Gerusa Muniz Psicóloga e Psicoterapeuta - CRP 11/19516

Gerusa Muniz Psicóloga e Psicoterapeuta - CRP 11/19516 Cuidar da mente, fortalecer o corpo, viver com qualidade!
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🔹Adultos e Idosos
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Na psicoterapia em grupo, o que dói em silêncio encontra eco na escuta do outro. Compartilhar experiências, dores e conq...
03/06/2026

Na psicoterapia em grupo, o que dói em silêncio encontra eco na escuta do outro. Compartilhar experiências, dores e conquistas em um ambiente acolhedor transforma o individual em coletivo — e fortalece.

Essa modalidade terapêutica promove empatia, senso de pertencimento e desenvolvimento emocional. Cada encontro é uma troca valiosa, onde crescemos ao ouvir e ao sermos ouvidos.

🤝 Já participou de algum grupo terapêutico? Conta aqui como foi sua experiência ou tira suas dúvidas nos comentários.

Perder alguém — ou algo significativo — nos atravessa por inteiro. O luto não é uma linha reta, nem tem prazo para acaba...
01/06/2026

Perder alguém — ou algo significativo — nos atravessa por inteiro. O luto não é uma linha reta, nem tem prazo para acabar. Ele é um processo que envolve aceitação, saudade, reconstrução e, acima de tudo, humanidade.

O acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro para viver esse processo com mais acolhimento e compreensão. Não se trata de "superar", mas de aprender a seguir, respeitando seu tempo e sua dor.

🖤 Você ou alguém próximo está passando por um momento de luto? Compartilha com carinho esse post.

A fibromialgia é mais do que dor física. Ela afeta o sono, o humor, a autoestima e a qualidade de vida. Por isso, o cuid...
27/05/2026

A fibromialgia é mais do que dor física. Ela afeta o sono, o humor, a autoestima e a qualidade de vida. Por isso, o cuidado emocional precisa caminhar junto com o tratamento médico, oferecendo suporte para lidar com as múltiplas camadas desse desafio.

A psicoterapia auxilia no manejo do estresse, na compreensão dos gatilhos emocionais e na ressignificação da dor. Aliviar o sofrimento também é cuidar da forma como nos relacionamos com o que sentimos.

🌿 Você conhece alguém com fibromialgia? Encaminha esse post como um gesto de empatia.

Alguns padrões emocionais parecem nos acompanhar desde sempre — relacionamentos que se repetem, escolhas que nos ferem, ...
25/05/2026

Alguns padrões emocionais parecem nos acompanhar desde sempre — relacionamentos que se repetem, escolhas que nos ferem, autossabotagens silenciosas. A Terapia do Esquema busca entender as raízes desses comportamentos e transformá-los de forma profunda e duradoura.

Ela trabalha com os "esquemas iniciais desadaptativos", que se formam na infância e impactam a forma como nos vemos e nos relacionamos com o mundo. Identificá-los é o primeiro passo para construir novas narrativas internas.

🔄 Você sente que vive no modo “repetição”? Comenta aqui ou envia esse post pra alguém que pode se identificar.

O diagnóstico de uma doença autoimune ou oncológica traz impactos não só físicos, mas profundos desafios emocionais. Med...
20/05/2026

O diagnóstico de uma doença autoimune ou oncológica traz impactos não só físicos, mas profundos desafios emocionais. Medos, inseguranças, perdas e redefinições marcam esse percurso — e o acompanhamento psicológico se torna um apoio essencial nessa travessia.

A psicoterapia oferece um espaço para acolher dores, reorganizar pensamentos e fortalecer recursos internos. Com escuta especializada, o paciente encontra mais clareza, coragem e presença para lidar com cada fase do tratamento.

💚 Você ou alguém próximo já viveu esse processo? Compartilha com a gente ou envia esse post como um gesto de apoio.

Educar não é seguir uma cartilha pronta. É olhar para cada filho como um ser único, com suas emoções, ritmos e necessida...
18/05/2026

Educar não é seguir uma cartilha pronta. É olhar para cada filho como um ser único, com suas emoções, ritmos e necessidades. A orientação parental ajuda pais e mães a desenvolverem uma comunicação mais afetuosa, consciente e respeitosa.

Ao ampliar o olhar para além do comportamento e buscar entender o que está por trás das reações da criança, é possível transformar o convívio familiar em um espaço de conexão real. Com apoio profissional, essa jornada se torna mais leve e potente.

👨‍👩‍👧 Como você cuida do vínculo com seus filhos? Compartilha aqui sua experiência ou dúvida.

Sentir-se triste é parte da vida. Todos passamos por dias mais cinzas, em que o ânimo oscila e o coração pesa. Mas estar...
15/05/2026

Sentir-se triste é parte da vida. Todos passamos por dias mais cinzas, em que o ânimo oscila e o coração pesa. Mas estar deprimido é diferente: é um estado mais profundo, que se estende no tempo e afeta a forma como pensamos, agimos e vivemos.

Entender essa diferença é essencial para quebrar o estigma que ainda cerca a depressão. Não é falta de força, nem drama. É uma condição de saúde emocional que merece escuta, acolhimento e tratamento adequado. Falar sobre isso é um ato de cuidado.

🗣️ Você já ouviu alguém minimizar a depressão como “frescura”? Comenta aqui ou compartilha esse post com quem precisa compreender essa diferença.

A ansiedade pode parecer uma onda gigante tomando conta de tudo — pensamentos acelerados, corpo em alerta, sensação de p...
13/05/2026

A ansiedade pode parecer uma onda gigante tomando conta de tudo — pensamentos acelerados, corpo em alerta, sensação de perda de controle. Nesses momentos, técnicas de autorregulação emocional podem ser verdadeiros resgates. A técnica A.C.E.P.T.A. é uma delas: um roteiro prático para atravessar a crise com presença.

A sigla representa: Acolher, Conectar com o corpo, Estimular a respiração, Permitir sentir, Tocar a realidade e Agradecer o momento presente. Cada passo é um convite ao aterramento emocional e físico, ajudando você a lembrar que a onda passa, e você permanece.

🧘‍♀️ Já conhecia essa técnica? Escreve aqui qual passo mais fez sentido pra você ou marca alguém que precisa aprender essa ferramenta.

Duas distorções cognitivas comuns em quem vive com dor crônica são a catastrofização (“isso nunca vai melhorar”) e o pen...
06/03/2026

Duas distorções cognitivas comuns em quem vive com dor crônica são a catastrofização (“isso nunca vai melhorar”) e o pensamento tudo ou nada (“ou estou 100% bem ou não sirvo pra nada”). Esses padrões mentais intensificam o sofrimento e reduzem a esperança.

Identificar essas distorções é o primeiro passo para quebrar o ciclo de negatividade. Com apoio psicológico, é possível desenvolver novos padrões de pensamento mais realistas, autocompassivos e eficazes para lidar com a dor e a vida.

🧠 Você já se pegou preso(a) nesses pensamentos? Comenta aqui ou salva este post pra refletir depois.

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