Dr. Alisson Lima - Ortopedista

Dr. Alisson Lima - Ortopedista ⚕️CRM 150.556 - TEOT 15347 - RQE 71.197
🩺Ortopedia | Medicina Integrativa | Emagrecimento
📍Atendimento em Garça -SP

30/07/2026

O excesso de peso pode acelerar a artrose?

Sim. A sobrecarga nas articulações, principalmente joelhos, quadris e coluna, pode favorecer desgaste, dores e limitação dos movimentos ao longo do tempo.

Cuidar do peso também é proteger suas articulações.

A maioria das pessoas só pensa nas articulações quando a dor aparece.Mas a sobrecarga pode começar muito antes. Ela é co...
29/07/2026

A maioria das pessoas só pensa nas articulações quando a dor aparece.

Mas a sobrecarga pode começar muito antes. Ela é construída na rotina: pouco movimento, ganho de peso, falta de fortalecimento e hábitos desorganizados.

O corpo vai se adaptando e criando compensações, até chegar ao ponto em que não consegue mais sustentar esse processo.

Quando a dor aparece, pode parecer algo pontual. Mas, muitas vezes, ela é consequência de fatores que se acumularam ao longo do tempo.

Sem mudar o que está por trás do problema, o quadro pode continuar evoluindo.

Cuidar das articulações também signif**a rever hábitos, fortalecer o corpo e agir antes que a dor limite sua rotina.

Hoje, pode parecer apenas um detalhe: pular um dia de movimento, ignorar o fortalecimento ou deixar o peso subir um pouc...
27/07/2026

Hoje, pode parecer apenas um detalhe: pular um dia de movimento, ignorar o fortalecimento ou deixar o peso subir um pouco.

O corpo não reclama imediatamente. Ele compensa.

O problema é que essa conta não desaparece. Ela se acumula.

Aos poucos, o corpo perde estabilidade, a carga sobre as articulações aumenta e o desgaste acontece de forma silenciosa.

Até que a dor aparece.

Nesse momento, parece que tudo começou de repente. Mas não começou. Foi um processo construído ao longo do tempo.

E o cuidado funciona da mesma forma: pequenas decisões, repetidas diariamente, que podem resultar em um corpo mais leve, mais estável e com menos dor no futuro.

Suas articulações não respondem ao que você faz de vez em quando. Elas respondem ao que você mantém.

23/07/2026

O exercício físico pode ajudar a reduzir processos inflamatórios no corpo?

Sim.
E isso vai muito além da estética ou da perda de peso.

Durante a atividade física, os músculos liberam substâncias que participam da regulação metabólica e de respostas anti-inflamatórias do organismo.

Além disso, manter uma rotina ativa contribui para saúde muscular, controle do peso, melhora da circulação e funcionamento do corpo como um todo.

O sedentarismo, por outro lado, está relacionado ao aumento de inflamações crônicas que podem impactar articulações, metabolismo e qualidade de vida.

Movimentar o corpo é uma das formas mais importantes de cuidar da saúde a longo prazo.

Muita gente acredita que perder força com o tempo é normal. Mas não deveria ser ignorado.Durante a menopausa, o corpo pa...
22/07/2026

Muita gente acredita que perder força com o tempo é normal. Mas não deveria ser ignorado.

Durante a menopausa, o corpo passa por mudanças importantes. As alterações hormonais podem acelerar a perda de massa muscular, impactando diretamente o metabolismo, a disposição e até as dores do dia a dia.

O que antes parecia fácil começa a exigir mais esforço. O cansaço aumenta, o peso pode subir com mais facilidade e as articulações passam a sofrer maior sobrecarga.

Um dos erros mais comuns é ignorar esses sinais ou tentar resolver o problema utilizando as mesmas estratégias de antes.

Sem uma abordagem adequada, o corpo pode entrar em um ciclo de perda de força, aumento da sobrecarga e maior dificuldade para evoluir.

Musculatura não é apenas estética. Ela sustenta o corpo, protege as articulações e contribui para a manutenção da qualidade de vida ao longo dos anos.

A dor não aparece do nada. Ela pode ser construída ao longo do tempo.Quando você se movimenta menos, perde massa muscula...
20/07/2026

A dor não aparece do nada. Ela pode ser construída ao longo do tempo.

Quando você se movimenta menos, perde massa muscular, aumenta a sobrecarga sobre o corpo e pode acumular mais peso, criando um cenário favorável para que a dor apareça e permaneça.

Esse é um ciclo silencioso. No início, o corpo consegue compensar, mas chega um momento em que essa capacidade diminui.

Então, a dor deixa de ser algo pontual e passa a fazer parte da rotina.

Não adianta tratar apenas o sintoma se os fatores que estão por trás dele continuam os mesmos.

O que realmente pode mudar o resultado é identif**ar e interromper esse ciclo.

Sua coluna não dói por acaso.Ela responde ao que você faz todos os dias, à forma como se movimenta, ao tempo que permane...
15/07/2026

Sua coluna não dói por acaso.

Ela responde ao que você faz todos os dias, à forma como se movimenta, ao tempo que permanece parado e aos hábitos que se repetem ao longo da rotina.

Na maioria das vezes, a dor não surge por um único motivo, mas pelo acúmulo de diferentes fatores.

Falta de fortalecimento muscular, excesso de carga, postura inadequada e sedentarismo podem, gradualmente, criar um cenário de sobrecarga.

Por isso, tratar apenas a dor pode até proporcionar um alívio temporário, mas não resolve o que está causando o problema.

O que pode mudar o resultado é identif**ar e ajustar os fatores que estão por trás do sintoma.

Seu joelho piorou e você não sabe por quê?Nem sempre o problema começa nele.Muitas vezes, o corpo muda gradualmente, per...
13/07/2026

Seu joelho piorou e você não sabe por quê?

Nem sempre o problema começa nele.

Muitas vezes, o corpo muda gradualmente, perde força, ganha carga e passa a sobrecarregar a articulação sem que você perceba.

É comum tentar tratar apenas o local da dor, mas a causa por trás do incômodo continua presente. Por isso, mesmo quando há uma melhora temporária, a dor pode voltar.

A dor no joelho não aparece do nada. Ela pode ser o resultado de um processo que envolve força muscular, mobilidade, peso corporal, alinhamento e sobrecarga.

Quando você entende esse processo, deixa de tratar apenas o sintoma e começa a investigar a causa de forma mais completa.

09/07/2026

O sedentarismo pode acelerar a perda de massa muscular mais do que muita gente imagina.

Quando o corpo f**a sem estímulo físico por muito tempo, a musculatura tende a perder força, resistência e funcionalidade de forma progressiva.

A perda muscular pode impactar equilíbrio, mobilidade, metabolismo, proteção das articulações e qualidade de vida.
Com o tempo, atividades simples do dia a dia começam a exigir mais esforço do corpo.

Seu organismo foi feito para se movimentar.
Quanto menos movimento, maior tende a ser o impacto na musculatura ao longo dos anos.

Você pode estar perdendo massa muscular sem perceber.A sarcopenia não começa apenas na velhice. Ela pode surgir de forma...
08/07/2026

Você pode estar perdendo massa muscular sem perceber.

A sarcopenia não começa apenas na velhice. Ela pode surgir de forma silenciosa anos antes, principalmente em situações de sedentarismo, alterações hormonais, alimentação inadequada e falta de estímulo muscular.

Durante a menopausa, esse processo pode se intensif**ar, impactando não apenas a estética, mas também a força, o metabolismo, o equilíbrio e a saúde das articulações.

Cansaço frequente, dificuldade para emagrecer, perda de força e dores recorrentes podem ser sinais de alerta.

Avaliar a composição corporal e a saúde muscular é uma etapa importante no cuidado com o corpo e na prevenção de futuras limitações.

Agende sua avaliação com o Dr. Alisson Lima.

Endereço

Avenida Drive Rafael Paes De Barros, 168
Garça, SP
17402-002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Alisson Lima - Ortopedista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria