Silmara Maia - Psicóloga Clínica

Silmara Maia - Psicóloga Clínica Psicóloga Clínica, CRP 11/17979
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Nós seres humanos temos grandes dificuldades em realizar mudanças, e um dos fatores principais é o medo do novo, de sair...
19/09/2023

Nós seres humanos temos grandes dificuldades em realizar mudanças, e um dos fatores principais é o medo do novo, de sair da sua zona de conforto. Muitas vezes ficamos angustiados, pensativos e inquietos tentando buscar formas de mudar algum rumo e criar uma nova história.

E quando esse pensamento de mudar vem a tona, seja por qual motivo for, queremos que seja uma mudança imediata, e sabemos que não acontece dessa forma. Mesmo que muitas vezes seja necessário, mudar dói, porque não estamos acostumados com isso. O sentimento que nos gera acaba fazendo com que criemos resistência a qualquer mudança.

É difícil abrir mão do que gostamos, mas não impossível. 🤍

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Silmara Leticia Maia Alves
Psicóloga
CRP 11/17979

Muitas vezes deixamos de nos priorizar para priorizar o outro, ou até mesmo, priorizar coisas que não são tão importante...
14/09/2023

Muitas vezes deixamos de nos priorizar para priorizar o outro, ou até mesmo, priorizar coisas que não são tão importantes. Vale ressaltar que prioridade e tempo andam lado a lado, por isso é necessário traçar seus objetivos para que assim se torne mais fácil lidar com eles.

Priorizar o que é importante na sua vida ajuda você a lidar melhor com suas emoções. Uma dica que pode facilitar é escrever uma lista de desejos e metas que deseja alcançar colocando como prioridade as suas maiores necessidades de mudança. ✨

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Silmara Leticia Maia Alves
Psicóloga
CRP 11/17979

Muitas vezes deixamos de nos priorizar para priorizar o outro, ou até mesmo, priorizar coisas que não são tão importante...
13/09/2023

Muitas vezes deixamos de nos priorizar para priorizar o outro, ou até mesmo, priorizar coisas que não são tão importantes. Vale ressaltar que prioridade e tempo andam lado a lado, por isso é necessário traçar seus objetivos para que assim se torne mais fácil lidar com eles.

Priorizar o que é importante na sua vida ajuda você a lidar melhor com suas emoções. Uma dica que pode facilitar é escrever uma lista de desejos e metas que deseja alcançar colocando como prioridade as suas maiores necessidades de mudança. ✨

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Silmara Leticia Maia Alves
Psicóloga
CRP 11/17979

𝐀 𝐬𝐮𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐫𝐚𝐜𝐚 𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐝𝐨 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐨 𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐞-𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚.🪴 Pare de comparar a sua vida,...
30/08/2023

𝐀 𝐬𝐮𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐫𝐚𝐜𝐚 𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐝𝐨 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐨 𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐞-𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚.

🪴 Pare de comparar a sua vida, suas vivências e experiências negativas com a do próximo, sabe aquela frase: “A grama do vizinho parece mais verde, porque você olha demais para ela e esquece de regar a sua.” ✨ ELA É REAL! ✨

🫂 Dê o verdadeiro valor que você merece, sem desmerecer o outro é claro! Seja empático(a) com as pessoas, respeite-os, você jamais vai saber o que está passando na vida daquela pessoa naquele momento.

🗣 Nunca esqueça que as palavras tem poder, um simples gesto ou palavra mal dita pode mudar totalmente o dia de alguém!

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Silmara Leticia Maia Alves
Psicóloga
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A busca incessante pela perfeição gera bastante impactos negativos na vida das pessoas. Para elas, falhas e erros muitas...
27/04/2023

A busca incessante pela perfeição gera bastante impactos negativos na vida das pessoas. Para elas, falhas e erros muitas vezes são imperdoáveis e nunca conseguem se satisfazer com o que fazem, sempre achando que podem ir mais além.

Quando não é atingido o padrão de “perfeição” na qual a pessoa impõe para si, acaba vivendo com um medo constante de errar, de fracassar, de decepcionar os outros (e a si mesmo), sente-se triste e culpado(a) e por fim se frusta. 😣

O perfeccionismo quando não é usado de forma positiva e saudável acaba desencadeando ansiedade e até mesmo depressão. Aprenda que a perfeição não é a causa do sucesso e busque sempre o lado positivo das coisas.

O seu perfeccionismo é exagerado a ponto de te desencadear ansiedade ou frustrações? 👉🏼 Se sim, é primordial que procure ajuda psicológica, é importante corrigir seus pensamentos e crenças disfuncionais. 🧠🗣

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Silmara Leticia Maia Alves
Psicóloga
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Baixa autoestima é uma queixa bastante frequente dentro do consultório. A pergunta que sempre me fazem é: “Como melhorar...
24/04/2023

Baixa autoestima é uma queixa bastante frequente dentro do consultório. A pergunta que sempre me fazem é: “Como melhorar a minha autoestima?” E vou te contar, não existe segredo ou fórmula mágica, existe apenas trabalhar bastante o amor-próprio, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.

Nesse post te dou algumas dicas de como melhorar a sua autoestima, mas não esqueça que se essa sua queixa for constante e se gera prejuízos no seu dia a dia, é importante buscar ajuda de um profissional e realizar um acompanhamento psicológico. 💡✨

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Silmara Leticia Maia Alves
Psicóloga 🤎
CRP 11/17979

Vivemos em uma sociedade na qual nos faz buscar exageradamente pelo corpo perfeito. As mulheres principalmente são incen...
21/04/2023

Vivemos em uma sociedade na qual nos faz buscar exageradamente pelo corpo perfeito. As mulheres principalmente são incentivadas diariamente pela mídia social a ter um estereótipo de beleza na qual elas impõem.

❌ Sabemos que é impossível chegar ao corpo perfeito, afinal, o corpo perfeito não existe. Mas isso acaba ocasionando grandes frustrações e sérios problemas psicológicos.

Cada pessoa tem o seu jeito, seu corpo e sua beleza. Você precisa aceitar que o seu corpo é o ideal! E é perfeito do jeitinho que é, seja você magra, forte, alta, baixa, com celulites, estrias, cabelo crespo ou liso. São diversos gostos e você não pode se maltratar porque você não é como a mídia impõe.

✨ Aceitar-se como é, faz parte da sua evolução e do seu amor próprio. Se ame exatamente do jeitinho que você é. 💛

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Silmara Leticia Maia Alves
Psicóloga
CRP 11/17979

• Ser psicóloga pra mim é muito mais do que só ter uma profissão, é ser humana, é aprender com cada paciente, é ressigni...
27/08/2022

• Ser psicóloga pra mim é muito mais do que só ter uma profissão, é ser humana, é aprender com cada paciente, é ressignificar pensamentos e concepções a cada dia. É ter uma escuta ativa, empática e acolhedora, não é só o ouvir, mas saber abraçar a cada escuta dolorosa. •

Eu sempre digo, não escolhi a psicologia, mas ela me escolheu! E eu sou grata por isso 🤎

Feliz dia do psicólogo para todos os amigos, colegas e seguidores que aqui fazem parte. 🧠🫂

Hoje se completa 1 ano da Clínica Quartzo e é um imenso prazer em fazer parte dessa equipe tão maravilhosa que me acolhe...
22/08/2022

Hoje se completa 1 ano da Clínica Quartzo e é um imenso prazer em fazer parte dessa equipe tão maravilhosa que me acolheu com tanto amor. Obrigada por todo conhecimento, cuidado e compreensão .giovana

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Fortaleza, CE

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