Studio Rômulo Filho

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15/08/2026

Não espere resultados diferentes fazendo a mesma coisa.

Pescoço travado ao acordar? 😣 Aqui vai o protocolo que uso com meus pacientes nas primeiras 24h — sem forçar, sem piorar...
14/08/2026

Pescoço travado ao acordar? 😣

Aqui vai o protocolo que uso com meus pacientes nas primeiras 24h — sem forçar, sem piorar.

Guarde esse carrossel porque na hora da dor você não vai lembrar dos passos. 👆

⚠️ Atenção: se vier com tontura, formigamento no braço ou dor que piora com o movimento, isso foge do espasmo simples — procure uma avaliação antes de continuar.

E já salva esse carrossel para consultar depois e me segue para mais dicas como essa.

📍 Quer uma avaliação individual? Link na bio.

fisioterapeuta

13/08/2026

PESCOÇO TRAVADO?
O erro comum é tentar alongar à força. ⚠️

Quando o torcicolo ataca, o corpo cria um espasmo de proteção. Forçar o movimento agora pode piorar a dor.

Siga este passo a passo para destravar com segurança:

1️⃣ Automassagem suboccipital (libera o espasmo).

2️⃣ Mobilidade com toalha (ganho de movimento leve).

3️⃣ Retração cervical (descompressão das vértebras).

E já salva esse vídeo para consultar depois e me segue para mais dicas como essa!

colunasaudavel fisioterapeuta

10/08/2026

Você sabia que pequenos músculos na base do seu pescoço podem ser o gatilho da sua dor de cabeça? 🧠💥

Os suboccipitais ficam tensos por causa da postura no celular ou estresse, gerando a famosa cefaleia tensional.

Siga o passo a passo do vídeo para relaxar essa região e sentir o alívio imediato! 💆‍♂️

Me conta nos comentários: onde você sente mais tensão hoje? 👇

04/08/2026

Faça pilates e viva melhor!

02/08/2026

Sente dores no pescoço? Me procure!
Número do WhatsApp na bio ou direct.

28/07/2026

Resultado da enquete

28/07/2026

Resultado da enquete

19/06/2026

💥 Dores na Lombar? – Parte 2 | Lombociatalgia

17/06/2026

Parte 1: Os Melhores Exercício para Dor Lombar e Lombociatalgia

Endereço

Rua Brisa Do Mar, 976, Vicente Pinzon
Fortaleza, CE
60184270

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 12:00

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