormindo!
2 a 0 jogando água 💦 na cara!
3 a 0 colocando a roupa de mais uma guerra contra o cérebro 🧠
4 a 0 colocando o tênis! 👟
5 a 0 tomando meu pré-treino!
6 a 0 alongamento e exercícios de mobilidade!
7 a 0 pensando em cada passo por vez!
8 a 0 pelos inúmeros terços que rezei durante a prova!
9 a 0 quando parei pra atender aquela jovem que estava no chão desacordada, mas respirando, com pulso e ficou tudo bem!
10 a 0 quando meu corpo quis parar inúmeras vezes, mas eu não permiti! Aqui poderiam ser vários gols a meu favor!
11 a 0 ao cruzar a linha de chegada, sorrir e me orgulhar de mim por mais um dia que eu não queria ir, mas fui!

Não é sobre corrida! Jamais será! É sobre fortalecer o corpo, blindar a mente e não desistir de lutar!

Raça e entrega jamais faltará!

Parabéns a cada um que foi, mesmo querendo ficar na cama, e entregou o que tinha! Tenho muito orgulho de cada um de nós!

O esporte ensina! O esporte salva!

Se você não achar um hábito bom, um hábito ruim lhe acha! Pense nisso e comece do jeito que você conseguir naquele dia! Entregue um pouco mais todos os dias… e você vai se surpreender onde você pode chegar!

E você? Já se orgulhou de você hoje? Comenta aqui!

Amanhã tem prova. Mas antes de largar, vem entender o que faz diferença no seu desempenho. 👇💧Jungle Endurance + Low Carb...
30/05/2026

Amanhã tem prova. Mas antes de largar, vem entender o que faz diferença no seu desempenho. 👇

💧Jungle Endurance + Low Carb

Hidratação inteligente começa antes da largada.
O Endurance entrega carboidrato + sais para sustentar a energia. O Low Carb foca em hidratação e eletrólitos. Beba a vontade. 🥥

💪 Creatina

A creatina não é só para musculação. Para corredores, ela melhora a ressíntese de ATP nos esforços intensos — como sprints finais e subidas. 3 a 5g diários é o que a ciência recomenda. Sem sabor, fácil de misturar. ✅

⚡ Betalanina

Sente aquela queimação muscular nos últimos quilômetros? A betalanina aumenta a carnosina muscular, que age como tampão ácido — retardando a fadiga. 2g por porção, idealmente usada nas semanas que antecedem a prova. O famoso “formigamento” é normal e inofensivo. 🔥

☕ Cafeína / Pré-treino Hórus

Cafeína 150mg + Taurina 1.000mg + Arginina 1.000mg + Beta Alanina 2g — tudo em um pré-treino completo.
A cafeína é o ergogênico mais estudado do esporte: melhora alerta, reduz percepção de esforço e aumenta a performance. A taurina protege contra dano muscular. A arginina estimula o óxido nítrico (vasodilatação). Tome 30–60 min antes da largada. 🚦

🫀 Nitrato

Esse é o segredo dos atletas de elite.
A beterraba é rica em nitratos que se convertem em óxido nítrico promovendo vasodilatação e melhor oxigenação muscular. Use 2–3 horas antes da prova para pico de efeito.

🍌 Carboidrato

Com Palatinose™ + TCM + Taurina + Vitamina C, esse suplemento entrega energia de liberação rápida E sustentada. Ideal para corridas de média e longa distância. Palatinose tem índice glicêmico baixo — energia sem pico de insulina. TCM é gordura de rápida oxidação. Use antes e/ou durante. 🍍

🟡 Z2 Géis

Durante a corrida, o gel é seu melhor amigo para manter performance. Soma o carbo, sódio e pode ter ou não cafeína!
Regra geral: 1 gel a cada 20-30min de prova(4-6km), com água. 🏅

Explico mais nos stories… Salva esse post, compartilha com seu parceiro de treino e me conta nos comentários: qual desses suplementos já faz parte da sua rotina? 👇

Advisory Board Obesidade!Uma manhã incrível de troca de aprendizados, opiniões e perspectivas no tratamento da Obesidade...
28/05/2026

Advisory Board Obesidade!

Uma manhã incrível de troca de aprendizados, opiniões e perspectivas no tratamento da Obesidade ao lado de sumidades do país!

.pedroschwartzmann .juliacabral .rodrigosiqueira .caio

26/05/2026

Mundo maromba em choque?

Usar hormônios para acelerar o shape é como brincar com a morte numa roleta-russa com um revólver com uma bala!

Não estamos aqui para julgar se você escolheu esse caminho! Estamos aqui para lhe ajudar a refletir e reduzir seu risco cardiovascular! Se você escolheu esse caminho, vá ao seu radiologista de 3/3 meses para fazer exames de sangue, ecocardiograma com strain, avaliar ressonância cardíaca e tomografia de coronárias!

Conte comigo e boa sorte!

24/05/2026

Morrer aos 22 anos não é normal!

Acelerar o shape com uso de hormônios: derivados da testosterona, insulina, hormônio do crescimento também não é!

Cuidado ⛔️ com quem você busca seus conselhos!

Cuidado com quem te estimula a usar!

O mundo 🌍 dos usuários de 💉só cresce!

Médicos, educadores físicos, nutricionistas veem isso como um mercado rentável e as pessoas gostam de aceleradores de resultados, melhoram a a sensação de bem-estar! Reparem que é muito testador pra quem orienta, vende e quem usa!

Agora eu te pergunto…

Vale a pena pagar esse preço?

23/05/2026

Você não é o Neymar e não foi convocado para a copa! Então, vamos trabalhar!

Se você é médico e sente que sua carreira poderia estar melhor, seu consultório, seus projetos… saiba que dá pra prosperar na medicina SEM PICARETAGEM!

Não se distraia com copa, eleições, etc!

Na terça, dia 26/5 às 19h, darei uma aula, online e gratuita, em que faremos diagnóstico do seu momento da carreira e traçaremos juntos estratégias a serem implementadas para você alavancar seu consultório e sua carreira!

Se você quer mudar o seu futuro e os seus resultados na medicina, digite EU QUERO nos comentários que mando o link para você ter acesso!

Aguardo você!

22/05/2026

Mesmo controlando todos os fatores de risco, uma a cada duas pessoas ainda está sob risco de ter um infarto!

Isso mesmo! O “risco residual” é gigante!

Hoje, sabemos que existe um novo inimigo a ser combatido: a inflamação! E ela pode ser tão poderosa quanto a pressão alta!

No seu próximo checkup, peça pro seu médico solicitar um exame de sangue chamado PCR ultrassensível!

Sabia que da pra medir a inflamação no seu corpo?

Comenta aqui!

Palestra de manejo da hipercalemia em pacientes com insuficiência cardíaca e doença renal crônica!Obrigado a todos que c...
20/05/2026

Palestra de manejo da hipercalemia em pacientes com insuficiência cardíaca e doença renal crônica!

Obrigado a todos que compareceram e todo o time AstraZeneca pela confiança!

19/05/2026

A inflamação é o “novo colesterol”!

Pessoas inflamadas tem 44% mais risco de morte cardiovascular.

Temos como medir a inflamação no seu corpo através de um exame de sangue chamado PCRus?

Você sabia disso? Comenta aqui!

Endereço

Rua Gonçalves Ledo, 777 Sala 805
Fortaleza, CE
60060325

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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