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Cynara Raquel

Fisioterapeuta - Especialista em Pilates

03/06/2026

Força, controle e precisão em cada movimento. ✨

O Corkscrew é um exercício que desafia a estabilidade do core, a mobilidade da coluna e a consciência corporal, mostrando que no Pilates cada detalhe faz a diferença.

Mais do que executar um movimento, é sobre desenvolver controle, alinhamento e conexão com o próprio corpo.

No Pilates Clássico, cada exercício tem um propósito. E cada aula é uma oportunidade de evoluir um pouco mais. 🤍

ValenzaStudio MovimentoComPropósito

01/06/2026

Que maio foi esse?
Vivi três anos em um só mês!
Amor, realização, parceiras, dedicação, descanso, trabalho…
Gente, se hoje você sentar comigo para tomar um café e me pedir um conselho eu digo: NÃO SE POUPE. Não se poupe em amar, não se poupe em estudar, não se poupe em sorrir, não se poupe em sonhar, não se poupe em ORAR, não se poupe em trabalhar, não se poupe em perdoar… NÃO SE POUPE em coisas boas, o óbvio as vezes precisa ser dito, pq tem gente que não se poupa em reclamar, invejar, odiar.. vixe.. vou nem continuar. Pq eu vim para falar de coisa boaaa!
Sim, não se poupe: a vida te devolve o triplo do que você entrega, então meu amigo: SE JOGAAA!

Maio foi meu aniversário e eu ganhei do meu Paizinho esse mês repleto de sonhos e promessas realizadas!

🥹🥹
“Pois Deus não nos deu um espírito de covardia, mas de PODER, de AMOR e de DOMÍNIO PRÓPRIO.”
‭‭2Timóteo‬ ‭1‬:‭7‬ ‭

01/06/2026

Você não constrói uma vida extraordinária por acaso.

Ela é resultado das decisões que você toma quando ninguém está olhando, dos ambientes que você escolhe frequentar e do quanto você está disposta a investir no seu crescimento.

30/05/2026

✨ Alguns momentos merecem ser revividos.

Hoje foi dia de relembrar um pouco de tudo o que vivemos na Expansion: aprendizado, troca de experiências, desafios e muito crescimento profissional.

27/05/2026

Você não precisa mais sair da cidade para viver uma formação completa em Pilates. ✨

A Control School chegou em Garanhuns com uma proposta diferente de tudo que você já viu.

Aqui, não é um curso rápido de apenas dois finais de semana.

É uma formação completa, estruturada para realmente preparar você para o mercado, com módulos, estágios, mentorias, prática real e acompanhamento durante toda a jornada. 💚

E a nossa segunda turma já está com as inscrições abertas.
Restam pouquíssimas vagas disponíveis.

Se você quer se tornar um profissional mais preparado, seguro e valorizado, essa pode ser a oportunidade que faltava.

Clique no link da bio e venha fazer parte da próxima turma da Control School.

25/05/2026

Por menos contratos e mais alianças! ❤️

Uma vez ouvi que deveríamos construir relações baseadas em alianças, e não apenas em contratos.

Contratos geram deveres e obrigações. Alianças geram propósito em comum, lealdade, respeito e a alegria genuína de ver o outro prosperar.

Este post é sobre isso.

Sobre ter a equipe do .pilates caminhando ao lado da nossa equipe do com tanta humildade e generosidade. Sobre receber meus colegas da TWR Academy tão presentes e envolvidos. Sobre ver meu time vivendo o método, suando a camisa, ajudando em cada detalhe e fazendo tudo acontecer com excelência.

Sobre ter minha Marina ao meu lado, apoiando, vibrando e acreditando comigo. Sobre um staff incrível que cuidou dos bastidores enquanto eu cuidava dos sonhos. E sobre tantas pessoas que não aparecem nestas fotos, mas que foram fundamentais para que tudo acontecesse.

Obrigada, .brenda_ , meus pais, meu marido, minhas amigas intercessoras e cada pessoa que contribuiu de alguma forma.

Sozinha, eu não teria realizado nem 5% do que vivemos nesses dias.

Que nunca nos faltem alianças verdadeiras, daquelas que compartilham sonhos, multiplicam forças e transformam o impossível em realidade. ✨🤍

25/05/2026

Do clássico nasce muito mais do que movimento.
Nasce consciência, controle, técnica e transformação.

Esse final de semana vivemos uma imersão intensa no Pilates Clássico durante a Expansion, ao lado de Zé Neto e toda a equipe da TWR Pilates.

Foram dias de aprendizado, trocas, desafios e muito aprofundamento em cada detalhe do método. Porque no Pilates, evoluir vai além da prática: é sentir, entender e viver o movimento de verdade. ❤️

Gratidão por cada ensinamento e por tudo que foi compartilhado nesses dias tão especiais.

ControleCorpoMente PilatesStudio PilatesLovers

25/05/2026

Expansion

Casa cheia, coração cheio!

🙌🏼🙌🏼
Que venham os próximos!

24/05/2026

Ser conduzida por .pilates é sempre uma experiência única e indescritível. Mas ser conduzida por ele em minha casa, em um equipamento que já foi dele e hoje é meu, e juntos promovermos um encontro capaz de despertar em outros profissionais a mesma paixão que temos pelo Pilates, tornou essa aula ainda mais especial!

Uma história marcada por desafios, conquistas, quedas e recomeços passou pela minha mente. E que alegria estarmos aqui, lado a lado, vivendo um momento tão singular.

Essa aula ficará registrada aqui, mas, acima de tudo, permanecerá guardada em meu coração!

Que a chama continue acesa!
🔥🔥🔥🔥🔥

20/05/2026

Se você não quer mais ser o profissional de pilates que depende de aulas do Instagram para aplicar nos seus alunos… talvez seja hora de aprofundar seu conhecimento de verdade. ✨

A formação Control School foi criada para profissionais que querem ir além do básico, desenvolver segurança na prática e se tornar referência no mercado.

São 5 módulos completos, mentoria, estágios livres e uma formação pensada para transformar sua visão sobre o pilates clássico. 🤍

Mais do que aprender exercícios, você vai entender biomecânica, correções, execução e o raciocínio por trás de cada movimento.

Porque um profissional preparado entrega resultados diferentes…
e também aprende a ser valorizado e cobrar mais pelo seu trabalho.

Clique no link da bio e conheça a formação Control School. 🚀

Endereço

Avenida Júlio Brasileiro, 842
Garanhuns, PE
55295-475

Telefone

+5587999463406

Site

facebook.com

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