Mirian Queiroz - Fisioterapeuta

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Brasil
Frutal, MG
Mirian Queiroz - Fisioterapeuta

Sou fisioterapeuta e o meu intuito é transmitir a vocês orientações profissionais. E que vocês conheçam um pouco do meu trabalho!

29/07/2026

A síndrome do piriforme acontece quando o músculo piriforme, localizado na região dos glúteos, comprime ou irrita o nervo ciático. Isso pode causar dor no bu**um, que pode irradiar para a parte de trás da coxa, além de formigamento e desconforto ao sentar ou caminhar por muito tempo.

O tratamento inclui exercícios específicos, alongamentos, fortalecimento muscular e fisioterapia, sempre com avaliação individualizada.

24/07/2026

Se você acha que depois dos 70 anos não dá mais para ganhar massa muscular, está na hora de mudar essa crença. O corpo continua capaz de se fortalecer quando recebe o estímulo certo. O que faz diferença não é a idade, e sim a decisão de começar e a constância para continuar.

A prática de exercícios físicos é importante em todas as fases da vida. Independentemente da idade, o corpo responde aos estímulos do treinamento, trazendo benefícios para a saúde, a mobilidade, a força e a qualidade de vida.

Após os 70 anos, é comum ocorrer uma perda natural de massa muscular, conhecida como sarcopenia. No entanto, isso não signif**a que seja tarde para começar a treinar. Estudos mostram que pessoas acima dessa idade ainda conseguem ganhar massa muscular, aumentar a força e melhorar o equilíbrio quando praticam exercícios de resistência, como a musculação, de forma regular e orientada.

23/07/2026

Dentre os exercícios de fortalecimento, os isométricos estão entre os meus preferidos, principalmente para quem está iniciando. Eles promovem a contração muscular sem movimentação articular signif**ativa, reduzindo o estresse mecânico sobre as articulações e permitindo uma progressão mais segura do fortalecimento.

Pensando nisso, separei um top 5 de exercícios isométricos para quem deseja iniciar o fortalecimento de forma segura, eficiente e com foco na ativação muscular.
Já salva pra iniciar🥰

19/07/2026

E hoje o pódio foi com ele na mista Luiz Fernando Q. Vieira

11/07/2026

Deus diz a você hoje para não ter medo e não se deixar consumir pela ansiedade. Ele pede que você confie, entregue suas preocupações e descanse na certeza de que Ele está no controle de tudo e cuidando de cada detalhe da sua vida.

09/07/2026

Um hábito comum, que pode gerar desconfortos e desarranjos posturais.

Carregar a carteira no bolso de trás da calça parece algo inofensivo, mas pode causar impactos na postura e no conforto ao sentar. Ao permanecer sobre uma superfície irregular por longos períodos, o corpo tende a compensar esse desnível, favorecendo desalinhamentos da pelve e sobrecarga na coluna, nos quadris e na região lombar.

Com o tempo, esse hábito pode contribuir para dores, tensão muscular e até compressão de estruturas nervosas em algumas pessoas. A melhor alternativa é guardar a carteira no bolso da frente, em uma bolsa ou mochila, principalmente se você passa muitas horas sentado.

Pequenas mudanças de hábito podem fazer diferença na saúde da sua postura e no seu bem-estar no dia a dia.

08/07/2026

Porque tudo muda, mas meus cuidados com suas dores sempre permanecerão.

07/07/2026

Eu sempre amei pedras, pela beleza e também acredito que tudo que Deus fez de lindo tem uma energia.

O quartzo rosa é conhecido como a pedra do amor pois emite uma energia suave que ajuda a abrir o coração. Ele atrai o amor em todas as formas, desde o romance até o amor-próprio.
O cristal ficou com essa fama por vários motivos especiais:
🥰Amor-próprio: Acredita-se que ele ensina a gostar de si mesmo, curar feridas antigas e aceitar quem você é.
🧘‍♀️Calma: Sua cor rosa suave transmite paz, diminui o estresse e ajuda a resolver brigas com mais carinho.

❤️Chakra do Coração: Na prática de cristais, ele f**a na mesma área do corpo que comanda os sentimentos e a compaixão.

🫂 Amizade: Ele também atrai amizades verdadeiras e melhora a harmonia da casa.

E você acredita?

Endereço

Rua Bandeirantes, 320
Frutal, MG
38206018

Horário de Funcionamento

08:00 - 18:00

Site

https://mirianqueirozfisio.com/

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