16/03/2023
Todo término de relação também é um luto.
Cada vez que passamos por uma desilusão afetiva, que terminamos um relacionamento com alguém passamos por uma fase de luto afetivo. O luto é um sentimento que não está ligado apenas a morte física de alguém, mas sim a todo processo de finalização de algo, seja em âmbito físico, amoroso, profissional ou pessoal.
Passamos por vários finais em nossas vidas e o nosso sistema interno passa por um processo de digestão emocional, que é assimilação do que aconteceu e a adaptação a nova realidade.
Finalizar uma relação machuca, pois temos que aprender a viver sem uma pessoa pela qual nutríamos afeto, que recebíamos carinho, que fazia parte da nossa rotina e também dos planos futuros. É comum que esse processo de luto venha carregado se sentimentos que ainda restam, juntamente com outras emoções conflitivas, como a dor, a revolta, o ressentimento, a mágoa, a tristeza e até a culpa.
Superar o luto afetivo necessita de tempo e de paciência com esse processo, mas também de atitudes que colaborem para a superação, ao invés de mergulhar nela ainda mais. Pessoas que insistem em manter algo com alguém que não quer mais nada, que procuram por notícia delas a todo momento, que vigiam suas redes sociais apenas se prendem nesse luto.
É preciso assimilar que a relação acabou, que essa vivência é parte do passado, que pode ter havido dores, porém que também teve afeto e lições, e acima de tudo que uma pessoa não é a única da nossa vida.
Não existe tempo certo para uma nova relação, contudo, quando mais superamos esse luto das relações passadas, mais sadios estamos para novas vivências. Além dos finais há novos recomeços.
(Alexandro Gruber)
