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Nutrição e emagrecimento
❤️ Emagrecer sem sofrimento
💍 Emagrecimento feminino
👉 Prazer em comer

Atendimento presencial e online; grupo online 21 Dias de Desafios Saudáveis; e-book de emagrecimento.

19/06/2026

Hoje é dia de jogo 🇧🇷 e melhor ainda se o petisco for saudável 😍

Lembrando: saudável não é sem gosto e com cara de dieta.

Salva, analisa o que faz mais sentido pra você e bom apetite.

Ahhh, e boa sorte pra nós 🇧🇷 🍀 🙏

18/06/2026

10 quilos a menos mantidos a mais de 10 anos… será que algumas “obsessões” são saudáveis e valem a pena? ⬇️

Siiim. Se tem uma coisa que eu falo para as minhas pacientes é: se tu quiser manter teu peso perdido isso aqui precisa estar na tua rotina, isso aqui é pra vida, é teu novo normal.

Não existe manutenção de peso sem manutenção de hábitos ‼️ é assim que a gente dá adeus ao efeito sanfona ❤️

Se você quiser aprender a incluir, emagrecer e manter, me chama no link da bio que eu sei o caminho!

17/06/2026

A revirada de olho vem junto 🙄 difícil controlar!

Criam problema onde não tem pra vender protocolos de dieta restritiva de “carne e salada”.

Informações que emburrecem e tornam distante um emagrecimento que pode ser tranquilo e duradouro - dietas restritivas e modinhas dificultam manutenção a longo prazo.

Me siga pra ter noção, marque teu acompanhamento pra ter certeza ❤️

16/06/2026

Vocês não fazem ideia de como é difícil ignorar, mas eu tento 😂😂

Ignora, abstrai e foca nas pacientes que já estão em acompanhamento e tem meu suporte de forma individualizada.

Conhecimento e clareza, solução e prática para o melhor emagrecimento da vida ❤️

15/06/2026

O problema não é o metabolismo, mas o que você está fazendo com ele!

Você emagrece sim, mas precisa saber de forma correta e prática como fazer isso acontecer- coisas que tudo que você fez até hoje não te ensinaram.

Segunda-feira é sempre um bom dia pra cumprir promessa e começar de uma vez- clica no link da bio que eu estou contigo ❤️

11/06/2026

O problema não é o frio, é você não saber ajustar a tua alimentação. Veja se tu concorda comigo ⬇️

Você já vem mal alimentada do verão- pouca fruta, água só quando tem sede, não tem rotina de banheiro 💩 , não organiza teu dia a dia, certo?

O que acontece no inverno? Isso piora- baixo volume alimentar, não sabe o que da saciedade, exagera porque está comendo mal = excesso de peso.

Comida de inverno aquece e dá aconchego, mas você precisa saber o que fazer.

Se você não quer começar o verão com uns quilos a mais, clica no link da bio que eu te ajudo.

10/06/2026

Um pouco de bom humor e uma pitada de “meu Deus tá tudo errado” 😂

Calorias escondidas, alimentos calóricos que já fazem parte da rotina, falta de nutrientes em refeições que deveriam ser nutritivas. Parece apenas detalhe, mas essa é você com dificuldade e emagrecer e acha que a culpa é do metabolismo.

Ajustes que não precisam ser radicais mas que merecem atenção.

Agora me fala, qual dessas peripécias você está fazendo aí e só percebeu agora? 👀😆🥰

09/06/2026

Verdades básicas sobre emagrecimento, obedece quem tem juízo ❤️

Se alguma delas fez sentido, salva pra ti não esquecer- pra gravar mais ainda: escreve no post it e cola aí pra ti internalizar!

08/06/2026

Não sei quem te traumatizou que pra emagrecer você precisa cortar o pão, fazer comida separada da família e pular o jantar.

Mas se você quiser viver o emagrecimento da vida real, esse eu te ensino- inclusive, é o que eu faço e vivo.

‼️‼️ É metade do ano e eu tenho certeza que você não quer chegar no verão se sentindo gorda (desculpa pela palavra direta mas é assim que a gnt fala quando não está se sentindo bem, não é mesmo?).

Se você quiser se sentir magra, me chama no link da bio que eu te ajudo!

05/06/2026

A vida boa não é feita no extraordinário, mas sim, nos pequenos cuidados, rituais e jeitos de deixar a tua rotina gostosa.

Depois que acostuma a dúvida é: estou gostando demais de ter rituais ou estou até exagerando porque tudo vira ritual pra aproveitar melhor a rotina? 😅🥰

E você, qual o ritual faz você ter sensação de que o dia valeu a pena? 😌

Endereço

Getúlio Vargas, RS

Site

facebook.com

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