Luhara Perilo Nutrologia

Luhara Perilo Nutrologia Clínica especialista em melhorar a qualidade de vida dos nossos pacientes.

12/03/2026

A obesidade é uma condição que envolve diversos fatores, como alimentação, rotina, sono, estresse e até questões hormonais. 🩺🩻

Por isso, a prevenção não está apenas em fazer dieta, mas em construir hábitos saudáveis no dia a dia.

Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, dormir bem e cuidar da saúde metabólica são atitudes que fazem toda a diferença a longo prazo.

Mais do que tratar, o ideal é prevenir e cuidar do seu corpo com consciência e acompanhamento adequado. ❤️

Neste Dia Internacional da Mulher, lembre-se:priorizar seu bem-estar não é egoísmo, é respeito pelo seu corpo e pela sua...
08/03/2026

Neste Dia Internacional da Mulher, lembre-se:
priorizar seu bem-estar não é egoísmo, é respeito pelo seu corpo e pela sua história.

🚨 Retatrutida já está sendo anunciada no Paraguai — mas precisamos falar sobre isso.Recentemente, um laboratório paragua...
05/03/2026

🚨 Retatrutida já está sendo anunciada no Paraguai — mas precisamos falar sobre isso.

Recentemente, um laboratório paraguaio divulgou a inclusão da retatrutida em seu portfólio.
A molécula tem chamado atenção porque, em estudos iniciais, mostrou potencial para promover perda de peso ainda maior do que medicamentos como tirzepatida e semaglutida.

Mas existe um ponto muito importante:

A retatrutida ainda está em fase de te**es clínicos.

Isso significa que ela não foi aprovada por nenhuma agência reguladora no mundo até o momento e continua sendo estudada pela farmacêutica que detém sua patente.

Ou seja: ainda estamos falando de uma substância em desenvolvimento científico, cuja segurança e eficácia precisam ser totalmente comprovadas antes de chegar ao mercado.

Quando se trata de saúde e tratamento da obesidade, antecipar etapas pode trazer riscos importantes.

A ciência precisa seguir seu tempo.
E o tratamento metabólico precisa sempre ser feito com responsabilidade, evidência e acompanhamento médico.

💉 O grande perigo: Tirzepatida falsificada circulando no país.O órgão de vigilância (DINAVISA) já encontrou lotes falsif...
04/03/2026

💉 O grande perigo: Tirzepatida falsificada circulando no país.
O órgão de vigilância (DINAVISA) já encontrou lotes falsificados e produtos sem registro oficial. Sem conservação adequada ou fabricação certificada, o que você aplica pode ser:
• Ineficaz
• Com dose errada
• Contaminado — colocando sua vida em risco

Nos últimos dias, a busca incessante pelo emagrecimento a qualquer custo mostrou sua face mais perigosa. No Paraguai, a comercialização da Tirzepatida (da marca T.G.) foi suspensa pela justiça após um paciente dar entrada na urgência com pancreatite aguda e hipoglicemia severa após o uso de uma dose de 15mg.

Como especialista em metabolismo, eu preciso ser muito clara com vocês:
1. Dose é tratamento, mas é individual e ajustável.
Cada pessoa responde de maneira diferente à Tirzepatida. Por isso, a dose inicial segue protocolos, mas pode ser ajustada conforme a tolerância e a resposta do paciente. O que não é tolerável para um, pode ser seguro para outro. Tentativa e ajuste fazem parte do tratamento responsável, mas não é um jogo: cada mudança deve ser acompanhada de perto por um profissional.
2. O perigo real da medicação falsificada ou mal conservada.
Esses medicamentos injetáveis exigem conservação adequada, fabricação certificada e controle absoluto de qualidade. Um lote falsificado ou contrabandeado pode não conter o princípio ativo de fato, conter dosagens erradas ou, pior, estar contaminado — não sendo apenas ineficaz, mas colocando a sua vida em risco, causando desde reações graves até complicações potencialmente fatais. Não se trata de teoria: é ciência que salva vidas.

Ficou com alguma dúvida sobre como a Tirzepatida deve ser utilizada com segurança? Deixe nos comentários.

19/02/2026

Hoje falamos em uma pirâmide invertida, onde a base não é mais pão, massa e arroz em excesso.

A base agora é:
🥩 Proteína de qualidade
🥑 Gorduras boas
🥦 Vegetais
💧 Hidratação adequada

E os carboidratos refinados?
Subiram na pirâmide. Ou seja: menor frequência, menor quantidade.

Isso não é “moda low carb”.
É ciência metabólica.

Quando você coloca proteína como base:
✔️ preserva massa muscular
✔️ controla melhor a glicemia
✔️ aumenta saciedade
✔️ reduz picos de insulina

Resultado?
Menos compulsão.
Menos inflamação.
Mais controle metabólico.

Se você ainda está baseando sua alimentação em excesso de carboidrato simples, talvez esteja seguindo uma pirâmide que já ficou no passado.

10/02/2026

Pérolas de gravação com a nossa Dra.❤️ E olha, tem bastante coisa nova pra vocês, fiquem ligados aqui no perfil. ✅

28/01/2026

Além das calorias: como os ultraprocessados "sequestram" seu metabolismo 🛑🍔
O problema do ultraprocessado vai muito além do peso na balança. Eles não são apenas calorias vazias; são disruptores hormonais que alteram a sua biologia.

Quando você consome esses produtos, o corpo entra em um efeito dominó desastroso:

Resistência à Insulina: O excesso de aditivos bloqueia a queima de gordura e "trava" o seu metabolismo.

Estresse Oxidativo: Eles inflamam suas células e aceleram o envelhecimento.

Cortisol e Gordura Abdominal: O estresse sistêmico eleva o cortisol, favorecendo o acúmulo de gordura justamente na região da barriga.

Fome Infinita: Eles desregulam a leptina (saciedade) e a grelina (fome), fazendo você comer mais e se sentir menos satisfeito.

O resultado? Um organismo inflamado, cansado e com o metabolismo funcionando no modo de sobrevivência. Entender como a sua comida conversa com os seus hormônios é o primeiro passo para a verdadeira longevidade.

Quer aprender a dominar seu metabolismo e viver com mais saúde?

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21/01/2026

O suplemento que não pode faltar na sua rotina (e não é pelo motivo que você pensa)! 🧠✨

Se você acha que Creatina é só para ficar 'bombado', este vídeo é para você. O verdadeiro poder desse suplemento está em proteger o seu futuro contra a sarcopenia.

Com o tempo, nosso corpo perde massa muscular naturalmente. A creatina ajuda a frear esse processo, garantindo mais força, equilíbrio e até melhor performance cerebral. Não é sobre estética, é sobre autonomia.

Assista ao vídeo para entender por que eu prescrevo cretina

14/01/2026

A nova decisão do FDA é histórica: retirou o alerta de risco máximo da terapia hormonal, validando sua segurança na menopausa! 🛡️ Para quem não tem útero, a progesterona não é mais obrigatória para proteção endometrial, mas sua falta pode afetar o sono e a saúde óssea. O foco agora é longevidade individualizada e não apenas protocolos genéricos. O novo luxo é envelhecer com ciência e bem-estar! 💎

✨ Quer um protocolo seguro e atualizado? Agende sua avaliação no link da bio!

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