05/08/2026
Uma das coisas que mais dificulta reconhecer o sofrimento psicológico é que ele nem sempre impede a pessoa de cumprir suas responsabilidades.
Ela continua trabalhando, cuidando dos filhos, pagando suas contas. Por isso, muitas concluem que não podem estar deprimidas ou ansiosas.
Mas a pergunta que costumo fazer é outra:
Como ficou a sua vida além das obrigações?
Você ainda encontra pessoas importantes? Sente prazer nas coisas que fazia?
Ainda consegue descansar e fazer planos para o futuro?
Saúde mental não é apenas conseguir cumprir tarefas.
Vivemos em uma cultura que valoriza desempenho, disponibilidade e produtividade quase o tempo todo.
Isso pode fazer com que o sofrimento passe despercebido, até pela própria pessoa.
Por isso, quando avalio a saúde mental de alguém, não olho apenas para o quanto ela produz.
Também procuro entender:
Como ela tem vivido além das suas obrigações?
