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Nutricionista Matheus Machado

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Brasil
Fortaleza, CE
Nutricionista Matheus Machado

Nutricionista

31/08/2026

Algumas palavras sobre o nosso dia, Nutrição ❤️🏆

26/08/2026

Teste feito e resultado INSANO!

Agora, com todos os dados em mãos, já temos o necessário para otimizar a performance do luiz na prova que tá chegando Track & Field Fortaleza no dia 20/09.

A Dra. Sanna Roque Pinheiro conduziu e apresentou os resultados de forma brilhante, e chegamos a nossa meta de Carboidrato (100g) para prova de meia maratona.

O próximo passo é realizar os treinos com o gel que será utilizado na prova e treinar o intestino para tolerar essa quantidade de carbo sem dar 💩

Tá curtindo a série? Confia, tem bem mais pela frente 🏆

25/08/2026

👀 o que vem aí no EP.03…

Esse teste é um dos pontos decisivos na preparação do luiz

O exame de ergoespirometria fornece dados valiosos sobre o comportamento cardiovascular, respiratório e muscular. Assim, podemos definir as zonas de treino e alinhar a ingestão de carboidratos durante treinos e provas!

Nesse vídeo apenas uma prévia da PANCADA 🔨 que foi, e f**a ligado que no PROXIMO EPISÓDIO, teremos os resultados detalhados!

Tem interesse em realizar o teste? Comenta aqui 👊🏼

24/08/2026

Esqueceu de comprar seu gel?
Calma! Dependendo da situação é bem possível entregar um bom treino com outras alternativas que você deve ter na sua cozinha 😁

Todas seguem uma premissa básica: Carboidrato de fácil digestão e rápida absorção.

Há muitos anos atrás, não existiam suplementos com toda essa tecnologia, e mesmo assim, atletas realizavam provas de Endurance usando (pasmem!!) alimentos… 😂

18/08/2026

EP. 02 - PROVA DE FOGO

Botando em prática a primeira fase do RACE PLAN com o luiz

A partir de um teste de campo, conseguimos estimar a taxa de sudorese e necessidade de sódio, e agora na próxima fase vamos monitorar os treinos longos.

Fortaleza não br**ca, a temperatura castiga e não podemos errar!

E f**a de olho que no EP. 03 vem uma surpresinha 👀

15/08/2026

Recap | semana de treinos

Tentando manter o condicionamento usando ergometros sem impacto, fortalecendo pernas, core e segurando massa magra.

| 🏆 confie no plano

11/08/2026

Correr em Fortaleza é outra história!

Depois de subir no topo em Porto Alegre (RP: 01:16), o luiz me apresentou mais um desafio: Uma meia maratona TFSports® em Fortaleza, tentando manter o mesmo nível de desempenho.

Outra temperatura, outra umidade, com vento e altimetria pra atrapalhar… Isso tudo exige uma nova estratégia e um acompanhamento/monitoramento semanal! E aqui entra o meu trabalho com ele 🏆

Esse é o EP 1 da nossa série PROVA DE FOGO 🔥 onde vamos aplicar o Programa Race Plan, buscando mais uma meia maratona de sucesso! Vem com a geeeente 🏃🏽

09/04/2026

Qual é o seu NÍVEL de intolerância? 😅🥛🧀

Nem toda intolerância à lactose é igual… alguns vão:
- tolerar uma fatia de queijo normal
- ⁠outros toleram produtos com LACTASE
- ⁠e alguns não podem nem chegar perto…

Por isso, na nutrição toda conduta sempre deve ser individualizada!

Desconfie de profissionais que cortam e te proíbem de tudo de forma definitiva…

SIGA .nutri ✅

23/03/2026

Takes do Hybrid Experience desse Domingo.

📍

Agradecimentos especiais aos parceiros do evento e nossos convidados. Que venha mais pela frente 👀

artesanal

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