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Psicóloga Annie Oles

Atendimento em Psicologia na Terapia Cognitivo-Comportamental, presencial e online.

25/10/2021

Todas as dietas dizem ter a formula magica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vao por agua abaixo?

A recomendação de hoje é o livro “Armadilhas da Dieta” da autora Judith S. Beck.

👉🏼 Arraste para o lado e confira se você se identifica com alguma dessas armadilhas.

25/10/2021

Todas as dietas dizem ter a formula magica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana.

Mas o que fazer quando os planos vão por agua abaixo?

A recomendação de hoje é o livro “Amadilhas da Dieta” da autora Judith S. Beck.

👉🏼 Arraste para o lado e veja se você se identifica com algumas dessas armadilhas.

20/10/2021

Compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e que não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita.

👉🏼Arraste para o lado e confira um pouco mais sobre essa doença.

É importante ressaltar que buscar ajuda psicológica em casos como esse é fundamental!

18/10/2021

O transtorno dismórfico corporal (TDC) é uma condição psicológica que se caracteriza pela preocupação, sem controle, com a aparência. As pessoas que sofrem desse transtorno dão importância exagerada a defeitos pequenos que, apesar de imperceptíveis para outras pessoas, assumem uma dimensão enorme aos seus olhos.

Arraste para o lado e conheça mais sobre o TDC. Lembrando que se você sofre desse transtorno ou conhece alguém que sofre, buscar ajuda psicológica é fundamental!

18/10/2021

O transtorno dismórfico corporal (TDC) é uma condição psicológica que se caracteriza pela preocupação, sem controle, com a aparência. As pessoas que sofrem desse transtorno dão importância exagerada a defeitos pequenos que, apesar de imperceptíveis para outras pessoas, assumem uma dimensão enorme aos seus olhos.

Arraste para o lado e conheça mais do TDC. Lembrando que se você sofre ou conhece alguém que sofre desse transtorno, buscar ajuda psicológica é essencial!

14/10/2021

A dificuldade para começar o processo do emagrecimento, manter com determinação a reeducação alimentar e obter os resultados desejados envolve, na maioria das vezes, questões psicológicas e emocionais.

👉🏼Confira nesse post algumas variáveis psicológicas comuns que atrapalham o emagrecimento.

Esse tipo de conteúdo é interessante pra você? Me conta aqui nos comentários se vocês gostaria de saber mais sobre 😉

11/10/2021

Tenho um pergunta pra te fazer:

Você acha que tem que ser bom em tudo?

O texto acima trás uma ótima reflexão sobre isso!

07/10/2021

É natural se sentir frustrado quando algo não acontece como o planejado.
Se não nos sentíssemos desconfortáveis em situações difíceis, provavelmente não teríamos o ímpeto para refletir e buscar uma mudança.
O problema é ficar se lamentando e paralisado, pensando “porque isso acontece comigo?”
Lidar com as frustrações de forma funcional é aceitar o desconforto e pensar “o que eu posso fazer para resolver” ou “quais as melhores decisões e atitudes que posso tomar agora diante disso?”

05/10/2021

Disciplina envolve fazer uma tarefa nos dias bons ou ruins, não funciona esperar ter as condições perfeitas para fazer alguma coisa ou esperar vir a motivação.

01/10/2021

assim como um prédio não é construído da noite para o dia, também a constância é algo a ser edificado aos poucos. É preciso ter força de vontade para aprender que as metas serão alcançadas se nos mantermos firmes no objetivo. E como fazer isso? Confira nesse post algumas dicas. 😉

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