Mayna Moura

- Ajudo mulheres a cuidarem de sua saúde íntima para melhorar sua autoestima. Acompanho gestantes

20/05/2026

A balança pode estar mentindo para você.

Durante a perimenopausa e após a menopausa, muitas mulheres mantêm um peso aparentemente estável, enquanto silenciosamente perdem massa muscular, acumulam gordura visceral e enfrentam desaceleração metabólica.

A ciência já mostrou que a transição hormonal acelera mudanças na composição corporal, muitas vezes antes mesmo da última menstruação.

Ou seja:
não é apenas sobre peso.
É sobre composição corporal, saúde metabólica, longevidade e estratégia.

Seu corpo muda.
Sua abordagem também precisa mudar.

Avaliar hormônios, metabolismo e composição corporal de forma global pode transformar sua saúde futura.

Você não está imaginando.
Seu corpo realmente está mudando e entender isso precocemente faz diferença.

Referências:
Greendale GA et al. J Clin Endocrinol Metab. 2019;
Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN);
Ko & Kim. Menopause Review, 2020.

16/05/2026

Encerrando mais uma semana com gratidão.

Cada mulher que recupera sua autoestima, sua saúde e sua qualidade de vida reforça ainda mais meu propósito.

Mais do que tratamentos, entregamos cuidado, transformação e a oportunidade de cada paciente se reencontrar com sua melhor versão.

É sobre devolver mulheres a si mesmas.

13/05/2026

Foi assim que muitas mulheres aprenderam:

Cuidar da casa.
Da família.
Do trabalho.
De todos.

E, quase sempre, deixar a própria saúde para depois.

Mas a verdade é simples:
priorizar sua saúde não é egoísmo.
É estratégia.
É prevenção.
É respeito por quem você é hoje e no futuro.

Depois dos 40, seu corpo começa a dar sinais que não devem ser ignorados.
Hormônios, metabolismo, composição corporal, energia, saúde íntima.

Cuidar de si não deveria ser o último item da lista.
Porque você também conta.

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24/04/2026

Você viu os sinais.
Agora precisa decidir o que fazer com eles.

Cansaço, insônia, ganho de peso, névoa mental, queda da libido…
isso não é apenas uma fase.

É o seu corpo mudando.

E o maior erro é ignorar.

Quanto antes você entende o que está acontecendo…
mais fácil é tratar.

E quando tratamos corretamente, tudo muda.

Se você se identificou, vale a pena investigar.
Comenta EU QUERO, que lhe chamo no direct e ajudo 😉

11/04/2026

Talvez você nem tenha percebido…
mas você mudou.

Seu corpo não responde mais como antes.
Sua energia caiu.
Seu sono piorou.

E aos poucos…
você começou a aceitar isso como normal.

Mas não é.

A maioria das mulheres passa por isso
sem entender o que está acontecendo.

E o pior:
sem saber que tem solução.

Nos próximos dias, vou te mostrar sinais
que você pode estar ignorando.

✨ E isso pode mudar tudo.

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