Dra. Vanessa Dias

Endocrinologista com DM1 🎯
Inspirando uma vida leve e saudável 🍃

10/06/2026

“Não estou comendo mais. Então por que engordei?”

Essa é uma das queixas mais comuns da menopausa e ela faz sentido. ⚖️

Com a queda do estrogênio, o corpo passa a acumular mais gordura abdominal, perde massa muscular e reduz o gasto energético. Ou seja: o metabolismo muda, mesmo sem grandes mudanças na alimentação.

Além disso, alterações hormonais podem aumentar a resistência à insulina, piorar o sono, elevar a compulsão alimentar e favorecer o ganho de gordura visceral, aquela mais inflamatória e ligada a riscos metabólicos.

Menopausa não é falta de cuidado ou “desleixo”. É uma fase de transformação hormonal que precisa de acompanhamento e estratégia. 🧠🩺

Arrasta o carrossel e entenda melhor esses sinais. 👆

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

29/05/2026

Distribuir proteína ao longo do dia faz diferença muito além da musculação. 🍳🥩

Quando a ingestão proteica f**a concentrada em apenas uma refeição, o corpo perde oportunidades importantes de estimular saciedade, preservar massa muscular e manter um metabolismo mais eficiente.

Adicionar proteína nas principais refeições ajuda a controlar melhor a fome, reduz picos glicêmicos, melhora recuperação muscular e contribui para uma composição corporal mais saudável, especialmente durante o emagrecimento e o envelhecimento.

Isso se torna ainda mais importante em pacientes com resistência à insulina, menopausa, sarcopenia ou em uso de medicações para perda de peso.

Não é sobre exagerar na proteína. O ideal é distribuir melhor a quantidade ao longo do dia, de acordo com a necessidade de cada organismo. ✨

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

27/05/2026

Você pode estar com gordura no fígado… e não sentir absolutamente nada. 😶

E é exatamente isso que torna esse problema perigoso.

Ela não dói.
Não dá sinais claros no começo.
E muitas vezes só aparece em exame de rotina. 📄

Muita gente ainda associa isso só ao álcool, mas na prática está muito mais ligado a alimentação desregulada, excesso de peso, resistência à insulina e sedentarismo. 🍔

Com o tempo, pode evoluir e afetar de verdade a saúde do fígado. ⚠️

Por isso, não espere o corpo “avisar”.
Nem todo problema dá sintoma.

Prevenção e acompanhamento fazem toda a diferença. 🩺

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

25/05/2026

As “canetas” para emagrecimento ajudam no controle da fome e da saciedade, mas alguns cuidados fazem diferença direta na redução dos efeitos colaterais. 💉

✔️ Aumentar a dose de forma gradual
✔️ Comer devagar e em menor volume
✔️ Priorizar proteína e hidratação
✔️ Evitar excesso de gordura e álcool
✔️ Manter acompanhamento médico regular

Essas estratégias ajudam a diminuir sintomas como náusea, refluxo, estufamento, constipação e fraqueza durante o tratamento.

Outro ponto importante: emagrecer rápido sem suporte adequado pode favorecer perda de massa muscular, cansaço e piora da composição corporal.

O objetivo não é apenas perder peso. É emagrecer com qualidade, preservando saúde e resultados a longo prazo. ✨

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

20/05/2026

Você tenta emagrecer.
Se esforça.
Controla a alimentação.

Mas parece que seu corpo não responde. 😓

Isso pode não ser falta de disciplina.

A insulina é o hormônio que leva o açúcar do sangue para dentro das células, onde ele vira energia.
Mas quando existe resistência à insulina, esse processo não acontece como deveria. 🔑

E o corpo começa a compensar.

Resultado?
Mais fome, mais acúmulo de gordura, principalmente abdominal, mais cansaço e dificuldade para emagrecer. ⚠️

Não é só sobre comer menos.
É sobre entender como seu corpo está funcionando.

E sim, isso tem tratamento. 🩺

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

18/05/2026

Além do controle da glicemia e da perda de peso, os medicamentos da classe GLP-1 vêm despertando interesse por outro possível efeito: a diminuição do interesse por álcool em alguns pacientes. 🧠🍷

Isso acontece porque essas medicações também atuam em regiões do cérebro relacionadas à recompensa e ao comportamento impulsivo, mecanismos que influenciam hábitos e compulsões.

Algumas pesquisas já observaram redução no consumo e na vontade de beber, especialmente em pessoas com obesidade. Mas é importante reforçar: até o momento, esses medicamentos não são indicados oficialmente para tratar dependência alcoólica.

Cada organismo responde de uma forma, e o acompanhamento médico é essencial para avaliar benefícios, riscos e indicações corretas. ✨

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

13/05/2026

Seu corpo não foi feito só pra avisar quando algo está errado. ✨

Ele também mostra quando está funcionando bem… só que a gente desaprendeu a perceber isso. 🧠

Acordar com energia, ter fome nos horários certos, dormir bem, ter um intestino regulado e um humor estável não é “sorte”.
Isso é sinal de um organismo equilibrado. 💪

Hoje, muita gente vive cansada, comendo desregulado, dormindo mal… e acha que isso é normal. ⚠️

Não é.

Saúde de verdade é quando o corpo funciona com leveza no dia a dia.

Se isso não está acontecendo com você, talvez não seja falta de esforço. Pode ser o seu corpo pedindo atenção. 🩺

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

08/05/2026

Você começa a se sentir diferente.
Mais cansado, mais inchado, o peso muda… e do nada alguém fala: “isso deve ser tireoide”. 🤔

E não é à toa.

A tireoide funciona como o ritmo do seu corpo.
Quando ela está equilibrada, tudo flui. ✨

Sua energia acompanha o dia, seu metabolismo responde, seu corpo funciona no tempo certo.

Mas quando ela desacelera, parece que tudo pesa. 😴

O cansaço aumenta, o corpo f**a mais lento, o intestino muda, a disposição some.

E quando acelera demais, vem aquela sensação de que o corpo não para. ⚡

Ansiedade, coração acelerado, irritação… como se você estivesse sempre em alerta.

Por isso ela é tão lembrada. Porque quando sai do eixo, o corpo inteiro sente.

Mas nem todo sintoma é tireoide.
E é exatamente por isso que investigar da forma certa faz toda a diferença. 🩺

Dra. Vanessa Dias
Médica
CRM-CE 21107

28/04/2026

Nem tudo que você escuta por aí sobre hormônios e saúde é verdade.

E, no meio de tanta informação, é muito fácil se confundir e até acabar fazendo escolhas que não são as melhores pro seu corpo. Por isso, mais do que seguir tendências ou “dicas prontas”, o ideal é entender o que realmente faz sentido pra você, com orientação segura e individualizada.

Cuidar da sua saúde também é saber filtrar o que você acredita. 🌱✨

23/04/2026

Nem sempre o corpo fala alto, mas ele dá sinais. Cansaço fora do normal, mudanças no peso, alterações hormonais, tudo isso merece atenção e um olhar mais cuidadoso.

A endocrinologia entra justamente aí: para investigar, orientar e ajudar você a encontrar mais equilíbrio no dia a dia. Cuidar da saúde não é só tratar, é entender o seu corpo e viver melhor com ele. 🌿✨

Endereço

Fortaleza, CE

Site

https://www.instagram.com/vanessadias.endocrino/

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