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“Tem subida na prova?”Amiga - “Só uma…” 😅Aí você chega lá…e descobre que a “uma” parece que não acaba nunca. 🥵🏃‍♀️Marca ...
14/03/2026

“Tem subida na prova?”
Amiga - “Só uma…” 😅

Aí você chega lá…
e descobre que a “uma” parece que não acaba nunca. 🥵🏃‍♀️

Marca aqui aquele amigo que sempre fala:
“é só uma subidinha…” 😂

Se existisse um remédio que✔ melhora o humor✔ aumenta sua energia✔ fortalece o coração✔ ajuda no emagrecimentoVocê tomar...
11/03/2026

Se existisse um remédio que

✔ melhora o humor
✔ aumenta sua energia
✔ fortalece o coração
✔ ajuda no emagrecimento

Você tomaria todos os dias?

Esse “remédio” existe…
e se chama corrida. 🏃‍♀️

Comece com pequenas doses e seu corpo vai sentir a diferença.

Segue 💪🏻🔥

Muita gente corre assim e nem percebe… 👀❌ Girando os ombros para os ladosIsso faz o tronco rodar, gasta mais energia e p...
09/03/2026

Muita gente corre assim e nem percebe… 👀

❌ Girando os ombros para os lados
Isso faz o tronco rodar, gasta mais energia e pode até gerar desconforto durante a corrida.

✅ O ideal é manter o tronco estável, como se formasse um “T” com os ombros.

Isso ajuda a:
✔️ economizar energia
✔️ melhorar a eficiência da corrida
✔️ manter o movimento mais equilibrado

Pequenos ajustes na postura fazem uma grande diferença no seu desempenho.

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Se segue para mais dicas!!!

Hoje é Dia da Mulher… e talvez o presente que muitas realmente querem não seja flores nem chocolates. 🌸🍫Muitas mulheres ...
08/03/2026

Hoje é Dia da Mulher… e talvez o presente que muitas realmente querem não seja flores nem chocolates. 🌸🍫

Muitas mulheres querem algo muito mais valioso

✔️ Mais saúde
✔️ Mais disposição
✔️ Mais confiança
✔️ Correr sem dor
✔️ Se sentir fortes de novo

Treinar corrida e musculação de forma inteligente e equilibrada pode transformar completamente sua energia, seu corpo e sua autoestima.

O FitStart Híbrido foi criado exatamente para isso unir corrida + musculação de forma estratégica para você evoluir com segurança. 🏃‍♀️🏋️‍♀️

💛 Nesse Dia da Mulher, talvez o melhor presente seja cuidar de você.

📲 Compartilha esse post com quem vai te presentear hoje.

E se você quer começar na corrida ou evoluir sem dor

👉🏼 Clique no link da bio e fale comigo para conhecer a Consultoria FitStart Híbrido!!🏃🏽‍♀️🔥

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