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Iza Araújo Psicóloga

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13/06/2026

O amor que aparece nos filmes é intenso, fácil e constante. O amor real é diferente. Ele aparece na escolha de ouvir quando você está cansado, de falar com cuidado quando está com raiva, de continuar presente quando a rotina pesa.
O Dia dos Namorados passou, mas amar bem não tem data. É uma escolha que se renova todos os dias, muito além de um dia especial no calendário.
Amar bem não depende só do sentimento. Depende de decisões pequenas e cotidianas que a maioria das pessoas nunca para para perceber.
Na psicologia, entendemos que relacionamentos saudáveis não são aqueles sem conflito. São aqueles onde os dois escolhem, mesmo nas fases difíceis, se olhar com respeito e cuidado 🌱
Amar bem é uma habilidade. E como toda habilidade, ela se desenvolve, se pratica e se cuida.
Se você sente que o seu relacionamento precisa de atenção, a terapia de casal é um espaço para isso. Não apenas para crises, mas para construir algo mais sólido e consciente juntos.
📍 Rua São Benedito, 55 – Bairro Cango
📱 (46) 99119-8097
👩‍⚕ CRP 08/41065

10/06/2026

Tem gente que parece ter nascido segura de si. Que fala sem tremer, decide sem hesitar, ocupa espaço sem pedir licença. E quando você observa isso de fora, bate aquela sensação: "comigo é diferente."
Mas não é. A autoconfiança que você vê nos outros também foi construída. Com erros, com tentativas, com momentos de dúvida que ninguém filmou.
Na psicologia, entendemos que a falta de confiança em si mesmo quase sempre tem uma história por trás. Críticas que internalizou, situações que abalaram sua percepção de capacidade, afeto que veio condicionado ao desempenho. Com o tempo, você aprendeu a duvidar antes mesmo de tentar.
Construir autoconfiança não é eliminar a insegurança de uma vez. É agir apesar dela. É acumular evidências de que você é mais capaz do que acredita 🌱
A terapia pode te ajudar a entender de onde vem essa dúvida e a construir uma relação mais sólida com quem você é.
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07/06/2026

Você vai ao médico quando algo dói. Cuida da alimentação, do sono, do corpo. Mas quando foi a última vez que você parou para perguntar como está a sua mente?
A saúde mental ainda carrega muito estigma. Muita gente só busca ajuda quando já está no limite, como se cuidar da mente fosse um luxo ou um sinal de fraqueza. Mas a mente adoece assim como o corpo adoece, e merece o mesmo cuidado, a mesma atenção, a mesma prioridade.
Na psicologia, entendemos que prevenir é tão importante quanto tratar. Você não precisa estar em crise para começar a se cuidar. Pode começar agora, exatamente onde está 🌱
Terapia não é sobre estar quebrado. É sobre se conhecer melhor, entender seus padrões, desenvolver ferramentas para lidar com a vida com mais equilíbrio.
Cuidar da mente é cuidar de tudo. Do seu trabalho, dos seus relacionamentos, da forma como você se vê e se trata todos os dias.
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03/06/2026

Todo mundo fala em sair da zona de conforto. Mas ninguém pergunta: será que o que você chama de conforto é realmente conforto, ou é só um jeito de evitar o que te assusta?
Existe uma diferença importante. A zona de conforto genuína é um espaço de descanso, de segurança, de recarregar. A zona de evitação se disfarça de conforto, mas por dentro existe ansiedade, estagnação e a sensação de que a vida está passando sem você.
Na psicologia, entendemos que evitar não resolve. Alivia por um momento, mas o que foi evitado continua lá, muitas vezes maior do que antes. E quanto mais você evita, menor o mundo vai ficando.
Não se trata de forçar coragem ou se jogar no desconhecido de uma vez. Trata-se de entender o que está por trás da evitação e dar passos no seu próprio tempo 🌱
A terapia é um espaço seguro para olhar para esses medos de frente e descobrir o que está do outro lado deles.
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01/06/2026

Pensa bem. Se um amigo chegasse para você e dissesse "você errou de novo", "que vergonha", "nunca vai dar certo", "podia ter feito melhor"... você manteria essa amizade? 🤍
Provavelmente não. Mas é exatamente assim que muita gente fala consigo mesma todos os dias, sem nem perceber.
A autocrítica em doses saudáveis faz parte do crescimento. Mas quando ela se torna a voz dominante dentro da sua cabeça, ela para de te impulsionar e começa a te paralisar
Na psicologia, entendemos que esse padrão quase sempre tem raízes antigas. Cobranças que você internalizou, padrões que aprendeu a seguir, afeto que veio condicionado ao desempenho. Com o tempo, você virou seu próprio crítico mais severo 😔
Aprender a se tratar com mais gentileza não é se acomodar. É reconhecer que você também merece compaixão, especialmente de você mesmo
A terapia é um espaço para silenciar essa voz aos poucos e construir uma relação mais gentil com quem você é 🌱
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27/05/2026

Aquela sensação que aperta o peito quando o celular dele toca. A ansiedade quando ela demora para responder. O pensamento que não para mesmo sem motivo real 😔
O ciúme é uma das emoções mais intensas que existem. E também uma das mais mal compreendidas. Porque na maioria das vezes ele não é sobre o outro, é sobre você.
Na psicologia, entendemos o ciúme como um mensageiro. Ele quase sempre carrega por baixo um medo de abandono, uma insegurança antiga, uma ferida que veio de muito antes desse relacionamento.
Quando o ciúme aparece com frequência e intensidade, vale se perguntar: o que eu estou com medo de perder de verdade? O que essa sensação está tentando me mostrar? 💡
Trabalhar o ciúme em terapia não é aprender a não sentir. É entender de onde ele vem e deixar de deixar que ele tome decisões por você.
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24/05/2026

Não foi um dia que te quebrou. Foram muitos dias dizendo sim quando queriam dizer não. Muitas noites sem descansar de verdade. Muitas responsabilidades assumidas sem espaço para respirar.
A sobrecarga raramente chega de repente. Ela vai se instalando devagar, em pequenas doses que parecem administráveis. Até que um dia o corpo para, a mente trava e você se pergunta como chegou até esse ponto.
Na psicologia, entendemos que ignorar os sinais de esgotamento não os faz desaparecer Ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração, cansaço que o sono não resolve... o corpo sempre avisa antes de cobrar.
Reconhecer que está sobrecarregado não é fraqueza. É o primeiro passo para fazer algo diferente 💡
Você não precisa esperar chegar no limite para pedir ajuda. A terapia existe exatamente para isso.
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21/05/2026

Acordar e já sentir o peso do julgamento antes mesmo de sair da cama 😔 Evitar espelhos, esconder partes do corpo, comparar, criticar, exigir. Essa guerra silenciosa que muita gente trava consigo mesma todos os dias tem um custo emocional enorme.
Mas de onde vem essa briga? Na psicologia, entendemos que a relação com o corpo é construída ao longo da vida, moldada por comentários, comparações, padrões impostos e experiências que deixaram marcas 🧩
Fazer as pazes com o corpo não significa amar cada centímetro dele todos os dias. Significa parar de tratá-lo como um problema a ser resolvido. Significa olhar para ele com um pouco mais de gentileza e menos exigência 🤍
Quando você para de lutar contra o seu próprio corpo, uma energia enorme se liberta. Energia que você pode usar para viver, sentir e existir com mais leveza 🌱
A terapia pode te ajudar nesse caminho. Você não precisa fazer isso sozinho.
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18/05/2026

“A alma cresce quando o velho ‘EU’ já não consegue sustentar a nova consciência.
Então, a metamorfose exige a coragem de morrer para a identidade antiga e o casulo é um lugar escuro, mas também sagrado.”
“Aquilo que parece fim muitas vezes é o início silencioso da individuação,transformação não é virar outra pessoa; é aproximar-se do próprio centro, sendo assim, a sombra guarda tanto os monstros quanto os tesouros da alma.”
E no final, a vida desmonta quem fomos para revelar quem somos.”

17/05/2026

Às vezes você sai de uma sessão sem uma resposta clara. Sem aquela sensação de "resolvi" 🧩 E pode parecer que nada está acontecendo.
Mas a terapia não funciona assim. Ela não entrega soluções prontas, ela move. Move uma crença antiga, uma forma de reagir, um padrão que você nem sabia que tinha. Às vezes o movimento é sutil demais para perceber na hora 🔍
É só semanas depois, num momento do dia a dia, que você percebe: reagiu diferente. Pensou antes de falar. Não se culpou como antes. Escolheu melhor
Na psicologia, entendemos que a mudança real é gradual. Ela não acontece de uma sessão para outra, mas acontece. Sessão a sessão, algo em você vai se reorganizando 🔄
Você só precisa continuar aparecendo para si mesmo
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