17/07/2026
A autoestima costuma ser tratada como se fosse uma característica com a qual algumas pessoas nascem e outras não.
Mas ela é, antes de tudo, uma construção.
Desde cedo, aprendemos sobre quem somos através das nossas relações. O modo como fomos vistos, acolhidos, corrigidos, valorizados ou ignorados ajuda a formar a maneira como passamos a nos enxergar.
Isso não significa que nossa história define quem seremos para sempre. Significa apenas que compreender essa história é um passo importante para transformar a relação que temos conosco.
Na psicoterapia, muitas vezes não estamos “criando” autoestima do zero. Estamos revisitando experiências, identificando crenças que já não fazem sentido e abrindo espaço para uma percepção mais gentil e realista de si.
Porque aquilo que foi construído ao longo da vida também pode ser reconstruído.
Como você acredita que a forma como foi tratado ao longo da vida influenciou a maneira como você se vê hoje?
