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Psicóloga Clínica - individual e casal �

23/04/2022

Você se considera uma pessoa resiliente?🤔

A Psicologia adota este termo para se referir à capacidade que as pessoas têm de se adaptarem às dificuldades, traumas, ameaças, tragédias ou fontes signif**ativas que podem provocar estresse.

O mais importante é que a Resiliência não é uma característica determinante, ou seja, que as pessoas tenham ou não. Ser Resiliente envolve comportamentos, pensamentos e ações que podem ser aprendidas, exercitadas e desenvolvidas em qualquer pessoa.

Manter-se flexível, aceitar mudanças, ser uma pessoa positiva, trabalhar a assertividade, manter uma boa rede de apoio, cultivar amizades, desenvolver bons hábitos e traçar metas e planos são fatores que colaboram no desenvolvimento da resiliência pessoal.

Vamos tentar?

02/01/2022

Provérbio antigo que se aplica a um aspecto fundamental da vida humana...

De que maneira reagimos às provações?🤔

24/12/2021

Desejo, de coração, um Natal de gentileza, compaixão e bastante amorosidade entre todos nós.
♥️♥️♥️♥️♥️

02/08/2021

Em suma, a competência emocional pode ser entendida como a capacidade de reconhecer e lidar com as próprias emoções, e as emoções alheias.

Isto é, trata-se daquele olhar mais apurado sobre todas as sensações que você sente diante de uma situação que desperta fortes emoções, garantindo que você consiga manter o equilíbrio emocional e mental.

Porém, vale ressaltar que a competência não se restringe a esse saber: ela está atrelada à capacidade de pôr tal conhecimento em prática.

Em outras palavras, reconhecer as emoções é ter inteligência emocional, e saber agir diante dessas emoções é ter competência emocional.
Invista em você!

04/06/2021

Qualquer pessoa idosa, independente de ser saudável ou não, corre o risco de ser maltratada. No entanto, os maus tratos são mais prováveis quando os idosos

• São fisicamente frágeis, frequentemente devido a distúrbios crônicos debilitantes

• Têm Alzheimer, demência ou confusão mental

Os maus tratos também são mais prováveis quando os idosos:

• São financeiramente dependentes ou são interditados por incapacidade

• São acamados

• Têm um distúrbio psicológico

De toda forma, precisamos estar atentos e zelar por uma velhice digna e merecedora de respeito.

Nossa longevidade vem crescendo e urge crescerem também políticas públicas que garantam aos nossos idosos mais Segurança e Saúde, assim como esperamos que floresça em cada um de nós um olhar mais humanizado para nossos idosos.
Cuidemos!🙏

27/05/2021

Há quem se queixe: "Só me aparecem dessas!@$ # #".
Ou ainda: "Parece que tenho um ímã pra isso!😠"

Já se questionou porque acontece esse movimento padronizado?

Pois bem! Os fatos, as pessoas, os eventos estão aí. Apenas nos identif**amos com eles ou não.

Quando você pensa em comprar um carro vermelho, automaticamente passa a perceber os carros vermelhos que atravessam a sua visão. Eles sempre estiveram ali, apenas não não foram "vistos" por você.
A partir do momento em que me identifico ou por gostar ou por me afetar negativamente por algo, este algo ou alguém "se aproxima" de mim.
O que não despertamos é para o seguinte fato: somos nós que o atraímos🤷🏻‍♀️
Cuidemos!😉

06/05/2021

Para momentos nebulosos não existem respostas prontas.
Estas costumam vir de lugares estagnados na pseudosabedoria. Lugar b***o, tolo, fantasioso...

Busquemos perguntar, indagar, questionar...
E dessas indagações surge o crescimento, a redescoberta, a iluminação.

Mas não tenha pressa!
Põe a roupa pra quarar, as panelas pra arear, o couro pra curtir, o queijo pra maturar e a alma pra curar...

21/04/2021

O processo de convivência em um grupo terapêutico ou de apoio é bastante enriquecedor, uma vez que pode explorar questões particulares que compartilhadas tornam-se uma oportunidade de crescimento e de acolhimento.

O encontro propicia também uma possibilidade signif**ativa de enfrentamento às difíceis situações de vida, através de um processo de troca de experiências interpessoais e discussão sobre o sentido da vida.

Um lugar ideal para sorrir, chorar, se emocionar, aprender e colaborar. Vem!!!

13/04/2021

Muita gente aspira a uma vida sem estresse, ignorando que a ausência de desafios pode, sim, ser doentia.

"Nem tanto nem tampouco", diz o ditado. Não estou falando em submeter o homem a um nível excessivo de tensão. Mas manter a tensão entre o homem e o Sentido a que ele aspira realizar.

Quem nunca ouviu dizer que quando temos "todo o tempo do mundo", não aproveitamos de forma salutar?

Então, quando um sujeito não é desafiado por uma tarefa a que atribui sentido e, por assim dizer, exige o seu empenho, surge o vazio existencial.

O vazio existencial se verif**a quando as pessoas não encontraram o sentido para as suas
vidas. Este vazio se manifesta, principalmente, num estado de tédio, quando as pessoas se deixam
dominar pela rotina do dia-a-dia. A frustração existencial se dá por este estado de tédio, resultando
em problemas na existência humana, que são as chamadas neuroses noogênicas.

12/04/2021

Nossa população está envelhecendo. Isso é um fato. Mas ainda há uma certa dificuldade em nossa Cultura de enxergar o envelhecimento como uma etapa de nossas vidas rica de oportunidades.

É claro que para isso ocorrer, os idosos precisam de novos laços sociais para obter um envelhecimento saudável e um autoconhecimento elevado, através de atividades que atendam seus repertórios de interesses e gostos.
Além disso, é importante que os profissionais se interessem pelas suas histórias, para que eles possam lidar com seus ganhos, perdas e limitações de maneira natural.

Enfim, envelhecer bem depende de um equilíbrio favorável entre as perdas e os ganhos trazidos pelo envelhecimento.

Uma boa alimentação, atividade física e uma rotina rica de momentos permeados de sentido fazem toda a diferença.

Os passos a serem dados iniciam na decisão de quem você quer ser neste processo de envelhecimento. Vida longa, sim, sobretudo quando escolho inserir um sentido maior na minha vida. Seja em uma causa de serviço, seja me voltando amorosamente a pessoas, seja buscando deixar em cada rastro um belo legado.

Decida por você. Seja responsável por você. Assim, f**a mais fácil cuidar do outro também.
Vem com a gente!🌷
Grupo "Longevidade Feminina"♥️
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