Centro Teko Porã Psicologias

28/07/2026

A volte ciò che sembra amore è solo un ciclo di dolore, dipendenza e paura di perdere l’altra persona. Le relazioni sane non sono perfette, ma si costruiscono con rispetto, dialogo, fiducia e libertà.

Riconoscere i segnali di un amore tossico è un passo importante per prendersi cura della propria salute emotiva. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un atto di coraggio e di amore verso sé stessi.

Guarda il video, prenditi un minuto per riflettere e, se questo messaggio ti ha colpito o può essere utile a qualcuno, condividilo.

💙 Prendersi cura della propria salute mentale è anche un modo per amare sé stessi.

Terapia Benessere Psicologo

20/07/2026

07/07/2026

La riflessione è l’arte di superare sé stessi in ogni istante. Attraverso di essa, la plasticità mentale si sviluppa e le decisioni rigide e inflessibili si ammorbidiscono, lasciando spazio a una saggezza in continua costruzione.

30/06/2026

✨ Oggi inauguriamo la nostra nuova rubrica: 1 Minuto di Riflessione.

Nel ritmo frenetico della vita, vale sempre la pena fermarsi un momento per riflettere, rafforzare la fede e guardare la vita con occhi nuovi.

🎥 Il tema di oggi: La famiglia. ❤️

Che questo video possa toccare il tuo cuore e ricordarti quanto sia importante amare, valorizzare e prendersi cura di chi cammina al tuo fianco.

Guarda il video, rifletti e, se questo messaggio ti ha emozionato, condividilo con qualcuno che ha bisogno di ascoltarlo. 🙏💙

MessaggioDelGiorno

23/06/2026

✨ Questa settimana abbiamo realizzato contenuti straordinari, pensati per promuovere la riflessione, la consapevolezza di sé e il benessere emotivo.

Abbiamo inoltre lanciato una nuova rubrica: “1 Minuto di Riflessione”, con messaggi brevi ma significativi per aiutarti a guardare la vita da nuove prospettive.

Segui i nostri contenuti e dedica un minuto della tua giornata alla cura della tua mente, delle tue emozioni e del tuo benessere psicologico. 💙

1MinutoDiRiflessione

25/05/2026

⏳ Il tempo che perdiamo sui social… non torna più.

A volte prendiamo il cellulare “solo per un minuto”… e quando ce ne accorgiamo, sono passate ore.
Ore che potremmo usare per vivere il presente, parlare con la famiglia, dedicarci al lavoro, riposare o semplicemente stare bene con noi stessi. 📱💭

I social possono connetterci, ma anche allontanarci da ciò che conta davvero.
E tu… quanto tempo della tua vita stai lasciando scorrere davanti a uno schermo? ✨

💬 Lascia un commento, condividi questo messaggio e rifletti con chi ami.

14/05/2026

Ti senti stanco anche dopo aver riposato?
Mancanza di motivazione, irritazione continua e la sensazione di essere sempre al limite possono essere segnali di burnout.

Nel video di oggi parleremo di come la pressione, lo stress e l’eccesso di responsabilità possano influenzare la salute mentale senza che ce ne accorgiamo.

Anche la tua mente ha bisogno di cura. 💭✨

Guarda il video fino alla fine e scopri i segnali che il tuo corpo e la tua mente stanno cercando di mostrarti.

💬 Hai mai vissuto qualcosa del genere? Scrivilo nei commenti.
📌 Salva questo video per rivederlo dopo.
🔄 Condividilo con qualcuno che ha bisogno di ascoltare questo messaggio oggi.

10/05/2026

Correção do texto das mãe.....

MULHER MÃE, objeto ou sujeito?

Na linguagem ortodoxa, masculina, dominante, heteronormativa, romantizada como frágil, carente de proteção constante, delicada, reservada para o lar, parideira da prole e responsável pela sua criação, é OBJETO. Na linguagem de mulher humana, pouco observada por uma sociedade, que a sufoca e condena pelo pecado original, numa linguagem que vai além do s**o biológico, das atribuições de gestação e integrada na sua essência de ser humano, SUJEITO.
Uma pena, que o poder e o desejo de domínio sobre as massas em prol de benefícios de poucos, faça do feminino, uma catapulta de ataque e agressão a hegemonia do macho alfa. Tudo que for feminino, entra na tribo dos dominados e escórias da sociedade masculinizada, misógina e autocrática.
Mulher, substantivo feminino, que o substantivo masculino, tirou a sua substância e a engarrafou numa lâmpada mágica. Mas agora chegou a hora de esfregar esta lâmpada e deixar o gênio feminino brilhar. Este é o medo do substantivo masculino homem: perder a sua substância.
Neste emaranhado de poder, a mãe romantizada e escravizada, luta ainda hoje para ser olhada como mulher humana, como ser vivo, como ser humano, como, SUJEITO, comum de dois gêneros.
Feliz dia da MULHER MÃE.

23/02/2026

Il canale Centro Teko Porã si propone di parlare e presentare temi legati alla salute mentale, fisica e spirituale di ogni individuo, attraverso studi realizzati da me nel corso degli anni: leggendo, studiando, frequentando corsi, vivendo esperienze e iniziazioni spirituali, insegnando, lavorando con il pubblico sia sui palchi che nelle aule, raccogliendo esperienze preziose per arrivare alla DICA – Dinamica Intuitiva Creativa Articolare.

La DICA è una dinamica che mira a offrire a ogni persona, in modo totalmente gratuito, senza alcun intento di vendita successiva, un metodo “casalingo”, ma basato su tecniche precise. È una proposta per sviluppare un corpo integrato con la mente e lo spirito, unendo tecniche di allungamento della danza, āsana (posizioni) dello yoga, respirazione (pranayama) dello yoga, tecniche di massaggio corporeo e auto-massaggio DO-IN, oltre a tecniche di percezione corporea utilizzate da attori e psicomotricisti.

È una DINAMICA che rispetta il potenziale di ogni persona e cerca di ampliare i movimenti, rendere più flessibili le articolazioni e potenziare la muscolatura, sempre nel rispetto dei limiti individuali. Favorisce lo sviluppo della propria creatività nei movimenti corporei, per questo è creativa, come una danza. È intuitiva, perché ascoltiamo e percepiamo ciò che il corpo chiede di essere lavorato. È articolare, perché la salute del nostro corpo dipende dalla flessibilità delle articolazioni.

Così, l’insieme di tutte queste tecniche diventa una vera e propria DINAMICA.