24/07/2026
Você tem dormido bem? Dormir bem também faz parte do tratamento.
O sono adequado participa da regulação hormonal, do metabolismo, da recuperação muscular e até do controle da fome e da saciedade.
Mais importante do que apenas “dormir cedo” é buscar uma rotina consistente e respeitar a quantidade de sono que o seu corpo precisa.
Seu resultado não depende apenas do que você faz durante o dia. A forma como você dorme também importa.
Dr. Fernando Menelik
CRM-GO 31625