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Luciana Gomes Psicologia

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Luciana Gomes Psicologia

Luciana Gomes | Psicóloga exclusiva de mulheres | Atendimento 100% online ✨

19/08/2026

Criar filhos não vem com um manual.

E existem momentos em que, mesmo tentando fazer o melhor possível, os pais se sentem sem saber como agir diante de determinados comportamentos, conflitos ou dificuldades da rotina.

A Orientação Parental é um espaço para compreender o que está acontecendo, olhar para as necessidades daquela família e construir estratégias que sejam possíveis de aplicar na vida real.

Não é sobre encontrar culpados.

É sobre ampliar recursos.

Na minha atuação, realizo Orientação Parental na Reinventar Espaço Terapêutico.

Se você sente que precisa de direcionamento para uma situação que está vivendo com seu filho, entre em contato para saber mais sobre o atendimento.

📩 Informações e agendamento pelo contato do perfil.

17/08/2026

A busca por uma “solução rápida” é uma das armadilhas da ansiedade. A gente quer o resultado imediato sem olhar para o pilar que sustenta a nossa energia diária.
 Na terapia cognitivo comportamental, nós entendemos que a mudança sustentável começa pelos ajustes comportamentais de base. Quando você regula o seu sono, a sua rotina e os seus estímulos, a clareza e a disciplina acontecem como consequência, não como um passe de mágica.
 📲 Quer ajustar a sua rotina e a sua saúde mental com acompanhamento técnico? Clique no link da bio para agendar sua sessão.

O que do seu “básico” tem f**ado de lado no meio da correria? 👇🏼

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

13/08/2026

Chique mesmo é viver de forma consciente, autêntica e alinhada com a sua paz mental.

Quando você aprende a impor limites, a não engolir a ansiedade e a se priorizar sem culpa, a sua postura diante da vida muda por completo. Saúde mental também é uma escolha de elegância diária.

📲 Quer desenvolver essa maturidade e segurança na prática? Clique no link da bio para agendar a sua sessão.

Qual dessas frases ressoou mais com você hoje? 👇🏼

12/08/2026

“Desculpa incomodar.”

“Desculpa atrapalhar.”

“Desculpa por chorar.”

“Desculpa perguntar.”

Talvez você nem perceba mais quantas vezes pede desculpas por coisas que não deveriam exigir desculpas.

Por sentir.
Por precisar.
Por perguntar.
Por discordar.
Por colocar um limite.
Por ocupar espaço.

E, aos poucos, esse “desculpa” pode deixar de ser apenas uma expressão de educação e começar a funcionar como uma forma de diminuir a própria presença.

Como se, antes de existir plenamente em uma relação, você precisasse garantir que não está sendo inconveniente.

Só que existe uma diferença entre considerar o outro e se colocar sempre em segundo lugar.

Você pode ser gentil sem se apagar.
Pode ser empática sem concordar com tudo.
Pode reconhecer o outro sem abandonar as próprias necessidades.

E talvez uma das perguntas mais importantes na terapia seja:

“O que eu temo que aconteça se eu parar de pedir desculpas por existir?”

Porque construir segurança emocional também passa por aprender que ocupar espaço não é o mesmo que invadir o espaço de alguém.

Você tem percebido esse padrão em você?

Me conta nos comentários. 🤍

📌 Salve este post para lembrar: você não precisa diminuir a sua presença para ser aceita.

💬 Na psicoterapia, podemos compreender os padrões que fazem você se colocar sempre em segundo plano e construir formas mais seguras de se posicionar. Agendamentos pelo link da bio.

11/08/2026

Aceitar todas as demandas para provar o seu valor é uma armadilha silenciosa.

Quando você não estabelece limites claros no ambiente profissional, o seu corpo encontra um jeito de parar por você, seja através de crises de ansiedade, exaustão física ou oscilações de humor.

Dizer “não” ou alinhar prazos realistas não te torna uma profissional ruim. Torna você uma adulta que reconhece a própria capacidade e preserva a sua saúde.

Na TCC, nós fazemos um treino de assertividade para que você consiga se posicionar sem carregar uma culpa avassaladora.

📲 Cansou de viver no limite do burnout? Agende a sua sessão pelo link na bio.

10/08/2026

A ruminação é uma tentativa frustrada da sua ansiedade de buscar segurança.

Você passa horas analisando palavras, tons de voz e atitudes (suas e dos outros) achando que, se pensar mais um pouco, vai encontrar uma solução mágica. Mas a verdade é que esse hábito só consome a sua energia e te afasta do momento presente.

Na TCC, nós trabalhamos ferramentas práticas de reestruturação cognitiva para você aprender a identif**ar quando a sua mente está apenas produzindo ruído e como interromper esse ciclo antes que ele paralise a sua rotina.

📲 Quer aprender a manejar a sua ansiedade com acompanhamento técnico? Clique no link da bio e agende a sua primeira sessão.

Você costuma “alugar um triplex” na cabeça repassando conversas? 👇🏼

09/08/2026

Registros de uma semana vivida no ritmo certo: trabalho com propósito, movimento e pausas necessárias. 🌿

Cultivar a própria paz no meio da rotina é um treino diário.

07/08/2026

Quando o seu centro de gravidade vira a outra pessoa, qualquer oscilação na relação vira uma ameaça de destruição da sua identidade.

A dependência de aprovação faz você aceitar migalhas, desculpar o indesculpável e viver em um estado constante de vigilância e ansiedade. E a pergunta que f**a é: onde foi parar você no meio dessa relação?

Aprender a se manter inteira dentro de um relacionamento é um processo de fortalecimento interno. E é exatamente isso que construímos na terapia.

📲 Tenho vagas para terapia em aberto. Agende seu horário pelo link na bio.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

07/08/2026

Quando o seu centro de gravidade vira a outra pessoa, qualquer oscilação na relação vira uma ameaça de destruição da sua identidade.

A dependência de aprovação faz você aceitar migalhas, desculpar o indesculpável e viver em um estado constante de vigilância e ansiedade. E a pergunta que f**a é: onde foi parar você no meio dessa relação?

Aprender a se manter inteira dentro de um relacionamento é um processo de fortalecimento interno. E é exatamente isso que construímos na terapia.

📲 Tenho vagas abertas para terapia. Agende seu horário pelo link na bio.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

06/08/2026

A mulher que aprendeu que só é amada quando é útil se transforma na adulta que não consegue incomodar ninguém.

Ela antecipa a necessidade dos outros, pede desculpas por existir, engole desrespeitos velados com um sorriso no rosto e tem um pavor paralisante de parecer “chata” ou “egoista”.

Por trás dessa hiperdisponibilidade constante não existe apenas bondade. Existe MEDO. Medo de ser rejeitada, medo de ser abandonada, medo de ver as pessoas irem embora se ela parar de servir.

A consequência? Relações rasas, onde as pessoas amam a utilidade dela, mas não a conhecem de verdade. E uma exaustão invisível, porque ninguém cuida de quem aparenta dar conta de tudo.

Romper com a síndrome da boazinha exige reconstruir a sua estrutura emocional para que você perceba que o seu valor não está no quanto você se anula pelos outros.

📲 Na terapia, eu te ajudo a sair desse papel de servidão emocional e construir relações maduras e respeitosas. Clique no link da bio e agende a sua sessão.

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Goiânia, GO

Telefone

+5562981646264

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