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Vanessa de Paula - Nutricionista

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Brasil
Goiânia, GO
Vanessa de Paula - Nutricionista

Nutrição Clínica, Esportiva e Fitoterapia Funcional

28/07/2026

Quando falamos em ganho de massa muscular, a maioria das pessoas pensa em proteína, treino e suplementos. Sim, eles são importantes. Mas, na prática, percebo que existem fatores muito mais negligenciados e, muitas vezes, são eles que determinam o sucesso ou a frustração do processo.

Vem entender um pouco mais!

Abraços,
Vanessa de Paula

22/07/2026

A saúde da pele costuma ser tratada como um tema estético, quase sempre reduzido a cremes, procedimentos e soluções rápidas. No entanto, essa visão é incompleta, e muitas vezes ineficaz a longo prazo.

Pensando nisso, vem ver algumas questões importantes sobre o maior órgão do corpo humano!

Aproveite para compartilhar!

Abraços,
Vanessa de Paula

06/07/2026

Lembre-se: um intestino que funciona bem não contribui apenas para o conforto e a qualidade de vida. Ele também desempenha um papel importante na saúde metabólica, na imunidade, na absorção de nutrientes e até mesmo nos resultados obtidos ao longo da jornada de perda de peso.

💬 Quer que eu te ajude a ajustar sua alimentação de forma personalizada durante o uso do Mounjaro? Me chame no direct e vamos avaliar o seu caso.

Abraços,
Vanessa de Paula

08/06/2026

Minha paciente sabia da importância da creatina para seus objetivos, mas havia um problema: ela simplesmente não conseguia tomar.

Assim, o papel do nutricionista vai muito além de prescrever o que é ideal na teoria. Ele envolve ajustar, simplificar e personalizar estratégias para que a ciência caiba na vida real do paciente, e não o contrário.

E você, tem alguma dificuldade para manter a creatina ou outro suplemento na rotina?

Posso te ajudar a ajustar sua estratégia de suplementação e alimentação de acordo com a sua rotina real, de forma prática e individualizada.

Vamos conversar?

Abraços,
Vanessa de Paula

02/06/2026

A queda de cabelo durante o uso de Mounjaro geralmente não é causada diretamente pelo medicamento, mas sim pelo contexto metabólico do emagrecimento rápido. Com uma estratégia nutricional adequada, acompanhamento profissional e ajustes no ritmo da perda de peso, o quadro tende a ser reversível e controlável.

Ou seja: O foco não deve ser apenas emagrecer, mas preservar saúde metabólica, hormonal e estrutural durante todo o processo.

Acesse o link da BIO e agende seu acompanhamento!

Abraços,
Vanessa de Paula

12/05/2026

Durante o emagrecimento, o corpo não perde apenas gordura; há também risco de perda de massa magra. Uma ingestão proteica insuficiente potencializa esse efeito, o que pode reduzir o metabolismo basal, comprometer a composição corporal e até dificultar a manutenção do peso a longo prazo.

Mas e quando a pessoa está com dificuldade de bater essa meta proteica?

Vou te contar algumas das estratégias que podem ser feitas em um bom acompanhamento nutricional!

Lembrando que o uso do medicamento sem orientação profissional não faz sentido, ok?!

Mande-me uma mensagem!

Abraços,
Vanessa de Paula

10/05/2026

Ter um filho não é perder a vida,
É descobrir que a tua vida nunca foi só sua!
É o amor mais bonito…
E o mais cansado do mundo.
O amor que mais nos ensina,
a sermos melhores e mais pacientes!

Texto .por.nossos.filhos
Fotos maravilhosas .fotografia
Make e cabelo

Feliz dia das mães a todas as mamães! ❤️

27/04/2026

Quando comecei a acompanhar minha paciente, ela me relatou dificuldade em tolerar suplementos à base de whey protein, apresentando desconfortos gastrointestinais como inchaço, gases e sensação de estômago pesado após o consumo.

Situações como essa são mais comuns do que se imagina, e muitas vezes estão associadas à sensibilidade à lactose residual e aditivos químicos presentes em algumas formulações ou à digestão mais lenta de proteínas concentradas.

Assim, essa abordagem individualizada mostra como a nutrição deve ser adaptada às necessidades e respostas do paciente, respeitando sua tolerância digestiva e garantindo a ingestão adequada de proteínas para manutenção da massa muscular, desempenho físico e saúde metabólica.

O resultado foi positivo: minha paciente passou a consumir suas proteínas sem desconforto, mantendo consistência na dieta e alcançando seus objetivos de forma segura e sustentável.

Vem ver o que fizemos!

Abraços,
Vanessa de Paula 🤍

14/04/2026

Em uma década acompanhando pacientes, uma coisa ficou muito clara para mim: o emagrecimento e um estilo de vida saudável como um todo estão cercado de mitos, promessas rápidas e muita desinformação.

Por isso, hoje quero compartilhar algumas questões que sempre faço questão de explicar aos meus pacientes.

Me conta se você já sabia delas?

Abraços,
Vanessa de Paula

10/04/2026

Quando analisamos os principais refrigerantes zero 🥤, a verdade é que todos pertencem à mesma categoria: bebidas ultraprocessadas. Eles compartilham características muito semelhantes: água gaseificada, acidulantes, aromatizantes, conservantes e combinações de adoçantes artificiais.

Assim, ao olhar para os rótulos com mais atenção 🔎, percebemos algumas diferenças pequenas, como quantidade de ingredientes, presença de cafeína ☕, corantes e número de adoçantes utilizados. Bebidas com formulações mais simples, menos aditivos e menos tipos de adoçantes tendem a ser ligeiramente menos complexas do ponto de vista da composição.

Por isso, é importante deixar algo muito claro ⚠️: essas diferenças são relativamente pequenas do ponto de vista nutricional. O impacto real na saúde e no emagrecimento não depende tanto de qual marca você escolhe, mas da frequência e da quantidade de consumo.

Faz sentido?

Abraços, Vanessa de Paula 🤍

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Dra Vanessa De Paula
Goiânia, GO

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