Gislene Titon Nutrição no Diabetes

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Brasil
Francisco Beltrão, PR
Gislene Titon Nutrição no Diabetes

💡Te ensino a controlar a sua glicose sem deixar de comer o que gosta!
💙 Sou DM tipo1

29/07/2026

🍊 Quando as temperaturas caem, é comum aumentarem os casos de gripes, resfriados e infecções respiratórias.

E um dos cuidados que merece atenção é a alimentação.

As frutas cítricas, como 🍊 laranja, 🍋 limão, 🍊 bergamota e outras fontes de vitamina C, fazem parte de uma alimentação equilibrada e podem contribuir para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Mas lembre-se: a imunidade não depende de um único alimento. Ela é resultado de um conjunto de hábitos, como uma alimentação variada, hidratação, sono de qualidade, atividade física e acompanhamento nutricional. 💚

✨ Pequenas escolhas feitas todos os dias podem trazer grandes benefícios para a sua saúde.

💬 E você, já tem o hábito de consumir frutas cítricas no seu dia a dia? Conta aqui nos comentários qual é a sua preferida! 🍊👇

📌 Salve este post para lembrar dessas dicas e compartilhe com quem também quer fortalecer a saúde por meio da alimentação.

28/07/2026

🤧 Gripes frequentes, resfriados e viroses não dependem apenas do contato com vírus.

A forma como o seu organismo reage também faz toda a diferença.

Nosso sistema imunológico precisa de vitaminas, minerais, proteínas e diversos nutrientes para funcionar de forma eficiente. Quando a alimentação é pobre em nutrientes ou desequilibrada, as defesas do organismo podem ficar comprometidas.

💚 É por isso que uma boa alimentação vai muito além de controlar o peso: ela fortalece o seu corpo para enfrentar os desafios do dia a dia.

Pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem refletir diretamente na sua saúde, disposição e qualidade de vida.

✨ Cuidar da alimentação é investir na prevenção.

📲 Se você deseja fortalecer sua saúde de forma personalizada, agende sua **Análise Metabólica**. Vamos identificar suas necessidades e construir uma estratégia nutricional pensada para a sua realidade.

27/07/2026

☕ O café pode, sim, fazer parte de uma alimentação saudável.

Ele possui compostos bioativos, pode melhorar o estado de alerta e, quando consumido com equilíbrio, oferece diversos benefícios para a saúde.

Mas o problema começa quando o consumo se torna excessivo. 🚨

Aquele "cafezinho" de hora em hora pode trazer impactos que muitas pessoas nem imaginam, como desconfortos gastrointestinais, aumento da ingestão de açúcar e até interferir na absorção de alguns nutrientes importantes.

💚 Como em quase tudo na nutrição, o segredo não está em excluir, mas em encontrar o equilíbrio.

Pequenas mudanças nos hábitos do dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde.

💬 E me conta: quantos cafés você costuma tomar por dia? ☕👇 Vamos conversar nos comentários!

26/07/2026

🧄 Você sabia que um alimento tão comum pode ser um grande aliado da sua imunidade?

O alho é conhecido por conter compostos bioativos que podem contribuir para o bom funcionamento do sistema imunológico quando fazem parte de uma alimentação equilibrada.

Mas lembre-se: nenhum alimento, sozinho, faz milagres. O fortalecimento da imunidade é resultado de um conjunto de hábitos, como uma boa alimentação, sono de qualidade, hidratação, prática de atividade física e acompanhamento nutricional quando necessário.

✨ Cuidar da saúde não é sobre procurar um alimento "mágico". É sobre fazer boas escolhas todos os dias.

💬 E me conta: você já tem o hábito de consumir alho no dia a dia? Como costuma utilizá-lo nas suas refeições? 👇

25/07/2026

Você já percebeu que, no inverno, a vontade de comer parece aumentar?

Isso não acontece por acaso.

Com as temperaturas mais baixas, o organismo trabalha mais para manter a temperatura corporal, e essa demanda pode aumentar a sensação de fome. Mas isso não significa que você precisa passar o dia beliscando.

Pequenas atitudes fazem diferença: manter o corpo aquecido, incluir bebidas quentes, como chás adequados à sua rotina, e cuidar da alimentação ajudam a trazer mais conforto, reduzir a vontade de comer por ansiedade e ainda fortalecem o organismo nesta época do ano.

💚 Cuidar da sua saúde no inverno vai muito além do prato. É um conjunto de hábitos que faz a diferença.

👇 E me conta: no frio você sente mais fome ou consegue manter sua alimentação normalmente? Escreva nos comentários! 🍵❄️

24/07/2026

Uma equipe precisa compreender quais resultados são esperados e como o seu desempenho será acompanhado.

A gamificação pode transformar metas e indicadores em uma estratégia de engajamento, reconhecimento e desenvolvimento dos colaboradores. Por meio de critérios claros, pontuações, desafios e acompanhamento de resultados, a equipe passa a visualizar sua evolução e entender como cada atividade interfere no funcionamento da UAN.

Podem ser avaliados indicadores relacionados à organização, produtividade, redução de desperdícios, cumprimento dos procedimentos, higiene, pontualidade e trabalho em equipe.

Quando aplicada de maneira justa e transparente, a gamificação não estimula apenas a competição. Ela fortalece a colaboração, reconhece bons desempenhos e incentiva melhorias constantes.

Resultados melhores começam com metas claras, acompanhamento e valorização das pessoas.

Quer aumentar o comprometimento da equipe e acompanhar os resultados de forma mais estratégica? Clique no link da bio e conheça a consultoria para implantação de metas e indicadores na sua UAN.

23/07/2026

Melhorar os processos de uma UAN não deve acontecer apenas quando surge um problema. A melhoria precisa fazer parte da rotina da empresa.

Um programa permanente permite acompanhar indicadores, revisar procedimentos, analisar falhas, corrigir desperdícios e identificar oportunidades de aperfeiçoamento. Pequenas mudanças realizadas de forma contínua podem gerar economia, mais organização e resultados duradouros.

O reaproveitamento dos alimentos também precisa ser conduzido com responsabilidade. Não significa utilizar qualquer sobra ou reaproveitar preparações sem critérios. É necessário avaliar as condições de armazenamento, tempo, temperatura, qualidade e segurança sanitária antes de qualquer utilização.

A sustentabilidade começa na prevenção das perdas, no planejamento adequado da produção e no uso consciente dos recursos.

Sua empresa precisa reduzir desperdícios, economizar recursos e melhorar os processos sem comprometer a segurança dos alimentos? Clique no link da bio e solicite uma consultoria especializada para sua UAN.

23/07/2026

Você sabe como os seus clientes realmente avaliam as refeições oferecidas pela sua empresa?

A pesquisa de satisfação é uma ferramenta essencial para compreender a percepção do cliente sobre sabor, temperatura, variedade do cardápio, apresentação dos pratos, atendimento e qualidade do serviço. Esses dados permitem identificar pontos fortes, corrigir falhas e tomar decisões mais assertivas.

Quando a empresa escuta o cliente, deixa de trabalhar apenas com suposições e passa a melhorar os processos com base em informações reais. Além de contribuir para a qualidade das refeições, esse acompanhamento pode aumentar a satisfação, fortalecer a confiança e favorecer a fidelização.

Ouvir para entender. Entender para melhorar continuamente.

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Endereço

Nutricionista Gislene
Francisco Beltrão, PR
85602370

Site

https://nutrigislenetiton.com.br/links/

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