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Érika Paula Farias

Página Principal
Brasil
Fortaleza, CE
Érika Paula Farias

Tenha uma nutrição mais humana e amistosa na sua vida.

11/08/2026

Desenvolver habilidades emocionais deveria ser disciplina escolar hahaha (indo na onda de responsabilizar a escola por tudo). Mas falando sério, para muitas de nós falta a habilidade de lidar com as emoções e acabamos desenvolvendo hábitos prejudiciais e, até, doenças.

Sei do que falo pois vivo na pele e trabalho com muitas mulheres que passam pelo mesmo. Mas saiba que você não está sozinha. E nem precisa estar.

05/08/2026

Dieta saudável pode ser dependente de contexto, e sim, existem dados já validados de como uma pessoa deve se alimentar. Mas nem todo mundo consegue, independente do motivo. Então, ter um olhar atendo e personalizado para a demanda de cada paciente é uma habilidade que me leva a ajudá-las a ter melhores resultados.

Primeiro a gente começa com o que é possível e depois a gente melhora.

Érika Paula
Nutricionista
CRN11:9840

04/08/2026

Você olha para a geladeira, não enxerga uma refeição pronta e conclui que não tem nada para jantar. Então abre o iFood.

Na maioria das vezes, o problema não é a ausência de alimentos. É o cansaço de precisar decidir o que fazer com eles. Por isso, em vez de procurar uma receita completa, escolha uma proteína, uma base e os complementos disponíveis. Depois, transforme tudo no preparo mais simples possível.

Participe do Desafio Desinflama e veja a sua realidade mudar. Cardápio, receitas, lista de compras no ponto para você colocar em prática.

04/08/2026

Mudar envolve muitos processos, nem todos racionais.
Você conhece as fases da mudança de comportamento?
No desafio desinflama, que começa nessa quarta-feira, trabalharemos isso também.

Vamos juntas?

03/08/2026

Sim eu sei que esse é só um exemplo. Mas você pode sim carregar pra rotina.
Não come pão? Troca por tapioca, cuscuz, frutas…
Não gosta de arroz e feijão, come batatas e ervilhas.
Quer um doce? Encaixa após o almoço.

Jeito tem.

Érika Paula Farias
Nutricionista
CRN11:9840

29/07/2026

Refeições práticas facilitam a nossa vida e poucas opções fazem com que percamos menos tempo planejando o cardápio.

A sua vida já é corrida demais. Não complique! Quer mais conteúdo assim? Me segue.

Nutricionista Érika Paula Farias
CRN11:9840

28/07/2026

Quando sua rotina vive uma bagunça o seu corpo sente isso.

Enxaqueca, inchaço, intestino preso ou solto demais, cansaço que não passa nem com 8h de sono, roupa que aperta ... Se você tem endometriose, SOMP, mioma, adenomiose, está na menopausa ou simplesmente sente que seu corpo “não coopera”, você sabe do que eu tô falando.

O DESINFLAMA chega pra dar o pontapé na sua mudança.

15 dias de desafio prático, com:
✅ Cardápio
✅ Receitas fáceis de fazer (sem terrorismo nutricional)
✅ Desafios diários pra organizar sua cozinha e sua rotina
✅ Estratégias de planejamento que cabem na sua vida real
✅ Comunidade de apoio
Eee

🎁 As 10 primeiras inscritas ganham um encontro ao vivo comigo, para traçar um plano de ação do trimestre.

📅 Início: 05 de agosto
🏷️ Preço: 97,00
⏳ Inscrições: basta me chamar no bate-papo ou
comenta “EU QUERO” que te mando o link.

25/07/2026

Memória, cansaço, peso, barriga, colesterol, sono… se isso soa familiar, comenta aqui: qual desses te incomoda mais?

24/07/2026

Definitivamente as enzimas não devem ser usadas sem indicação. Elas podem maquiar problemas mais graves, causar desconforto gástrico e gerar outras más absorções e até ensinar o seu corpo a parar de produzir. Mas, quando bem aplicadas, melhoram muito a qualidade de vida.

Se você tem problemas digestivos procure um gastroenterologista para diagnosticar e uma nutricionista para reaprender a se alimentar.

Érika Paula Farias
Nutricionista
CRN11:9840

24/07/2026

Eu acredito que, se você tem uma condição crônica, a chave para a liberdade é aprender a conviver com ela, e não ser vítima dela.

Seja endometriose, síndrome do intestino irritável, doença celíaca, intolerância à lactose, doença de crohn ou alergias, precisamos aprender a conviver e nos blindar dos sintomas mais desagradáveis, sem deixar de aproveitar a vida.

E você, o que já deixou de fazer por conta do intestino?

Endereço

Avenida Bartão De Studart, 1165. Sala 101
Fortaleza, CE
60120-001

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Site

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