03/07/2026
Muita gente pensa que ansiedade é só f**ar preocupada, sentir inquietação, medo ou pressa.
Mas sabe qual é a parte mais difícil de conviver com a ansiedade? 👇🏻
1️⃣Tolerar a incerteza.
Mesmo quando não existe nenhum problema acontecendo, a mente tenta prever tudo o que pode dar errado
E, nessa tentativa de prever e controlar o que pode acontecer, sofre duas vezes.
2️⃣Não conseguir viver o presente.
A pessoa ansiosa não vive o presente. Enquanto outras pessoas aproveitam uma conversa, um almoço ou um momento de descanso, quem vive com ansiedade sente que sempre falta resolver alguma coisa.
A mente f**a presa ao passado ou preocupada com o futuro.
3️⃣Estar presente apenas de corpo.
Quando percebe, aquele momento único já passou.
O corpo até para.
Mas a mente continua trabalhando, como se nunca pudesse descansar.
4️⃣Sofrer antes da hora.
A ansiedade faz a pessoa sofrer por situações que talvez nunca aconteçam ou que nem serão tão graves quanto ela imaginou.
Grande parte das preocupações nunca se torna realidade.
Mesmo assim, quem sofre com ansiedade sente cada uma delas como se já estivesse acontecendo.
5️⃣Descobrir que nem tudo está sob nosso controle.
A ansiosa se surpreende ao descobrir que o nosso maior poder diante do futuro é abrir mão do controle.
Agindo com base no que está ao nosso alcance, mas aceitando que nenhum resultado é garantido.
6️⃣Será que você é uma pessoa ansiosa?
✅Se você se identificou com esses sinais, vale a pena procurar uma avaliação.
Ansiedade tem tratamento, e entender o que está acontecendo é o primeiro passo para recuperar a qualidade de vida.
📤 Compartilhe este vídeo e vamos levar essa informação a quem pode estar sofrendo em silêncio.
Dr. Gustavo Modesto • Médico Psiquiatra • Instituto Modesto
📍Atendimento presencial e on-line
